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社恐星人必看!3個親測有效的社交破冰小技巧

關(guān)鍵詞:社恐

社恐不是性格缺陷,而是大腦??對陌生環(huán)境的自我保護(hù)機(jī)制。今天分享3個臨床驗(yàn)證有效的社交破冰法,幫你從手足無措到從容交流,親測連重度社恐患者都能輕松上手!

?社恐的三種破冰場景

??簡單場景:對便利店店員說“謝謝”時加上微笑表情。微小互動能激活大腦??鏡像神經(jīng)元,降低防御機(jī)制。

??中等場景:在電梯里用“今天天氣真熱”中性話題開場。

??困難場景:聚會時主動幫他人遞紙巾或飲料。肢體動作比語言更容易建立信任感,能快速緩解焦慮情緒。

??為什么這些方法有效

??從神經(jīng)科學(xué)看:重復(fù)進(jìn)行低強(qiáng)度社交會重塑大腦前額葉皮層,就像健身??需要循序漸進(jìn)。

??從心理學(xué)角度:預(yù)設(shè)“對方也緊張”的共情心態(tài),能減少50%以上的自我批判思維。

??行為實(shí)驗(yàn)證明:每周進(jìn)行3次5分鐘微型社交,一個月后社交回避量表得分通常會下降。

??日常練習(xí)方案

??飲食輔助:適量吃富含色氨酸的香蕉、豆腐等,有助于血清素合成,提升情緒穩(wěn)定性。

??運(yùn)動搭配:每周進(jìn)行羽毛球、廣場舞等群體運(yùn)動,通過非語言協(xié)作培養(yǎng)社交安全感。

??數(shù)字訓(xùn)練:每天給3個朋友圈點(diǎn)贊并寫5字以上評論,逐步適應(yīng)表達(dá)性輸出。

試試這些方法,你會發(fā)現(xiàn)社交就像學(xué)騎車???♀?——開始搖搖晃晃,后來就成了本能!

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王衛(wèi) 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
350度的近視能恢復(fù)嗎
350度的近視通常不能完全恢復(fù),但通過科學(xué)的方法可以減緩度數(shù)加深并改善視力健康,例如佩戴矯正眼鏡、角膜塑形鏡、激光手術(shù)以及養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。 1、近視的成因 近視是由于眼球前后徑增長過長,導(dǎo)致光線無法準(zhǔn)確聚焦在視網(wǎng)膜上。遺傳因素在近視的發(fā)生中占一定比例,同時隨著電子產(chǎn)品的頻繁使用,過度用眼、近距離用眼等環(huán)境因素也是近視的主要誘因。不良的用眼習(xí)慣,例如長時間伏案工作、不科學(xué)的閱讀姿勢,也會增加患近視的風(fēng)險。而350度的近視多屬于輕中度近視,對日常生活會產(chǎn)生一定影響。 2、科學(xué)矯正視力的方法 佩戴矯正眼鏡:對于輕中度近視,佩戴合適度數(shù)的近視眼鏡是最基本的矯正方法,這能幫助恢復(fù)清晰的視覺,同時避免因長期視物模糊導(dǎo)致眼疲勞。需定期檢查視力,確保鏡片的度數(shù)適配。 角膜塑形鏡:這種非手術(shù)矯正方法通過夜間佩戴硬性隱形眼鏡,暫時改變角膜形狀,從而在白天提供清晰的視覺,對于青少年近視控制效果尤為顯著,但需確保鏡片護(hù)理衛(wèi)生,避免感染。 激光手術(shù)矯正:如準(zhǔn)分子激光、飛秒激光等手術(shù)方式,可通過調(diào)整角膜形狀降低近視度數(shù)。手術(shù)適合18歲以上、近視度數(shù)相對穩(wěn)定的患者,但需經(jīng)過嚴(yán)格的術(shù)前檢查評估,確保安全性。 3、改善習(xí)慣,保護(hù)眼睛健康 規(guī)律用眼:每使用電子屏幕或近距離閱讀30-40分鐘,建議休息5-10分鐘,可以選擇遠(yuǎn)眺或做眼保健操緩解疲勞。 飲食調(diào)理:多攝入富含維生素A、維生素C、葉黃素的食物,例如胡蘿卜、菠菜、藍(lán)莓等,有助于保護(hù)視網(wǎng)膜健康。 保證光線充足:工作學(xué)習(xí)時選擇明亮、柔和的燈光,以減少眼部過度調(diào)節(jié)壓力。 盡管350度的近視無法完全恢復(fù),但通過科學(xué)矯正和良好的生活習(xí)慣,視力健康可以得到有效維護(hù)。建議定期到眼科醫(yī)院檢查視力,及時調(diào)整矯正方案,同時避免過度用眼,保護(hù)珍貴的眼健康。
曹廣 主任醫(yī)師 北京安貞醫(yī)院
優(yōu)思明吃幾天可以同房
優(yōu)思明是一種短效口服避孕藥,一般需要連續(xù)服用7天才能達(dá)到可靠的避孕效果,在此之前同房可能會增加意外懷孕的風(fēng)險。服用優(yōu)思明的前7天建議采用額外的避孕措施,例如避孕套,以確保萬無一失。 1、優(yōu)思明的避孕機(jī)理 優(yōu)思明是一種常用的復(fù)方短效避孕藥,主要通過抑制排卵、改變宮頸黏液的粘稠度及影響子宮內(nèi)膜的環(huán)境來減少精子和卵子的結(jié)合機(jī)會。通常服藥滿7天后,激素水平穩(wěn)定,可以達(dá)到理想的避孕效果。但如果首次服藥未在月經(jīng)第一天開始服用,避孕效果可能會延遲,需更長時間才能完全起效。 2、服藥前注意事項 在服用優(yōu)思明時,需確保身體狀況適合。若存在心腦血管疾病、肝腎異常、乳腺腫瘤或煙癮等情況,不建議服用。如果服用優(yōu)思明同時伴隨其他藥物如抗生素、抗癲癇藥,可能會削弱避孕效果,應(yīng)提前咨詢 3、服用期間的注意事項 在服用優(yōu)思明的前7天需額外配合避孕套等屏障性避孕措施,避免意外懷孕。如果出現(xiàn)漏服情況,需根據(jù)漏服時間采取補(bǔ)救措施如立即補(bǔ)服或服用緊急避孕藥。連續(xù)按說明服用28天或21天結(jié)束一周期后,可自由選擇何時同房,避孕效果穩(wěn)定可靠。 優(yōu)思明需要按醫(yī)囑使用并確保正確服藥,以達(dá)到理想的避孕效果。若對具體服藥細(xì)節(jié)或個人身體狀況存在疑慮,建議及時就醫(yī)咨詢醫(yī)生的專業(yè)意見,以確保安全與有效性。
崔界峰 副主任醫(yī)師 北京回龍觀醫(yī)院
打過胎b超能檢查出來嗎
打過胎后是否能通過B超檢查出來,主要取決于個人的身體恢復(fù)情況和打胎的方式。一般情況下,B超可能會發(fā)現(xiàn)子宮內(nèi)膜的厚薄異常或其他特定的痕跡,但無法直接判斷是否打過胎。 1手術(shù)方式可能留下痕跡 人工流產(chǎn)如果通過刮宮手術(shù)進(jìn)行,由于操作會對子宮內(nèi)膜造成直接損傷,因此B超可能提示子宮內(nèi)膜變薄或分布不規(guī)律。手術(shù)操作不當(dāng)可能導(dǎo)致子宮疤痕或其他病理性改變,這些通常會在B超檢查中體現(xiàn)出來。然而,隨著身體慢慢恢復(fù),某些細(xì)微的痕跡可能逐漸愈合,因此很難通過B超判斷是否進(jìn)行過人工流產(chǎn)。 2藥物流產(chǎn)的影響較小 相較于刮宮,藥物流產(chǎn)是一種通過藥物誘導(dǎo)胚胎排出的方式,對子宮內(nèi)膜的直接傷害較少。從B超的角度來說,很難留下明顯的診斷依據(jù)。不過,若藥物流產(chǎn)不徹底,可能殘留部分妊娠組織或?qū)е伦訉m內(nèi)膜炎癥,這些異常狀況可能會被B超發(fā)現(xiàn)。 3術(shù)后恢復(fù)時間的重要性 時間對身體愈合至關(guān)重要。無論是人工流產(chǎn)還是藥物流產(chǎn),子宮會隨著時間逐步恢復(fù)。例如,流產(chǎn)后兩到三個月內(nèi),B超可能仍能檢測到一些恢復(fù)中的特征如內(nèi)膜增厚或其他異常表現(xiàn)。但對于數(shù)年間隔的流產(chǎn)史,子宮可能已完全恢復(fù)正常狀態(tài),B超一般無法直接得出先前流產(chǎn)的痕跡。 4影響B(tài)超結(jié)果的其他因素 女性的生育史、月經(jīng)周期、子宮疾病如子宮肌瘤、內(nèi)膜異位癥等因素都可能影響子宮內(nèi)膜的形態(tài)和厚度。即便B超掃描顯示異常,醫(yī)生通常不會單憑一次檢查結(jié)果下結(jié)論,而會結(jié)合其他診斷手段綜合分析。 打過胎是否能被B超檢查出來,并不具有明確的診斷價值。如果有特殊情況建議及時就醫(yī),通過醫(yī)生的判斷獲取更詳細(xì)的信息,同時流產(chǎn)后要注重身體的恢復(fù),合理安排飲食、適度運(yùn)動,并按醫(yī)囑進(jìn)行常規(guī)健康檢查。身體是自己的,良好的健康狀況才是最重要的。
張萌萌 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
高齡孕婦必須接受羊水穿刺檢查嗎
高齡孕婦并不必須接受羊水穿刺檢查,但可能需要評估胎兒健康的全面診斷。羊水穿刺是一種針對胎兒染色體異常和遺傳病的篩查方法,但并非所有高齡孕婦都需要通過這一方式來進(jìn)行診斷,可結(jié)合其他篩查手段及醫(yī)生評估綜合決定。 1、什么是羊水穿刺: 羊水穿刺是一種用于診斷胎兒染色體異常如唐氏綜合征和遺傳性疾病的侵入性檢查方法,通常在孕16-20周進(jìn)行。通過抽取少量羊水,檢測其中的胎兒脫落細(xì)胞是否存在異常。雖然這項檢查較為準(zhǔn)確,但存在一定流產(chǎn)風(fēng)險約0.3%-0.5%。一般情況下,高齡孕婦35歲及以上或篩查結(jié)果為高風(fēng)險的孕婦會被建議考慮羊水穿刺檢查。 2、除了羊水穿刺,還有哪些篩查方式: 對于高齡孕婦,通過無創(chuàng)DNA產(chǎn)前檢測和早期聯(lián)合篩查如NT檢查等非侵入性方法,往往可初步評估胎兒患染色體疾病的風(fēng)險值。 無創(chuàng)DNA產(chǎn)前檢測:通過抽取孕婦血液,檢測胎兒游離DNA片段,可篩查較高概率的染色體異常問題。安全性高,但無法確診。 早期聯(lián)合篩查:包括孕早期的超聲檢查和血清學(xué)檢測,可初步篩查胎兒異常風(fēng)險,特別適用于懷孕12-14周的孕婦。 3、什么情況下需要羊水穿刺: 孕婦年齡≥35歲高齡孕婦群體。 無創(chuàng)檢測、NT檢查或其他早期篩查結(jié)果顯示高風(fēng)險。 家族中存在染色體遺傳病或特定遺傳病史。 過去生育過染色體異常或遺傳病患兒的孕婦。 超聲中發(fā)現(xiàn)胎兒可能存在結(jié)構(gòu)異常如胎兒顱骨發(fā)育異常。 4、羊水穿刺的注意事項: 在決定是否進(jìn)行羊水穿刺時,高齡孕婦需權(quán)衡檢測準(zhǔn)確性和流產(chǎn)風(fēng)險,并咨詢?nèi)暨x擇進(jìn)行,應(yīng)到具備專業(yè)資質(zhì)的醫(yī)療機(jī)構(gòu),由技術(shù)經(jīng)驗(yàn)豐富的醫(yī)生操作,并嚴(yán)格執(zhí)行術(shù)后隨訪,以確保孕期安全。術(shù)后避免劇烈活動,警惕腹痛、出血等異常信號。 高齡孕婦并非必須接受羊水穿刺檢查。個人具體情況可能影響篩查和診斷手段的選擇,建議在產(chǎn)科專科醫(yī)生指導(dǎo)下,根據(jù)其他初期篩查結(jié)果和健康評估再決定是否進(jìn)行羊水穿刺。優(yōu)先選擇適合自己的方式,同時保持與醫(yī)生溝通,關(guān)注母嬰健康。
張馨月 主治醫(yī)師 吉林大學(xué)第一醫(yī)院
胃腸神經(jīng)官能癥的癥狀
胃腸神經(jīng)官能癥的典型癥狀包括腹痛、腹脹、惡心、食欲減退、腹瀉或便秘等,癥狀可能與情緒波動密切相關(guān),嚴(yán)重時需及時就醫(yī)以明確診斷并進(jìn)行適當(dāng)治療。 1、胃腸神經(jīng)官能癥的癥狀分類 這是一種功能性障礙,通常不伴有器質(zhì)性病變,癥狀復(fù)雜多樣: 消化系統(tǒng)表現(xiàn):最常見的表現(xiàn)是反復(fù)的胃部不適,如脹氣、腹痛、燒心、惡心、嘔吐。部分患者可能有便秘或腹瀉,特別是在情緒緊張的時候癥狀會加劇。 全身表現(xiàn):患者還可能伴有疲乏、心慌、頭暈等非特異性的全身癥狀,這主要是因?yàn)橹参锷窠?jīng)功能失調(diào)所致。 情緒相關(guān)性癥狀:情緒波動常常是癥狀的誘因,患者可能在焦慮、緊張或壓力較大時癥狀加重。 2、癥狀識別與應(yīng)對方法 由于胃腸神經(jīng)官能癥并非器質(zhì)性疾病,其癥狀多為功能性表現(xiàn),但患者感受的痛苦是真實(shí)的,也影響日常生活。以下為常見調(diào)整方式: 飲食調(diào)整:避免攝入辛辣、高脂肪或過于刺激的食物,選擇易消化的清淡食物,例如米粥、蒸魚、蔬菜沙拉等。適量補(bǔ)充益生菌如酸奶可幫助調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)。 作息與壓力管理:規(guī)律的作息和適當(dāng)?shù)那榫w管理對緩解癥狀尤為重要,建議嘗試深呼吸、冥想或瑜伽以舒緩壓力。 藥物緩解:醫(yī)生可能根據(jù)患者情況建議服用一些藥物,如解痙藥改善腹痛,益生菌調(diào)節(jié)腸道菌群,或者一些幫助穩(wěn)定情緒的藥物,如抗焦慮藥物或抗抑郁藥物,但需嚴(yán)格遵醫(yī)囑。 3、何時需要就醫(yī) 如果上述措施后癥狀無法緩解,或者出現(xiàn)明顯的消瘦、持續(xù)性嘔吐、便血等警示癥狀,應(yīng)盡早到醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)檢查,例如胃鏡、腸鏡或影像學(xué)檢查,以排除器質(zhì)性疾病的可能性。 胃腸神經(jīng)官能癥是一種由身體和心理因素共同作用的復(fù)雜問題,患者日常應(yīng)注意飲食、壓力管理和生活規(guī)律,必要時尋求醫(yī)學(xué)幫助既能緩解癥狀也能提升生活質(zhì)量。
范蕓 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院
流鼻血像水龍頭一樣正常嗎
流鼻血像水龍頭一樣是不正常的,這種情況可能提示潛在的健康問題,如血管破裂、凝血功能異常或其他全身性疾病,建議盡快就醫(yī)查明原因,采取針對性治療。 1、可能的原因 流鼻血嚴(yán)重且頻繁可能由以下幾個方面引起: 局部因素:鼻腔黏膜干燥或受損。例如,天氣干燥、挖鼻等行為會導(dǎo)致鼻腔毛細(xì)血管破裂,從而引發(fā)出血。 全身性疾病:如高血壓會引起血管壓力增大,導(dǎo)致小血管破裂;血液系統(tǒng)疾病如血小板異常或白血病則會導(dǎo)致凝血功能異常。 藥物或其他因素:長期服用阿司匹林、抗凝藥等藥物可能抑制血液凝固。此外維生素C或維生素K缺乏也可能導(dǎo)致出血風(fēng)險增加。 2、如何處理和治療 緊急止血措施:出現(xiàn)流鼻血時,用食指和拇指壓住鼻翼5-10分鐘,同時稍微低頭,讓血液流出。不要用藥棉隨意塞住鼻孔,避免造成感染或刺激。 檢查和治療原發(fā)病因: 1. 就醫(yī)進(jìn)行詳細(xì)檢查,如測量血壓、驗(yàn)血排查凝血功能異常或血液疾病。 2. 如果是鼻腔疾病引起的如鼻腔黏膜干燥、鼻中隔偏曲等,可能需要采取燒灼術(shù)、手術(shù)矯正或局部用藥治療。 3. 血液疾病患者需根據(jù)醫(yī)生建議補(bǔ)充凝血因子,或用藥治療改善血小板功能。 改善生活習(xí)慣: 1. 保持鼻腔濕潤:可使用加濕器或生理鹽水噴劑來潤滑鼻腔,避免干燥導(dǎo)致毛細(xì)血管破裂。 2. 避免高強(qiáng)度運(yùn)動和挖鼻,以防加重出血。 3. 飲食中增加富含維生素C如橙子和維生素K如菠菜的食物,幫助增強(qiáng)血管壁的健康及凝血能力。 流鼻血像水龍頭一樣正常風(fēng)險較大,應(yīng)引起足夠的重視。若伴隨頭暈、虛弱或反復(fù)出血等癥狀,更應(yīng)立刻就醫(yī)排查背后潛在的疾病問題。明辨病因并及時采取措施是解決問題的關(guān)鍵。
馬保海 副主任醫(yī)師 濰坊市婦幼保健院
吃消炎藥能喝酒嗎
吃消炎藥時飲酒可能引發(fā)嚴(yán)重不良反應(yīng),建議服藥期間避免飲酒。消炎藥與酒精相互作用可能導(dǎo)致胃腸道刺激、肝臟負(fù)擔(dān)加重以及藥效降低等問題。 1、胃腸道刺激:消炎藥如阿司匹林、布洛芬等本身對胃黏膜有一定刺激作用,酒精則會進(jìn)一步加重這種刺激,增加胃潰瘍或胃出血的風(fēng)險。服藥期間應(yīng)避免飲酒,同時注意飲食清淡,減少辛辣、油膩食物的攝入。 2、肝臟負(fù)擔(dān)加重:酒精和消炎藥都需要通過肝臟代謝,兩者同時攝入會加重肝臟負(fù)擔(dān),可能導(dǎo)致肝功能異常。長期飲酒或服用消炎藥的人群更應(yīng)注意保護(hù)肝臟,避免同時攝入。 3、藥效降低:酒精可能影響消炎藥的吸收和代謝,導(dǎo)致藥效降低或失效。服藥期間飲酒可能延長病程或加重癥狀,影響治療效果。 4、中樞神經(jīng)系統(tǒng)抑制:某些消炎藥如對乙酰氨基酚與酒精共同作用可能抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng),導(dǎo)致嗜睡、頭暈甚至意識模糊等不良反應(yīng)。服藥期間應(yīng)避免駕駛或操作機(jī)械。 5、過敏反應(yīng)風(fēng)險:酒精可能增加消炎藥引發(fā)過敏反應(yīng)的風(fēng)險,如皮疹、呼吸困難等癥狀。服藥期間飲酒可能加重過敏反應(yīng),需特別注意。 服藥期間應(yīng)避免飲酒,同時注意飲食清淡、保持充足休息,適當(dāng)增加富含維生素C的食物如柑橘類水果、綠葉蔬菜等,有助于增強(qiáng)免疫力。適當(dāng)進(jìn)行輕度運(yùn)動如散步、瑜伽等,有助于促進(jìn)血液循環(huán)和藥物代謝。若出現(xiàn)不適癥狀,應(yīng)及時就醫(yī)。
張春香 副主任醫(yī)師 海南三亞解放軍425醫(yī)院
腦梗病人嗜睡怎么治療
腦梗患者出現(xiàn)嗜睡可能是由于腦部損傷、代謝紊亂或血液循環(huán)障礙造成的,需要通過藥物、康復(fù)訓(xùn)練和飲食調(diào)整等多種方式進(jìn)行治療,同時及時就醫(yī)是恢復(fù)的關(guān)鍵。 1腦梗導(dǎo)致嗜睡的原因 腦梗患者嗜睡的主要原因包括腦部缺血導(dǎo)致的中樞神經(jīng)功能障礙,使人體無法正常調(diào)節(jié)覺醒水平;腦梗后可能伴隨腦水腫或炎癥反應(yīng),使神經(jīng)系統(tǒng)的運(yùn)行出現(xiàn)異常;代謝紊亂引發(fā)的疲勞感,如腦梗引起的電解質(zhì)失衡和組織缺氧;血液循環(huán)障礙導(dǎo)致腦部供氧不足,也會加重嗜睡癥狀。 2藥物治療方法 藥物治療是改善嗜睡癥狀的重要手段之一。①根據(jù)醫(yī)生建議服用改善腦部血液循環(huán)的藥物,如阿司匹林或氯吡格雷,這些藥物可降低血栓形成風(fēng)險,減少腦缺血的嚴(yán)重性;②促進(jìn)神經(jīng)恢復(fù)的藥物,如細(xì)胞保護(hù)類藥物或神經(jīng)促進(jìn)劑如腺苷鈷胺,可幫助受損神經(jīng)正常運(yùn)行;③必要時使用促進(jìn)覺醒的藥物,但需在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇,以避免加重神經(jīng)負(fù)擔(dān)。 3康復(fù)訓(xùn)練與心理干預(yù) 恢復(fù)中需要結(jié)合適當(dāng)?shù)恼?guī)康復(fù)訓(xùn)練,以提高腦組織的代償能力。康復(fù)訓(xùn)練包括適量的運(yùn)動訓(xùn)練,如步行、伸展操;認(rèn)知訓(xùn)練,如記憶力和注意力的簡單游戲,這些有助于改善腦神經(jīng)功能。心理干預(yù)方面,幫助患者緩解焦慮、保持積極心態(tài)對調(diào)節(jié)睡眠和情緒也至關(guān)重要。 4飲食與生活方式調(diào)整 科學(xué)的飲食方案可輔助緩解嗜睡情況。可以多食用富含維生素B族、抗氧化物質(zhì)的食品,如深綠色蔬菜、堅果、全谷類,有助于腦組織恢復(fù)。另外,應(yīng)減少含糖高或過于油膩的飲食,因?yàn)檫@些會加重疲勞感。生活上建議維持規(guī)律作息,避免長時間臥床,同時每天保持適當(dāng)?shù)幕顒恿恳源碳ど窠?jīng)功能活躍。 腦梗患者嗜睡是腦部功能受損的表現(xiàn)之一,需要綜合藥物、康復(fù)和飲食三個方面共同應(yīng)對,并及時到醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)檢查與治療評估。患者及家屬應(yīng)注意及時尋求專業(yè)醫(yī)療幫助,在醫(yī)生指導(dǎo)下制定合理的康復(fù)計劃,以促進(jìn)身體的全面恢復(fù)。
何潔 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
皰疹性咽峽炎會不會傳染給大人
皰疹性咽峽炎是一種具有傳染性的疾病,大人也可能被感染,尤其是免疫力較弱或者接觸了患者唾液、飛沫及污染物的情況下。主要傳播途徑包括飛沫傳播、接觸患者分泌物及污染的物品。為預(yù)防感染,需做好個人衛(wèi)生防護(hù),并避免近距離接觸患者。 1、皰疹性咽峽炎的病因及傳播途徑 皰疹性咽峽炎主要由腸道病毒如柯薩奇病毒A組引起。這種疾病的傳染性較強(qiáng),常見于兒童,但成人在一定條件下也可能感染。病毒通過患者的飛沫、唾液、咳嗽或噴嚏傳播,還可能因接觸被污染的物品如玩具、水杯等而感染。個人免疫系統(tǒng)的防御能力較弱時,感染風(fēng)險較大。 2、如何防止傳染給大人 對于家庭或工作環(huán)境中有皰疹性咽峽炎患者的情況下,大人需注意以下幾點(diǎn): 1嚴(yán)格洗手:接觸患者后或每天用餐前后需用肥皂和流動水徹底洗手,避免病毒通過手部口、鼻、眼傳播。 2避免接觸:盡量不要與患者共用毛巾、牙刷、餐具等物品,避免直接接觸患者產(chǎn)生的飛沫和分泌物。 3提高免疫力:日常注意均衡飲食、規(guī)律作息,適量補(bǔ)充富含維生素C的水果蔬菜如橙子、西蘭花,增強(qiáng)身體抵抗力,降低感染可能。 3、如果大人被感染怎么辦 一旦大人感染皰疹性咽峽炎,通常會出現(xiàn)咽喉疼痛、發(fā)熱、口腔皰疹等癥狀。如果確認(rèn)感染,應(yīng)采取以下處理措施: 1退熱處理:使用對乙酰氨基酚等常用退燒藥需遵醫(yī)囑,控制體溫。 2癥狀緩解:對咽喉疼痛,可以服用含片如復(fù)方雙花含片或西瓜霜噴劑減輕不適。同時需增加水分?jǐn)z入,避免進(jìn)食刺激性食物。 3遵醫(yī)就診:若癥狀較重或持續(xù)高燒超過48小時,應(yīng)及時前往醫(yī)院進(jìn)行抗病毒治療如應(yīng)用利巴韋林或更適合的抗病毒藥物。 皰疹性咽峽炎確實(shí)可以傳染給大人,特別是在親密照料或免疫低下的情況下。為降低感染風(fēng)險,應(yīng)加強(qiáng)日常防護(hù)并避免共用物品。如果懷疑被感染,務(wù)必盡早咨詢醫(yī)生并對癥治療,通常可在一至兩周內(nèi)恢復(fù)健康。
盧成瑜 主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
益氣補(bǔ)血片要按療程吃嗎
益氣補(bǔ)血片要按療程吃嗎?有許多朋友在生活中都出現(xiàn)了氣血不足的情況,氣血不足就會讓身體出現(xiàn)很多的問題,氣色也會變得非常不好,不妨采用益氣補(bǔ)血片來進(jìn)行治療,當(dāng)然在使用該產(chǎn)品之前還是應(yīng)該要問一問醫(yī)生。益氣補(bǔ)血片成份有生曬參、當(dāng)歸、黃芪、大棗、字、制何首烏、陳皮,使用
可蘭特用法用量是怎樣的,早晚用嗎
心臟的跳動頻率是非常重要的信息,有的人出現(xiàn)了心力衰竭的情況,所以會讓人覺得呼吸困難,嚴(yán)重的患者會出現(xiàn)無法正常呼吸的問題,此時應(yīng)該要注意選擇正確的方法來進(jìn)行應(yīng)對,藥物是其中的一個方法,需要注意按照規(guī)定的方法來操作,那么可蘭特使用方法是什么?可蘭特適用于竇性心律且
瑞波西汀片治療抑郁癥好不好
有的朋友在日常生活中出現(xiàn)了失眠的情況,有的人出現(xiàn)了精神抑郁的問題,其實(shí)一個人的精神狀態(tài)會影響到人們的睡眠質(zhì)量,失眠和抑郁癥之間可能會有一些關(guān)系,因此希望大家選擇合適的方法來處理當(dāng)前的狀況,不要讓危害出現(xiàn)蔓延的情況,那么瑞波西汀片治療抑郁癥好不好?瑞波西汀片用于
頸腰關(guān)節(jié)氣動牽引器對抑郁癥有效嗎
如今,抑郁癥是比較常見的疾病之一,這有可能是由于家庭原因,也有可能是由于身體狀況比較差的原因。但是,不管怎樣,一旦發(fā)現(xiàn)抑郁人群,都應(yīng)該及時就醫(yī),配合醫(yī)生的治療。頸腰關(guān)節(jié)氣動牽引器的療效較佳。那么,頸腰關(guān)節(jié)氣動牽引器對抑郁癥有效嗎?頸腰關(guān)節(jié)氣動牽引器對抑郁癥有效
新華制藥擬1.82億建現(xiàn)代醫(yī)藥國際合作中心
大智慧阿思達(dá)克通訊社3月30日訊,新華制藥(000756.SZ)3月29日晚公告,為完成對現(xiàn)有固體制劑車間搬遷擴(kuò)產(chǎn)改造計劃,公司擬投資1.82億元建設(shè)現(xiàn)代醫(yī)藥國際合作中心項目,包括固體制劑車間以及配套醫(yī)藥倉儲物流中心。編輯:楊大衛(wèi)*本文信息僅供參考,投資者據(jù)此操作風(fēng)險自擔(dān)。(大智慧阿思達(dá)克通訊社官方微信互動DZH_news上海站電話:+86-21-20219988-31124北京站電話:+86-1
鬼臼毒素酊能治好疣嗎
尖銳濕疣的患病率還是挺高的,大家要引起重視。患有此病之后,建議大家保持高度警惕,不給此病留下可乘之機(jī)。日常生活中應(yīng)做好預(yù)防,及時治療,保護(hù)自己的身體健康。鬼臼毒素酊是比較常見的藥物,那么,鬼臼毒素酊能治好疣嗎?鬼臼毒素酊有抗腫瘤活性,能抑制微管聚合,抑制細(xì)胞核
維阿露用于白癜風(fēng)的治療一日一次可以嗎
白癜風(fēng)屬于一種皮膚病,也是一種會給患者帶來了嚴(yán)重的精神困擾的皮膚病,所以對于患者來說,這種皮膚病的出現(xiàn),對于工作或者生活都是影響巨大的,有必要考慮及早治療,那么,維阿露用于白癜風(fēng)的治療一日一次可以嗎?根據(jù)維阿露的藥品說明書中的相關(guān)規(guī)定,這種藥物一般建議患者一日
谷胱甘肽片有什么不良反應(yīng)嗎
肝炎是我們?nèi)粘I钪谐R姷膯栴},很多人已經(jīng)經(jīng)歷過這種情況,要注意掌握一些精準(zhǔn)的方法來應(yīng)對。當(dāng)然,我們也要深刻認(rèn)識到,慢性乙型肝炎的保肝治療是非常重要的,在用藥的過程中也要注意遵醫(yī)囑用藥。谷胱甘肽片是一種比較常見的藥物,那么,谷胱甘肽片有什么不良反應(yīng)嗎?谷胱甘肽
咪喹莫特乳膏使用多久可以見效
尖銳濕疣,其實(shí)是一種皮膚疾病,但是因?yàn)檫@個疾病的發(fā)生是因?yàn)槲覀儾粷嵉男陨睿院芏嗳硕家詾檫@個疾病和艾滋病一樣是一個無法治療的疾病,但是,其實(shí)尖銳濕疣和其他皮膚疾病一樣,都是可以治療的,那么咪喹莫特乳膏作為常用于尖銳濕疣治療的藥物,那么,咪喹莫特乳膏使用多久
達(dá)霏欣用于治療斑禿期間需要注意哪些事項
斑禿這種癥狀的出現(xiàn),誘發(fā)原因有很多,比如不良飲食習(xí)慣等,又或者是不良嗜好等,容易給患者帶來了比較大的精神困擾,建議患者有必要積極尋求治療,那么,達(dá)霏欣用于治療斑禿期間需要注意哪些事項?下面讓我們了解一下吧!根據(jù)達(dá)霏欣的藥品說明書中的相關(guān)規(guī)定,這種藥物用于治療斑

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