腳骨折后小腿肌肉萎縮能恢復(fù)嗎

腳骨折后小腿肌肉萎縮，大部分是可以恢復(fù)的。腳骨折經(jīng)治療后都應(yīng)該嚴(yán)格制動(dòng)進(jìn)行休養(yǎng)，在此期間由于缺乏鍛煉，肌肉的力量就會(huì)減弱。同時(shí)，局部的血液循環(huán)也會(huì)減慢，這就容易引起小腿肌肉的廢用性萎縮。在后期骨折端穩(wěn)定后，可以逐漸進(jìn)行一些肌肉的功能性訓(xùn)練，并且進(jìn)行理療才促進(jìn)血液循環(huán)。供血、供氧量增加后，肌肉萎縮的情況就會(huì)逐漸恢復(fù)至正常。另外，也有部分患者在骨折時(shí)會(huì)傷到神經(jīng)，而引起神經(jīng)性的肌肉萎縮。鍛煉的同時(shí)，還應(yīng)該服用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物，也有可能恢復(fù)。如果神經(jīng)完全斷裂，一般就不會(huì)再恢復(fù)了，所以應(yīng)該和家屬溝通。

冷啟剛 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

肌肉痙攣應(yīng)該熱敷還是冷敷

肌肉痙攣應(yīng)該熱敷不是冷敷。醫(yī)學(xué)上，肌肉痙攣大多是過(guò)度運(yùn)動(dòng)或者肌肉血液不通暢等原因?qū)е碌模曰颊呖赡軙?huì)表現(xiàn)出肌肉活動(dòng)受限或者疼痛等癥狀。患者可以及時(shí)到骨科，做B超或者X線等方面的檢查來(lái)確診，確診以后，可以用熱敷的方法來(lái)治療。其中熱敷能擴(kuò)張局部的血液擴(kuò)張，達(dá)到緩解病情的目的。患者還要注意做好飲食方面的護(hù)理。

劉奇英 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

甲狀腺結(jié)節(jié)鍛煉消失了

甲狀腺結(jié)節(jié)通過(guò)鍛煉消失可能與生活方式改善、代謝調(diào)節(jié)和免疫系統(tǒng)增強(qiáng)有關(guān)。治療方法包括適度運(yùn)動(dòng)、飲食調(diào)整和定期復(fù)查。甲狀腺結(jié)節(jié)是甲狀腺組織內(nèi)的異常增生，多數(shù)為良性，但需關(guān)注其變化。適度運(yùn)動(dòng)如快走、游泳、瑜伽有助于促進(jìn)血液循環(huán)和代謝，可能對(duì)結(jié)節(jié)消退有一定幫助。飲食方面，建議增加富含碘的食物如海帶、紫菜，同時(shí)減少高脂肪、高糖食物的攝入，保持均衡營(yíng)養(yǎng)。定期復(fù)查甲狀腺功能和超聲檢查，確保結(jié)節(jié)無(wú)惡性變化。心理調(diào)節(jié)也很重要，保持積極心態(tài)，避免過(guò)度焦慮和壓力，有助于整體健康。如果結(jié)節(jié)持續(xù)增大或出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，醫(yī)生會(huì)根據(jù)具體情況建議藥物治療、微創(chuàng)消融或手術(shù)治療。甲狀腺結(jié)節(jié)的管理需要綜合措施，結(jié)合運(yùn)動(dòng)、飲食和醫(yī)療干預(yù)，才能達(dá)到最佳效果。

陳國(guó)棟 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院

緩解肌肉緊張的藥物有哪些

看到你問(wèn)緩解肌肉緊張的藥物，這個(gè)問(wèn)題很有意思，其實(shí)我們生活中遇到這種情況還真不少。對(duì)于肌肉緊張，常見(jiàn)的藥物有幾種，比如非甾體抗炎藥（NSAIDs），如布洛芬、萘普生等，這些藥物能減輕炎癥和疼痛。此外，肌肉松弛劑如環(huán)托品和**也可以有效緩解肌肉的緊張狀態(tài)，特別是在劇烈運(yùn)動(dòng)或長(zhǎng)時(shí)間保持同一個(gè)姿勢(shì)后。不過(guò)，使用任何藥物之前最好還是咨詢醫(yī)生，看看適合你的具體情況。 我記得有一次，我忙于工作，久坐在電腦前，結(jié)果導(dǎo)致肩膀和脖子的肌肉緊張得厲害，甚至影響了我的睡眠。那時(shí)，我試過(guò)熱敷、拉伸，甚至還買(mǎi)了些常見(jiàn)的藥膏，但效果并不明顯。最后，我決定去看醫(yī)生，醫(yī)生給我推薦了一些非處方藥和一些簡(jiǎn)單的拉伸動(dòng)作，果然效果立竿見(jiàn)影。后來(lái)我養(yǎng)成了每小時(shí)站起來(lái)活動(dòng)一下的習(xí)慣，肌肉緊張的問(wèn)題也大大減輕了。希望這些分享能對(duì)你有所幫助，祝你早日緩解肌肉緊張！

原慶 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院

如何進(jìn)行踝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性的鍛煉

踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定實(shí)際上就是踝關(guān)節(jié)本體感覺(jué)的修復(fù)，踝關(guān)節(jié)控制能力的加強(qiáng)。鍛煉時(shí)應(yīng)減少在運(yùn)動(dòng)中的損傷，從簡(jiǎn)單的逐步向有難度的去進(jìn)階，當(dāng)通過(guò)訓(xùn)練單腳單腿赤腳，能夠在比較困難的不同層面上的支撐兩分鐘以上的穩(wěn)定，并且手上還能做各種動(dòng)作而不跌倒，那么您的踝關(guān)節(jié)就穩(wěn)定了。

咸國(guó)哲 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

腦溢血需要做康復(fù)鍛煉嗎

腦溢血是需要做康復(fù)鍛煉的。腦溢血是由于腦部血管破裂，引起腦功能受損，導(dǎo)致一系列神經(jīng)功能缺損的癥狀，該病是一種致殘率、致死率較高的疾病。因此，待患者病情穩(wěn)定、生命體征無(wú)明顯波動(dòng)時(shí)，可以早期進(jìn)行康復(fù)治療。臥床的患者可以由其家屬對(duì)患者肢體進(jìn)行被動(dòng)的運(yùn)動(dòng)，這有利于防止肌肉萎縮，防止下肢深靜脈血栓形成，也能為后期的康復(fù)治療打下基礎(chǔ)。康復(fù)鍛煉能夠最大程度的恢復(fù)患者肢體功能，還能夠能夠?qū)颊哐哉Z(yǔ)功能、吞咽功能有較好的幫助。因此盡早的康復(fù)鍛煉，對(duì)腦溢血是非常必要的。

周小鳳 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

肌肉拉傷需要熱敷還是冷敷

肌肉拉傷通常在病情的急性期需要進(jìn)行冷敷治療，若是超過(guò)24小時(shí)后，可以選擇熱敷的方法治療，有利于緩解肌肉拉傷后出現(xiàn)的疼痛和腫脹癥狀。肌肉拉傷可能是慢性勞損引起的，也有可能是劇烈運(yùn)動(dòng)所致，通常會(huì)引起局部肌肉出現(xiàn)酸脹和疼痛癥狀，甚至還有可能會(huì)引起活動(dòng)受限，嚴(yán)重時(shí)需要遵醫(yī)囑服用非類(lèi)固醇抗炎藥物治療。平常要多注意休息。

李婷婷 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

肌肉萎縮癥會(huì)遺傳嗎

肌肉萎縮癥會(huì)不會(huì)遺傳，關(guān)鍵是看什么原因?qū)е碌募∪馕s癥了，如果是肌營(yíng)養(yǎng)不良引起的肌肉萎縮，那么是有明顯的遺傳傾向的，一定要注意。另外，遺傳性的周?chē)窠?jīng)病腓骨肌萎縮癥，也可能導(dǎo)致下肢出現(xiàn)明顯肌肉萎縮，這種疾病也是會(huì)遺傳的。而運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元病導(dǎo)致的肌肉萎縮，大部分病歷是散發(fā)性，遺傳的可能性是不大的，只有極少數(shù)的運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元病是有家族史的。另外，如果患者是因?yàn)槟X血管病導(dǎo)致偏癱，長(zhǎng)期力量得不到恢復(fù)導(dǎo)致了廢用性肌萎縮，這種是不會(huì)遺傳的。

邸立君 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

肌肉拉傷掛什么科室

肌肉拉傷分幾種情況:如果是簡(jiǎn)單的肌肉拉傷，可以到骨科就診，也可以到疼痛科就診，也可以到康復(fù)理療科就診，具體跟你治療的需求有所相關(guān)。對(duì)于有些肌肉拉傷，往往伴有肌肉止點(diǎn)的撕脫性骨折，對(duì)于這種情況，需到骨科就診，由骨科醫(yī)生做出相應(yīng)的診斷，而從而進(jìn)行正確的治療。因?yàn)榧∪饫瓊泻芏喾N治療方法，如果需要康復(fù)理療，那么就診康復(fù)科。

馬保海 副主任醫(yī)師 濰坊市婦幼保健院

肌肉痙攣怎么預(yù)防

肌肉痙攣的預(yù)防方法是要多補(bǔ)充鈣元素，也要吃一些含蛋白質(zhì)高的食物，比如牛奶等等。攝入這些食物能夠防止有肌肉痙攣的情況出現(xiàn)。還要多吃清淡的食物，不可以抽煙喝酒，此外也可以做一些有氧運(yùn)動(dòng)，在做運(yùn)動(dòng)前要對(duì)腿部進(jìn)行拉伸，不能過(guò)量運(yùn)動(dòng)。睡覺(jué)之前可以自己按摩一下腿部，也可以泡腳，能夠使血液更好的循環(huán)，從而能夠防止肌肉痙攣的發(fā)生。

邵英 主任醫(yī)師 吉林大學(xué)第一醫(yī)院

左耳半規(guī)管功能低下鍛煉方法

左耳半規(guī)管功能低下可通過(guò)前庭康復(fù)訓(xùn)練、眼球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練、平衡訓(xùn)練、頭位變動(dòng)訓(xùn)練、全身協(xié)調(diào)訓(xùn)練等方式改善。1、前庭康復(fù)訓(xùn)練：前??...

大腿肌肉痙攣怎么回事 這些原因會(huì)導(dǎo)致大腿肌肉痙攣

大腿肌肉痙攣可能由電解質(zhì)失衡、運(yùn)動(dòng)過(guò)度、血液循環(huán)障礙、神經(jīng)異常興奮、藥物副作用等原因引起，可通過(guò)補(bǔ)充電解質(zhì)、適度拉伸、改...

膝蓋滑膜炎怎么鍛煉 淺析膝蓋滑膜炎的三個(gè)康復(fù)訓(xùn)練方法

膝蓋滑膜炎可通過(guò)直腿抬高訓(xùn)練、坐位伸膝訓(xùn)練、靠墻靜蹲三種方式進(jìn)行康復(fù)鍛煉。膝蓋滑膜炎通常由關(guān)節(jié)勞損、外傷、感染等因素引起...

大腿肌肉萎縮如何恢復(fù) 四個(gè)方法幫助大腿肌肉萎縮恢復(fù)

大腿肌肉萎縮可通過(guò)物理治療、藥物治療、營(yíng)養(yǎng)支持和康復(fù)訓(xùn)練四種方法恢復(fù)。肌肉萎縮通常由神經(jīng)損傷、長(zhǎng)期制動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)不良或慢性疾...

得了腦血栓手腳沒(méi)勁怎么鍛煉

腦血栓后手腳無(wú)力可通過(guò)康復(fù)訓(xùn)練、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理及心理干預(yù)等方式改善。手腳無(wú)力通常由神經(jīng)損傷、肌肉萎縮、血液...

手腕筋粘連怎么才能鍛煉開(kāi)

手腕筋粘連可通過(guò)熱敷拉伸、關(guān)節(jié)活動(dòng)訓(xùn)練、肌肉力量練習(xí)、中醫(yī)推拿及物理治療等方式改善。手腕筋粘連通常由外傷后固定、慢性勞損...

脊髓損傷小便鍛煉方法是什么

脊髓損傷后的小便功能鍛煉方法主要有間歇導(dǎo)尿、膀胱訓(xùn)練、盆底肌鍛煉、生物反饋治療、藥物治療等。1、間歇導(dǎo)尿：通過(guò)定時(shí)導(dǎo)尿排??...

踢完球小腿肌肉酸痛怎么回事

踢完球小腿肌肉酸痛通常由肌肉微損傷、乳酸堆積、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大、熱身不足、電解質(zhì)失衡等原因引起，可通過(guò)休息冷敷、拉伸按摩、補(bǔ)...

腰肌肉拉傷怎么快速恢復(fù)正常

腰肌肉拉傷可通過(guò)休息制動(dòng)、冷熱敷交替、藥物治療、物理治療和漸進(jìn)式康復(fù)訓(xùn)練等方式恢復(fù)。腰肌肉拉傷通常由肌肉過(guò)度拉伸、突然扭...

大腿外肌肉間歇性刺痛怎么回事

大腿外側(cè)肌肉間歇性刺痛可能由肌肉勞損、神經(jīng)壓迫、電解質(zhì)紊亂、腰椎病變、血管循環(huán)障礙等原因引起，可通過(guò)休息理療、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、...

全國(guó)治療結(jié)核病最好的醫(yī)院是哪家 結(jié)核病科綜合醫(yī)院排行

結(jié)核病科綜合醫(yī)院排行top5:1、首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京胸科醫(yī)院，2、上海市肺科醫(yī)院，3、上海市公共衛(wèi)生臨床中心，4、深圳市第三人民醫(yī)院，5、廣州市胸科醫(yī)院。

吃得多卻不長(zhǎng)胖的原因有哪些

吃得多卻不長(zhǎng)胖可能與基礎(chǔ)代謝率高、肌肉含量高、消化吸收功能強(qiáng)等因素有關(guān)。基礎(chǔ)代謝率高的人即使在休息時(shí)也會(huì)消耗大量能量，肌肉含量高則進(jìn)一步增加能量消耗，而消化吸收功能強(qiáng)則影響食物中能量的利用效率。

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肝不好的人吃水果和蔬菜、谷物、肉制品、蛋類(lèi)食物能養(yǎng)肝護(hù)肝。

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社恐不是性格缺陷，而是大腦?對(duì)陌生環(huán)境的自我保護(hù)機(jī)制。今天分享3個(gè)臨床驗(yàn)證有效的社交破冰法，幫你從手足無(wú)措到從容交流，親測(cè)連重度社恐患者都能輕松上手！?社恐的三種破冰場(chǎng)景?簡(jiǎn)單場(chǎng)景：對(duì)便利店店員說(shuō)“謝

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一、雄激素性禿發(fā)(AGA)：不容忽視的“頭等大事”雄激素性禿發(fā)(AGA)是全球最常見(jiàn)的脫發(fā)類(lèi)型，我國(guó)男性患病率約21.3%，女性約6.0%[1]。其病理特征為毛囊微型化及毛發(fā)周期紊亂，與遺傳、雄激素(

雷諾考特怎么用治療鼻炎更有效？

全球超5億鼻炎患者中，鼻塞導(dǎo)致的呼吸障礙常引發(fā)睡眠紊亂、注意力下降等繼發(fā)問(wèn)題。盡管布地奈德鼻噴霧劑（雷諾考特）被列為一線治療藥物，但部分患者單藥使用時(shí)鼻塞改善速度未達(dá)預(yù)期。本文結(jié)合循證醫(yī)學(xué)證據(jù)，探討聯(lián)

鼻炎治療指南建議：雷諾考特怎么用更有效

《中國(guó)變應(yīng)性鼻炎診斷和治療指南（2022年）》明確指出，鼻用糖皮質(zhì)激素是一線治療藥物。其中雷諾考特（布地奈德鼻噴霧劑）憑借明確的抗炎機(jī)制和臨床療效，在國(guó)內(nèi)外醫(yī)學(xué)指南中占據(jù)重要地位。本文結(jié)合指南建議，深

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重慶送子鳥(niǎo)醫(yī)院懷孕初期癥狀有哪些懷孕初期，身體會(huì)發(fā)出微妙“信號(hào)”，及時(shí)識(shí)別這些癥狀有助于盡早確認(rèn)妊娠并做好孕期護(hù)理。以下是常見(jiàn)的懷孕初期表現(xiàn)及應(yīng)對(duì)建議：一、月經(jīng)停止：最直觀的信號(hào)表現(xiàn)：平時(shí)月經(jīng)規(guī)律的女

鼻炎和鼻竇炎的區(qū)別有哪些？司普奇拜單抗助力患者取得更好治療效果

每當(dāng)天氣轉(zhuǎn)變或是換季時(shí)期,敏感人群的鼻子就開(kāi)始“鬧脾氣”,出現(xiàn)流涕、鼻塞、打噴嚏等癥狀,嗅覺(jué)也跟著減退。這些可能是由于鼻炎或鼻竇炎引起的。鼻炎和鼻竇炎都是鼻科中的常見(jiàn)疾病。鼻炎中常見(jiàn)的是過(guò)敏性鼻炎(A

源自連花經(jīng)典組方智慧，連花防護(hù)系列產(chǎn)品全方位護(hù)呼吸

在呼吸道健康防護(hù)需求日益增長(zhǎng)的當(dāng)下，以嶺健康依托以嶺深厚的中醫(yī)藥理論與現(xiàn)代科研成果，研發(fā)上市的連花呼吸健康系列產(chǎn)品，為大眾提供科學(xué)、全面的呼吸道健康防護(hù)方案。連花呼吸健康系列產(chǎn)品的研發(fā)，傳承了連花清瘟

暴瘦≠自律，精神科醫(yī)生教你識(shí)別神經(jīng)性厭食的3個(gè)關(guān)鍵信號(hào)

很多人誤以為突然暴瘦是自律的表現(xiàn)，殊不知這可能是神經(jīng)性厭食的預(yù)警信號(hào)。這種疾病并非單純“不想吃飯”，而是伴隨生理和心理雙重危機(jī)的嚴(yán)重精神障礙，今天帶你看穿它的偽裝面具。

注射用艾塞那肽微球老年人可以使用呀

糖尿病在老年人群中容易發(fā)生引起糖尿病的原因，大多數(shù)都是因?yàn)轱嬍巢划?dāng)導(dǎo)致的，當(dāng)然一些藥物的副作用也可能會(huì)導(dǎo)致血糖增高，發(fā)現(xiàn)糖尿病后可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，下面來(lái)看看注射用艾塞那肽微球老年人可以使用呀?注射用艾塞那肽微球老年用藥是在5項(xiàng)24-30周藥物對(duì)照研究中，

患有貧血可以使用恩瑞格嗎

不良的飲食習(xí)慣如挑食、偏食等，都可能會(huì)導(dǎo)致貧血，平時(shí)對(duì)大家的身體健康也是有極大影響的，一般有這方面的疾病都是要盡早進(jìn)行治療，那么下面一起來(lái)了解一下患有貧血可以使用恩瑞格嗎?恩瑞格適應(yīng)癥:用于因需要長(zhǎng)期輸血而引致鐵質(zhì)積聚的患者(如患有地中海貧血癥或其他罕見(jiàn)的貧血

癲癇康膠囊用于什么疾病 作用怎么樣

各種各樣的疾病出現(xiàn)在我們的生活當(dāng)中，總是會(huì)讓很多人覺(jué)得非常的有壓力，大家應(yīng)該要注意選擇正確的方式來(lái)進(jìn)行應(yīng)對(duì)，目前可以用于癲癇的藥品也有很多很多，希望大家能夠找到適合自己的方案來(lái)進(jìn)行處理，那么癲癇康膠囊用于什么疾病，作用怎么樣?癲癇康膠囊用于癲癇風(fēng)痰閉阻，痰火擾

百達(dá)英非那雄胺片多久見(jiàn)效

目前有很多疾病都會(huì)被人們重視，一些疾病也會(huì)造成一系列嚴(yán)重的危害和后果。患者朋友們要注意根據(jù)自己的實(shí)際情況合理用藥，比如脫發(fā)患者要好好治療，否則容易造成一系列的嚴(yán)重后果。那么，百達(dá)英非那雄胺片多久見(jiàn)效?百達(dá)英非那雄胺片的用法用量:一般在連續(xù)用藥三個(gè)月或更長(zhǎng)時(shí)間才

美莎欣的作用都有哪些

克羅恩病是一種非常麻煩的疾病，對(duì)于患者的身體健康影響很大，會(huì)誘發(fā)諸如腹脹、腹瀉，甚至是腹痛等并發(fā)癥的出現(xiàn)，有可能跟患者受到了長(zhǎng)期飲食習(xí)慣不好等等影響有關(guān)系，需要趁著病情尚輕時(shí)及早處理，下面了解一下美莎欣的作用都有哪些吧!美莎欣的作用都有哪些?美莎欣的適應(yīng)癥:1

達(dá)芙文是睡前用藥的嗎

痤瘡是屬于常見(jiàn)的一種皮膚疾病，會(huì)給患者的生活和個(gè)人形象造成很大的影響，有些患者病情相對(duì)較嚴(yán)重，這樣就會(huì)出現(xiàn)自卑的心理，建議患者要積極的進(jìn)行治療，平時(shí)生活中更要注意做好預(yù)防措施，避免給自己造成更大的困擾，那么達(dá)芙文是睡前用藥的嗎?達(dá)芙文用法用量:睡前清洗痤瘡患處

千白乳膏變色還可以用嗎

黃褐斑一般多見(jiàn)于面部的雙頰會(huì)給個(gè)人形象造成一定影響，影響到個(gè)人美觀，建議要重視起來(lái)及時(shí)的進(jìn)行調(diào)理，平時(shí)生活中更要注意做好相關(guān)的細(xì)節(jié)，減少黃褐斑給自己形象造成的影響，那么千白乳膏變色還可以用嗎?千白注意事項(xiàng):1、對(duì)其敏感性進(jìn)行皮試，可在無(wú)損皮膚涂用24小時(shí)，如出

心力丸可以用于冠心病嗎

一般冠心病發(fā)作的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)心臟絞痛或者是呼吸困難的現(xiàn)象，所以患有冠心病一定要引起重視，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物，那么下面一起來(lái)看看心力丸可以用于冠心病嗎?心力丸成分有人參、附片、蟾酥、人工麝香、紅花、冰片、靈芝、珍珠、人工牛黃，功能主治是溫陽(yáng)益氣，活血化瘀。

壹麗安的主要作用有哪些？

十二指腸潰瘍是一種比較麻煩的疾病，若果病情得不到有效的控制的話，那么有可能會(huì)誘發(fā)諸如潰瘍出血等并發(fā)癥的出現(xiàn)，給患者的身體健康帶來(lái)了嚴(yán)重的傷害，有可能跟患者十二指腸潰瘍防御機(jī)制減弱有很大的關(guān)系，下面了解一下壹麗安的主要作用有哪些吧!壹麗安的主要作用有哪些?壹麗安

非那雄胺片（百達(dá)英）可以長(zhǎng)期服用嗎

男性發(fā)生了脫發(fā)癥狀，這種情況在生活中還是比較常見(jiàn)的，對(duì)于患者的個(gè)人形象影響比較大，有必要及早接受治療，以免涌向了患者的個(gè)人形象，影響了患者的心理健康，那么，百達(dá)英非那雄胺片可以長(zhǎng)期服用嗎?下面讓我們了解一下吧!百達(dá)英非那雄胺片用于男性脫發(fā)，至于患者是否需要長(zhǎng)期

懷孕三個(gè)月喘不上氣怎么回事

懷孕三個(gè)月喘不上氣可能與孕期生理變化、心理壓力或潛在健康問(wèn)題有關(guān)，如激素水平變化、子宮增大擠壓、貧血或心肺疾病等，需根據(jù)具體原因采取針對(duì)性措施，嚴(yán)重情況應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。 1、懷孕期間的生理變化 懷孕三個(gè)月時(shí)，孕婦體內(nèi)的激素水平顯著變化，尤其是孕酮激素升高，這會(huì)加快呼吸頻率，使部分女性感受到呼吸加重。雖然此階段子宮尚未達(dá)到明顯壓迫胸腔的程度，但隨著血容量增加和心臟負(fù)擔(dān)加重，部分孕婦會(huì)出現(xiàn)輕微氣短的感覺(jué)。若氣短通常為輕微且沒(méi)有伴隨其他不適，多為正常現(xiàn)象。注意平時(shí)保持適度休息，減少劇烈活動(dòng)，若癥狀加深需就醫(yī)檢查確認(rèn)。 2、貧血或其他營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題 孕期身體對(duì)鐵、葉酸的需求增加，如果攝入不足或吸收不良，會(huì)導(dǎo)致貧血，進(jìn)而引起氧氣輸送不足，表現(xiàn)為氣促或乏力。另外，缺乏其他營(yíng)養(yǎng)素如維生素B12，也可能導(dǎo)致類(lèi)似癥狀。建議孕婦定期做血液檢查，確認(rèn)是否貧血，并在醫(yī)生指導(dǎo)下通過(guò)補(bǔ)鐵劑、補(bǔ)充葉酸及改善飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整，增加富含鐵的食物如紅肉、菠菜、動(dòng)物肝臟等。 3、潛在的心肺疾病或其他問(wèn)題 懷孕期間原有或新發(fā)的心肺疾病，如哮喘、心臟病或肺動(dòng)脈高壓，也可能導(dǎo)致氣短。這些問(wèn)題通常伴隨其他癥狀，如胸悶、胸痛、心慌、咳嗽等。如果呼吸困難程度超出日常活動(dòng)的范圍，或伴隨權(quán)重較大的癥狀，如腫脹、頭暈等，需高度重視，盡快尋求醫(yī)生的專(zhuān)業(yè)意見(jiàn)，進(jìn)行相關(guān)檢查如胸部X光、心電圖和治療。 4、心理因素 懷孕過(guò)程中，焦慮和壓力也是常見(jiàn)原因，未被及時(shí)關(guān)注和緩解的持續(xù)心理壓力，可能表現(xiàn)為“胸悶喘不上氣”等呼吸困難的體驗(yàn)。借助放松訓(xùn)練如深呼吸、孕婦瑜伽等，或向?qū)I(yè)心理醫(yī)生咨詢，有助于減輕此類(lèi)癥狀。 針對(duì)懷孕三個(gè)月喘不上氣的問(wèn)題，癥狀較輕時(shí)可從日常飲食、作息調(diào)整入手，必要時(shí)通過(guò)醫(yī)學(xué)檢查明確具體原因。當(dāng)出現(xiàn)嚴(yán)重或持續(xù)癥狀時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，確保孕媽及胎寶寶的健康。

蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

新生兒磁共振是查什么的

新生兒磁共振主要用于檢查腦部及神經(jīng)系統(tǒng)異常，包括腦發(fā)育不良、腦出血、缺氧缺血性腦病等，同時(shí)監(jiān)測(cè)其他器官發(fā)育狀態(tài)，為醫(yī)生提供精準(zhǔn)的診斷依據(jù)。是一種安全、高效的無(wú)創(chuàng)影像學(xué)檢查方法。 1檢查目的：磁共振成像MRI是一種不使用輻射的檢查方式，尤其適合新生兒的大腦及中樞神經(jīng)系統(tǒng)評(píng)估。通過(guò)MRI，可清晰觀察新生兒的腦結(jié)構(gòu)，幫助診斷腦發(fā)育是否異常，如新生兒腦白質(zhì)發(fā)育不良、腦室積液、腦癱等。MRI也能夠發(fā)現(xiàn)腦出血、缺氧缺血性腦病等急性病變。這些問(wèn)題若能早發(fā)現(xiàn)，早治療，可有效降低新生兒未來(lái)發(fā)育遲緩或其他疾病的風(fēng)險(xiǎn)。 2適應(yīng)癥與應(yīng)用范圍：新生兒磁共振通常在醫(yī)生建議下進(jìn)行，典型適應(yīng)癥包括出生時(shí)有窒息史或缺氧缺血風(fēng)險(xiǎn)；疑似患有顱內(nèi)感染；因早產(chǎn)引發(fā)的腦白質(zhì)病變；或母親孕期存在感染、代謝性疾病因素。MRI還能監(jiān)測(cè)顱面部畸形、肝臟或腎臟先天異常等非神經(jīng)系統(tǒng)問(wèn)題。 3檢查過(guò)程及安全性：新生兒MRI檢查無(wú)痛無(wú)創(chuàng)，需在安靜狀態(tài)下進(jìn)行。為確保檢查質(zhì)量，部分新生兒會(huì)適量使用鎮(zhèn)靜劑或經(jīng)過(guò)靜脈吸氧維持安靜。檢查前需撤去體內(nèi)的金屬物，如某些醫(yī)療裝置或?qū)Ч堋RI檢查時(shí)遵循嚴(yán)格的母嬰安全標(biāo)準(zhǔn)，家長(zhǎng)無(wú)需擔(dān)心輻射暴露問(wèn)題。 新生兒磁共振是一種非常重要的醫(yī)學(xué)工具，其檢查結(jié)果能夠?yàn)樾律鷥旱募膊≡\斷與后續(xù)治療提供重要依據(jù)。若醫(yī)生建議進(jìn)行MRI檢查，家長(zhǎng)應(yīng)積極配合，幫助寶寶安心完成檢查，將未來(lái)可能的健康風(fēng)險(xiǎn)降到最低。

王俊宏 主任醫(yī)師 江蘇省人民醫(yī)院

大便不出來(lái)怎么回事

大便不出來(lái)可能是由飲食結(jié)構(gòu)不合理、缺乏運(yùn)動(dòng)、腸道功能障礙、精神壓力大或其他疾病等多種因素引起的。解決方法包括優(yōu)化飲食、增加身體活動(dòng)量、改善生活習(xí)慣及必要時(shí)進(jìn)行藥物或醫(yī)療干預(yù)。 1、飲食結(jié)構(gòu)不合理 飲食中過(guò)于精細(xì)、缺乏膳食纖維是導(dǎo)致大便干燥、排便困難的常見(jiàn)原因。膳食纖維能夠吸收水分，增加大便體積，促進(jìn)腸蠕動(dòng)。建議攝入新鮮蔬菜如菠菜、芹菜，以及富含纖維的水果如火龍果、蘋(píng)果。同時(shí)，多喝水以幫助軟化大便，每天飲水量應(yīng)不少于1.5-2升，尤其在清晨空腹飲用一杯溫水，有輔助潤(rùn)腸的作用。 2、缺乏運(yùn)動(dòng) 久坐不動(dòng)會(huì)減緩腸道蠕動(dòng)，增加便秘的可能性。適量運(yùn)動(dòng)可以通過(guò)促進(jìn)全身代謝來(lái)改善腸道健康。建議每周進(jìn)行至少150分鐘的中等強(qiáng)度活動(dòng)，具體可選擇快走、瑜伽或慢跑等。對(duì)于老年人或者長(zhǎng)期坐辦公室的人群，飯后散步15-30分鐘也有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。 3、腸道功能障礙 部分人的便秘是由于腸道蠕動(dòng)能力下降或神經(jīng)調(diào)控異常引起的。這種情況可能需要使用一些促動(dòng)力的藥物來(lái)改善癥狀。例如： 乳果糖：通過(guò)軟化糞便，增加腸道內(nèi)的水分含量。 聚乙二醇：一種常見(jiàn)的緩瀉劑，作用溫和且副作用較小。 比沙可啶：幫助刺激腸道蠕動(dòng)，但需控制用藥頻率，避免依賴(lài)性。 4、精神壓力大 長(zhǎng)期精神緊張、焦慮會(huì)導(dǎo)致自主神經(jīng)功能紊亂，從而影響腸道的正常功能。有壓力時(shí)建議通過(guò)瑜伽、深呼吸、冥想等放松訓(xùn)練緩解情緒。如果便秘與情緒關(guān)聯(lián)顯著，可咨詢心理醫(yī)生或在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鎮(zhèn)靜劑。 5、其他疾病因素 某些疾病，如甲狀腺功能減退、腸梗阻、痔瘡、結(jié)腸癌等，也可能引發(fā)便秘。這類(lèi)情況常伴隨明顯的其他癥狀，比如腹痛、腹脹、大便形狀異常或帶血等。這時(shí)應(yīng)盡快就醫(yī)，通過(guò)腸鏡或影像檢查明確病因，針對(duì)疾病進(jìn)行治療。 如果通過(guò)自我調(diào)整仍無(wú)法緩解大便不出的情況，可能需要進(jìn)一步的醫(yī)療干預(yù)。在日常生活中，培養(yǎng)規(guī)律的排便習(xí)慣也非常重要，比如每天固定時(shí)間如廁，養(yǎng)成定時(shí)排便的生理反射。

王俊宏 主任醫(yī)師 江蘇省人民醫(yī)院

左胸口針刺痛怎么回事

左胸口針刺樣疼痛可能與心臟、胸壁神經(jīng)、消化系統(tǒng)或心理壓力等有關(guān)，具體原因需要全面評(píng)估，包括病理、外部環(huán)境和自身生理狀態(tài)，以便采取針對(duì)性治療。若疼痛劇烈或伴隨胸悶氣短等癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)排查嚴(yán)重疾病。 1、心臟相關(guān)問(wèn)題 左胸口疼痛首先需考慮心臟問(wèn)題。冠心病、心絞痛、心肌缺血等都會(huì)引起類(lèi)似癥狀。尤其是劇烈的刺痛伴隨胸悶、乏力時(shí)，應(yīng)警惕急性心梗的可能。遇此情況，應(yīng)立即撥打急救電話，保持休息，避免情緒波動(dòng)。心臟問(wèn)題的治療視情況而定，包括藥物如硝酸甘油、阿司匹林，或介入手術(shù)如冠狀動(dòng)脈支架植入術(shù)、冠狀動(dòng)脈旁路移植術(shù)。 2、胸壁神經(jīng)或肌肉問(wèn)題 較為常見(jiàn)的原因可能是肋間神經(jīng)痛或肌肉拉傷。這通常與久坐、姿勢(shì)不良或過(guò)度運(yùn)動(dòng)有關(guān)，可能在活動(dòng)或呼吸時(shí)加劇。針對(duì)這種情況，可以通過(guò)調(diào)整生活方式，放松相關(guān)肌肉群，配合局部熱敷或使用非處方止痛藥如布洛芬緩解不適。如果疼痛持續(xù)或反復(fù)發(fā)作，建議就醫(yī)明確診斷。 3、消化系統(tǒng)疾病 胃食管反流病GERD或食道炎也可能導(dǎo)致類(lèi)似胸痛感。胃酸倒流會(huì)刺激胸腔區(qū)域的神經(jīng)，造成刺痛表現(xiàn)。可以通過(guò)改變飲食習(xí)慣例如避免辛辣刺激性食品、少吃多餐來(lái)緩解，同時(shí)可服用質(zhì)子泵抑制劑和胃黏膜保護(hù)劑。如果癥狀嚴(yán)重或者用藥無(wú)效，需要進(jìn)行胃鏡等檢查。 4、心理壓力和焦慮 心理因素容易引起胸痛或加重已有不適，尤其是在過(guò)度緊張、焦慮或恐慌發(fā)作時(shí)。情緒波動(dòng)可導(dǎo)致胸腔肌肉緊繃，甚至引發(fā)針刺樣疼痛。通過(guò)深呼吸、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)如瑜伽減輕心理壓力，必要時(shí)可咨詢心理醫(yī)生或服用抗焦慮藥物。 無(wú)論是哪種可能性，若您無(wú)法明確原因，或癥狀伴隨其他異常表現(xiàn)如出汗、呼吸困難或心跳異常，需及時(shí)就醫(yī)明確診斷，以免延誤病情。定期的健康檢查也有助于防范潛在疾病。 左胸口針刺痛雖可由多種原因引起，大部分情況無(wú)需過(guò)度緊張，但也不能忽視其可能的嚴(yán)重性。通過(guò)觀察伴隨癥狀，及時(shí)調(diào)整生活方式或接受專(zhuān)業(yè)診治，可以有效緩解不適并降低健康風(fēng)險(xiǎn)。

張玲 主任醫(yī)師 河南省腫瘤醫(yī)院

男性生殖器變小是怎么回事

男性生殖器變小可能是由多種因素引起的，包括年齡增長(zhǎng)、激素變化、病理性疾病以及生活方式等，應(yīng)根據(jù)具體原因進(jìn)行有針對(duì)性的干預(yù)或治療。以下從遺傳、環(huán)境因素、生理變化、病理以及生活習(xí)慣等方面分析原因，并提供解決方法。 1年齡與激素水平變化 隨著年齡增長(zhǎng)，睪酮水平會(huì)逐漸下降。這一激素水平的降低可能導(dǎo)致海綿體組織彈性變差，導(dǎo)致生殖器看起來(lái)變小。脂肪堆積可能掩蓋部分陰莖，導(dǎo)致視覺(jué)效果縮短。建議男性通過(guò)力量訓(xùn)練促進(jìn)睪酮分泌，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充激素。若有腹部脂肪堆積，可通過(guò)控制飲食和規(guī)律運(yùn)動(dòng)改善。 2血管性疾病 高血脂、高血壓以及糖尿病等可引起血管內(nèi)皮功能受損，導(dǎo)致海綿體供血不足，可能進(jìn)一步引起體積縮小。血管健康對(duì)男性生殖健康至關(guān)重要，應(yīng)定期體檢檢查血糖、血脂、血壓等指標(biāo)。治療上可根據(jù)病情輕重選擇換健康飲食地中海飲食、低糖飲食、服用調(diào)脂藥如他汀類(lèi)藥物、或改善循環(huán)的藥物如西地那非。 3外傷或手術(shù)后遺癥 如曾經(jīng)遭受生殖器損傷或進(jìn)行泌尿系統(tǒng)手術(shù)，可能造成疤痕組織生成或功能障礙，導(dǎo)致視覺(jué)長(zhǎng)度縮短。此類(lèi)問(wèn)題建議咨詢泌尿外科根據(jù)具體情況選擇物理治療如真空助勃裝置、藥物治療如PDE5抑制劑或手術(shù)方式皮瓣重建術(shù)進(jìn)行恢復(fù)。 4生活方式及藥物影響 吸煙、酗酒、不規(guī)律作息及服用某些藥物如抗抑郁藥都會(huì)影響血管健康及激素水平，可能使陰莖尺寸產(chǎn)生變化。戒煙限酒并保證良好的休息，將對(duì)改善生殖器狀態(tài)有積極作用。若是藥物影響，則需與醫(yī)生溝通調(diào)整用藥。 5心理因素 長(zhǎng)期焦慮或壓力過(guò)大可能導(dǎo)致生殖器細(xì)微的功能性縮短如勃起時(shí)不充分。放松訓(xùn)練如冥想、深呼吸、心理咨詢、適量體育活動(dòng)均能改善精神狀態(tài)并間接改善生殖器狀態(tài)。 男性生殖器變小通常是可逆的，找到病因并進(jìn)行針對(duì)性干預(yù)是關(guān)鍵。如果已經(jīng)出現(xiàn)明顯的不適或困擾，應(yīng)盡快尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的幫助，避免問(wèn)題進(jìn)一步惡化。保有健康的生活方式和積極的態(tài)度是預(yù)防此類(lèi)問(wèn)題的重要方法。

張鏞 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

感冒可以吃梭子蟹嗎

感冒時(shí)不建議吃梭子蟹，因?yàn)樗笞有穼俸允澄铮赡軙?huì)加重感冒引起的身體寒氣，導(dǎo)致病情恢復(fù)變慢。建議感冒期間選擇溫?zé)帷⒁子谙腋缓瑺I(yíng)養(yǎng)的飲食。 1、梭子蟹的寒性特點(diǎn) 梭子蟹富含蛋白質(zhì)和多種微量元素，但屬于寒性海鮮。感冒期間，特別是風(fēng)寒感冒，人可能已經(jīng)存在內(nèi)寒，食用寒性食物可能加重癥狀，如咳嗽、流涕、喉嚨不適等。感冒時(shí)的胃腸功能較弱，吃寒性食物還可能引起消化不良或腹瀉。 2、感冒期間飲食的基本原則 感冒時(shí)，應(yīng)選擇溫?zé)嵋紫氖澄铮赃m當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)免疫力。推薦以下幾種飲食選擇： 蔬菜粥：加入胡蘿卜、菠菜等軟化的蔬菜，既易消化，又能補(bǔ)充維生素。 生姜紅糖水：特別適合風(fēng)寒感冒，能幫助驅(qū)寒緩解癥狀。 雞湯：富含蛋白質(zhì)，同時(shí)研究表明雞湯有助于緩解鼻塞和喉嚨不適。 3、疾病恢復(fù)期間應(yīng)避免的食物 寒性食物：如冷飲、冷凍水果、寒性水產(chǎn)梭子蟹、螃蟹等。 油膩辛辣類(lèi)：如油炸食品、辣椒等，可能刺激腸胃或喉嚨。 高糖食物：糖分過(guò)高的點(diǎn)心和飲料可能抑制免疫功能。 感冒期間更應(yīng)注重飲食的溫和性和營(yíng)養(yǎng)的全面性。不建議吃梭子蟹，建議選擇易消化、溫?zé)岬氖澄铮Y(jié)合充足休息和注意保暖，可更快恢復(fù)身體健康。如果感冒癥狀較重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以免耽誤治療。

張立紅 主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院

癌細(xì)胞的三個(gè)主要特征

癌細(xì)胞的三個(gè)主要特征是無(wú)限增殖能力、侵襲與轉(zhuǎn)移能力，以及對(duì)凋亡的抗性。這些特征使其不同于正常細(xì)胞，也是癌癥擴(kuò)散和對(duì)治療產(chǎn)生抵抗的根本原因。 1、無(wú)限增殖能力 正常細(xì)胞通過(guò)細(xì)胞周期受控的方式分裂，當(dāng)達(dá)到一定次數(shù)后會(huì)進(jìn)入衰老或凋亡狀態(tài)。而癌細(xì)胞由于獲得了“永生”的能力，能夠不斷進(jìn)行分裂與增殖。這主要是因?yàn)榘┘?xì)胞通過(guò)激活端粒酶來(lái)維持染色體的穩(wěn)定性，從而避免正常細(xì)胞分裂次數(shù)受限的問(wèn)題。為抑制這種特性，臨床治療中常使用化療藥物如多西他賽來(lái)阻止細(xì)胞分裂；靶向端粒酶的抑制劑也成為一種新興的治療策略。 2、侵襲與轉(zhuǎn)移能力 癌細(xì)胞具有突破腫瘤周?chē)M織屏障并傳播到其他器官的能力即轉(zhuǎn)移。它們通過(guò)分泌蛋白酶，降解細(xì)胞外基質(zhì)，從而進(jìn)入血液或淋巴系統(tǒng)擴(kuò)散。這也是晚期癌癥難以根治的主要原因。針對(duì)轉(zhuǎn)移性的治療包括手術(shù)切除局部腫瘤、聯(lián)合放療防止癌細(xì)胞殘留，以及PD-1/PD-L1靶向藥物等免疫治療，從而抑制癌細(xì)胞的進(jìn)一步擴(kuò)散。 3、對(duì)凋亡的抗性 正常細(xì)胞在受損嚴(yán)重時(shí)會(huì)啟動(dòng)細(xì)胞凋亡以保護(hù)機(jī)體，而癌細(xì)胞則會(huì)通過(guò)調(diào)節(jié)信號(hào)通路逃避這種死亡機(jī)制。例如，p53基因突變是導(dǎo)致癌細(xì)胞抵抗凋亡的重要原因。克服這種抗性的方法包括利用化療藥物如順鉑誘導(dǎo)損傷嚴(yán)重的癌細(xì)胞死亡，或采用Bcl-2抑制劑直接恢復(fù)細(xì)胞凋亡功能。 癌細(xì)胞的這三大特征使其在短時(shí)間內(nèi)對(duì)機(jī)體造成巨大破壞，也是癌癥治療中的主要挑戰(zhàn)。如果發(fā)現(xiàn)類(lèi)似癥狀，應(yīng)盡早就醫(yī)進(jìn)行篩查并接受規(guī)范治療。調(diào)整生活方式、積極配合治療，可提高治愈率和生活質(zhì)量。

袁曉勇 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院

脊柱有一節(jié)一按就疼

脊柱有一節(jié)一按就疼可能與肌肉勞損、椎間盤(pán)突出或骨質(zhì)增生等原因有關(guān)，需要根據(jù)原因采取相應(yīng)治療，如休息、藥物或?qū)I(yè)康復(fù)訓(xùn)練等措施。若疼痛持續(xù)、伴隨其他癥狀，建議盡快就醫(yī)排除嚴(yán)重疾病。 1、常見(jiàn)原因分析 脊柱按壓疼痛的主要原因包括： 1、肌肉勞損：長(zhǎng)時(shí)間維持不良姿勢(shì)或過(guò)度運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致脊柱周?chē)∪饩o張和勞損，進(jìn)而引發(fā)疼痛。 2、椎間盤(pán)突出：椎間盤(pán)病變會(huì)壓迫神經(jīng)或相關(guān)組織，使按壓局部時(shí)產(chǎn)生明顯痛感。 3、骨質(zhì)增生或退化性病變：中老年人常見(jiàn)，由于骨骼退化導(dǎo)致關(guān)節(jié)面異常摩擦引起疼痛。 4、外傷或軟組織損傷：脊柱曾受傷或不慎扭傷可能導(dǎo)致局部疼痛。 5、其他病理性疾病：例如炎癥性疾病如強(qiáng)直性脊柱炎或感染等，需要重點(diǎn)排查。 2、應(yīng)對(duì)方式建議 1、肌肉勞損的解決方法 放松訓(xùn)練：通過(guò)輕度按摩或溫敷緩解緊張肌肉，每日20分鐘。 改善姿勢(shì)：避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰或伏案工作，增加合理的休息和活動(dòng)間隔。 2、椎間盤(pán)突出的治療措施 非手術(shù)治療：結(jié)合牽引療法、物理康復(fù)療法如紅外熱療緩解神經(jīng)壓迫。 藥物治療：服用非甾體抗炎藥如布洛芬、塞來(lái)昔布減輕炎癥與疼痛。 嚴(yán)重病例：進(jìn)行椎間孔鏡微創(chuàng)手術(shù)，移除突出的椎間盤(pán)部分以釋放神經(jīng)。 3、骨質(zhì)增生或退化性病變的處理方法 運(yùn)動(dòng)干預(yù)：通過(guò)低沖擊性的運(yùn)動(dòng)如游泳、瑜伽提升脊柱靈活性。 補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：攝入富含鈣和維生素D的食物如牛奶、堅(jiān)果等，強(qiáng)化骨骼健康。 病情加重時(shí)，可考慮接受理療或手術(shù)清除增生物。 4、癥狀持續(xù)或外傷后的應(yīng)急措施 休息與保護(hù)：避免過(guò)早活動(dòng)，保持脊柱穩(wěn)定，必要時(shí)配戴護(hù)具固定。 如疼痛伴隨發(fā)熱、麻木或功能障礙等，需立刻就醫(yī)進(jìn)行詳細(xì)檢查，包括X光、磁共振或血液檢查確認(rèn)病因。 若脊柱一按就疼無(wú)法通過(guò)休息或簡(jiǎn)單護(hù)理緩解，可能提示潛在疾病風(fēng)險(xiǎn)。對(duì)原因不明或伴隨其他嚴(yán)重癥狀的情況應(yīng)引起重視，盡快尋求正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)的專(zhuān)業(yè)診斷和治療，切勿忽視小痛帶來(lái)的健康隱患。

張春香 副主任醫(yī)師 海南三亞解放軍425醫(yī)院

睡不著按摩哪個(gè)部位睡得快

睡不著可以按摩頭部、腳底以及腹部的特定穴位，如百會(huì)穴、涌泉穴、神闕穴，可以幫助放松神經(jīng)、調(diào)節(jié)血?dú)猓龠M(jìn)快速入睡。通過(guò)合適的手法刺激這些部位，能改善身體放松狀態(tài)，減輕焦慮或過(guò)度緊張導(dǎo)致的睡眠障礙。 1、頭部按摩：緩解大腦壓力 頭部有多個(gè)有助于睡眠的穴位，如百會(huì)穴和安眠穴。百會(huì)穴位于頭頂正中線與兩耳尖連線的交點(diǎn)，按摩這個(gè)位置能夠促進(jìn)氣血流通，平衡身體能量，減輕緊張感。用手指肚輕柔地按壓百會(huì)穴并配合打圈動(dòng)作，每次2-3分鐘。安眠穴位于耳垂后方，按壓時(shí)能放松神經(jīng)系統(tǒng)，讓人更快進(jìn)入睡眠狀態(tài)。頭部按摩建議在晚上臨睡前進(jìn)行，同時(shí)可閉眼深呼吸，更容易獲得放松效果。 2、腳底按摩：促進(jìn)血液循環(huán) 腳底的涌泉穴與全身經(jīng)絡(luò)息息相關(guān)，被認(rèn)為有助于放松心神、緩解睡眠障礙。涌泉穴位于腳底的前1/3處，建議用拇指或者專(zhuān)業(yè)按摩器進(jìn)行按壓，每次3-5分鐘，可以緩解因過(guò)度疲勞或精神壓力引起的失眠現(xiàn)象。按摩后還可以泡腳，熱水會(huì)進(jìn)一步刺激腳底穴位，幫助身體進(jìn)入放松模式，為入睡做好準(zhǔn)備。 3、腹部按摩：舒緩腸胃不適 神闕穴即肚臍部位，通過(guò)順時(shí)針輕輕畫(huà)圈式按摩，可以調(diào)節(jié)胃腸功能，安撫因腸胃不適引起的睡眠中的煩躁感。不少人在睡覺(jué)前腹部血液循環(huán)差，容易引發(fā)緊張，適度的腹部按摩不僅能溫暖身體，還能增強(qiáng)放松效果，有助于快速入眠。 按摩是一種輔助睡眠的自然療法，但需要配合平穩(wěn)的作息時(shí)間、健康的生活習(xí)慣以及安靜的睡眠環(huán)境，才能達(dá)到更好的效果。如果失眠持續(xù)存在甚至加重，應(yīng)盡快咨詢尋找更有效的治療方式，讓身體得到全面調(diào)理和恢復(fù)。

張楠 主任醫(yī)師 濟(jì)南市中心醫(yī)院

胸水發(fā)現(xiàn)癌細(xì)胞是幾期

胸水中發(fā)現(xiàn)癌細(xì)胞通常提示癌癥進(jìn)入晚期階段，常見(jiàn)于III期或IV期，根據(jù)具體情況需綜合評(píng)估以確認(rèn)準(zhǔn)確分期并制定治療方案。 1癌細(xì)胞出現(xiàn)胸水的原因 胸水含癌細(xì)胞是由于腫瘤擴(kuò)散至胸膜或淋巴系統(tǒng)受阻所致，最常見(jiàn)于肺癌、乳腺癌、胃癌等晚期實(shí)體瘤。腫瘤細(xì)胞侵犯胸膜后，導(dǎo)致炎性反應(yīng)或胸膜自身分泌增加，進(jìn)而引發(fā)胸腔積液。對(duì)于明確存有癌細(xì)胞的胸水，通常被認(rèn)為存在不利預(yù)后跡象，需盡快就醫(yī)。 2分期的意義和評(píng)估方式 癌癥分期旨在明確疾病范圍及是否發(fā)生遠(yuǎn)處轉(zhuǎn)移。胸水中發(fā)現(xiàn)癌細(xì)胞通常提示為III期局部晚期或IV期轉(zhuǎn)移期。然而，需通過(guò)影像學(xué)檢查如CT、PET-CT結(jié)合組織活檢、腫瘤標(biāo)志物等進(jìn)一步確認(rèn)具體分期，治療選擇也需因個(gè)體差異作靈活調(diào)整。 3治療建議與方法 ①系統(tǒng)性治療：以化療或免疫治療為主，一些患者可選擇靶向藥物治療如針對(duì)EGFR、ALK突變的肺癌藥物。 ②局部處理胸水：反復(fù)出現(xiàn)胸腔積液可通過(guò)胸腔穿刺抽液、胸腔置管引流，或注射硬化劑如滑石粉以減少積液復(fù)發(fā)。 ③支持治療：改善飲食營(yíng)養(yǎng)、止痛、心理支持同樣重要，可以提升患者的生活質(zhì)量，同時(shí)緩解癥狀。 當(dāng)胸水中發(fā)現(xiàn)癌細(xì)胞時(shí)，應(yīng)與醫(yī)生密切溝通，綜合評(píng)價(jià)身體狀況并制定最合適的治療方案，及時(shí)干預(yù)常能延長(zhǎng)生存期并改善癥狀控制。

顏克強(qiáng) 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院