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練瑜伽的好處與壞處?
來(lái)源:博禾知道
2023-08-28 07:30
33人閱讀
問(wèn)題描述:練瑜伽的好處與壞處?
醫(yī)生回答(1)
曾盼麗
副主任醫(yī)師
廣州市胸科醫(yī)院
指導(dǎo)意見(jiàn):如果您進(jìn)行正確的練習(xí)練習(xí)瑜伽,對(duì)身體只有好處,沒(méi)有壞處.所以初學(xué)瑜伽的人一定要到專業(yè)的瑜伽會(huì)館練習(xí),當(dāng)您掌握了呼吸怎樣配合體式,又可以正確的做體式時(shí)就可以自己在家進(jìn)行練習(xí)了.同時(shí)遵循患者自訴的狀況,注意勞逸結(jié)合不要暴飲暴食,。
2023-08-28 07:48
瑜伽
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瑜伽能改善強(qiáng)直性脊柱炎嗎?
根據(jù)你的描述情況考慮,瑜伽對(duì)強(qiáng)直性脊柱炎有些作用,強(qiáng)直性脊柱炎可以抗強(qiáng)直性脊柱炎對(duì)癥用藥治療,可以選用生物制劑對(duì)癥用藥治療,可以局部熱敷理療治療,射頻治療,微波治療,等對(duì)癥用藥治療。
李峰
副主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院
瑜伽能改善強(qiáng)直性脊柱炎嗎?
瑜伽主要是通過(guò)改善體質(zhì)的活動(dòng)度來(lái)改善,強(qiáng)行脊柱炎,他不能阻止病程的發(fā)展,也不能夠完全改善疼痛的癥狀,但是他于活動(dòng)范圍受限的情況,可以起到一定的作用。
蘇藤良
副主任醫(yī)師
北海市人民醫(yī)院
瑜伽矯正脊柱側(cè)彎可行嗎?
你平時(shí)坐姿不良就會(huì)致使你步態(tài)異常,多次出現(xiàn)脊柱側(cè)彎或者駝背的情況。這種病情你是需要有做許多矯正鍛練來(lái)穩(wěn)定你的個(gè)人姿態(tài)。是可以根據(jù)個(gè)人情況做瑜伽矯正脊柱側(cè)彎。而且可以佩帶矯形器,平時(shí)可以溜冰以及吊單杠,做脊柱健身操等緩解病情,同時(shí)防止不良姿勢(shì)。
王燕
主任醫(yī)師
鄭州大學(xué)第五附屬醫(yī)院
練瑜伽能治療抑郁癥嗎?
瑜伽是一種和好的調(diào)養(yǎng)身心的鍛煉方法,對(duì)治療緩解抑郁癥有很大幫助。建議配合心理疏導(dǎo),效果更佳。
李昶斌
副主任醫(yī)師
吉林大學(xué)第一醫(yī)院
維生素A缺乏癥可以做瑜伽嗎
如果是有缺乏維生素a的這種情況,可以補(bǔ)充魚(yú)肝油,飲食上多吃一些含有維生素a的食物,比如動(dòng)物的肝臟,胡蘿卜,如果是維生素a缺乏的比較厲害,最好是不要?jiǎng)×业倪\(yùn)動(dòng),以免導(dǎo)致皮膚損傷的動(dòng)作,比如撓,抓或者是瑜伽,暫時(shí)都要停止。
李成白
主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院
瑜伽有哪些功能?
瑜伽有三大功能,一是能保持青春,瑜伽認(rèn)為衰老的原因是自體中毒即身體長(zhǎng)年積存大量毒素,無(wú)法排出體外所致.多練習(xí)瑜伽姿勢(shì),身體會(huì)變得強(qiáng)壯,體內(nèi)不會(huì)積存過(guò)多膽固醇和脂肪,血壓恢復(fù)正常,心臟變得更健康.整體健康改善了,人自然更青春,更有活力.瑜伽的每一個(gè)姿勢(shì)都有令身心暢通,提升或恢復(fù)元?dú)?達(dá)到頭腦冷靜,情緒穩(wěn)定的作用.當(dāng)人變得健康,心靈變得更豁達(dá),更堅(jiān)強(qiáng)了,自然更能面對(duì)生活上種種無(wú)形的壓力和挫折.瑜伽的第二大功效是提神醒腦,可以調(diào)節(jié)體內(nèi)的能量.大部分人是用胸部而非腹部呼吸的,這種呼吸方法不能善用肺部的功能,使氧氣不能充分填滿肺部,因此并不健康.而瑜伽調(diào)息法是一種呼吸技巧,為腦部提供更多氧氣,令整個(gè)精神狀態(tài)變得平靜和積極.它甚至可以在縮短每日所需的睡眠時(shí)間的同時(shí),讓頭腦保持清晰穩(wěn)定.瑜伽的第三大功效是潔凈身心,一般說(shuō)來(lái),身心長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài),抵抗力便會(huì)減弱,疾病自然有機(jī)可乘.在每一趟瑜伽的最后部分,都會(huì)以“仰臥式”來(lái)結(jié)束.它有極大的放松及靜心作用,予人一種既松弛又平和的感覺(jué).
李辛華
副主任醫(yī)師
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瑜伽能糾正漏斗胸嗎?
瑜伽的話,糾正漏斗胸的可能性并不是很大的,一般患者在出現(xiàn)之后,首先還是需要根據(jù)用漏斗胸的嚴(yán)重程度綜合的進(jìn)行判斷,正常情況下在發(fā)生漏斗胸之后可能會(huì)引起一些胸部的發(fā)育問(wèn)題,而出現(xiàn)并發(fā)癥部分患者可能還需要進(jìn)行手術(shù)治療。
蘭軍良
副主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院
宿醉第二天適合練瑜伽嗎
宿醉以后第2天可以適當(dāng)?shù)木氳べぃ唤ㄗh進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng),適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)酒精的代謝,酒精具有擴(kuò)大血管的影響,會(huì)造成血壓降低,所以不適合進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)。
李蕓
主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院
練習(xí)瑜伽有用嗎?
如果增高的話,練習(xí)瑜伽有有一定的作用,但是增高多些需要根據(jù)個(gè)人情況來(lái)看,人的身高與遺傳和外界環(huán)境有關(guān),平時(shí)可以多吃含鈣和蛋白質(zhì)豐富的食物,適當(dāng)跳高,打籃球,打羽毛球等運(yùn)動(dòng),注意營(yíng)養(yǎng)均衡,多休息,保證充足的睡眠。
黃偉依
副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)第二醫(yī)院
糖尿病患者可以練瑜伽嗎
糖尿病患者可以練瑜伽。瑜伽屬于有氧運(yùn)動(dòng),強(qiáng)度也不太大,可以促進(jìn)機(jī)體對(duì)葡萄糖的利用,降低血糖,對(duì)控制血糖十分有效。同時(shí)也不會(huì)因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量過(guò)大,導(dǎo)致患者發(fā)生低血糖,加重病情,是一種比較適合糖尿病患者的運(yùn)動(dòng)方式。對(duì)糖尿病患者而言,首先應(yīng)控制飲食,主食定量,少食多餐,保證每天的營(yíng)養(yǎng)攝入全面。其次是運(yùn)動(dòng)治療,一般情況下,一周應(yīng)保證運(yùn)動(dòng)150分鐘以上,強(qiáng)度中等。運(yùn)動(dòng)前應(yīng)保證有足夠的能量攝入,還需要控制好運(yùn)動(dòng)量,隨身攜帶餅干等食物,這樣可以避免低血糖發(fā)作,以免加重患者病情。若上述兩項(xiàng)干預(yù)后,血糖仍控制不佳,應(yīng)給予糖尿病藥物治療。
聶小娟
副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
有效果的6個(gè)瑜伽動(dòng)作減肥
瑜伽是一個(gè)通過(guò)提高意識(shí)來(lái)幫助人類充分發(fā)揮潛力的系統(tǒng)。瑜伽姿勢(shì)是一種實(shí)現(xiàn)身體、精神和精神和諧統(tǒng)一的運(yùn)動(dòng)方式,采用古老而易于...
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說(shuō)到女性絕經(jīng),有些朋友可能并不太了解,覺(jué)得不是什么大病,最近屬于正常的生理現(xiàn)象,但是如果不提前做好調(diào)理工作,可能也會(huì)給自己的生活和工作帶來(lái)很大的影響,甚至造成某些并發(fā)癥的出現(xiàn),所以要重視起來(lái)提前的做好預(yù)防護(hù)理,減少疾病復(fù)發(fā)的幾率,那么補(bǔ)佳樂(lè)是口服吃嗎?每天吃幾
身體缺鉀是怎么引起的
身體缺鉀通常由飲食攝入不足、過(guò)度流失、吸收障礙或某些疾病導(dǎo)致,需及時(shí)糾正以防止心律失常、肌無(wú)力等問(wèn)題。針對(duì)具體原因的預(yù)防和治療,可以從保持均衡飲食、補(bǔ)充鉀劑、調(diào)整病理狀況等方面入手。 1飲食攝入不足:缺鉀的一個(gè)常見(jiàn)原因是鉀的攝取量不足。鉀廣泛存在于食物中,尤其是像香蕉、土豆、菠菜和鱷梨等新鮮水果蔬菜。長(zhǎng)期飲食單一、沒(méi)有攝入足夠含鉀的食物可能導(dǎo)致鉀的缺乏。預(yù)防和解決這一問(wèn)題的方法是增加飲食中富含鉀的食物比例。例如,每天吃1-2根香蕉,或者多食用馬鈴薯、豆類、南瓜等食物。同時(shí),減少高鹽、加工食品的攝入,因?yàn)楦哜c攝入會(huì)干擾鉀的正常代謝。 2過(guò)度丟失:身體缺鉀還可能是因?yàn)殁洀捏w內(nèi)異常大量丟失。常見(jiàn)原因有大汗淋漓、腹瀉、嘔吐或使用利尿劑等。許多利尿劑、尤其是用于治療高血壓或心衰的類型,如氫氯噻嗪、呋塞米,可能導(dǎo)致尿液排鉀增加,從而引發(fā)缺鉀。如果是因?yàn)楦篂a或嘔吐,應(yīng)該及時(shí)補(bǔ)充電解質(zhì),必要時(shí)可通過(guò)口服補(bǔ)液鹽進(jìn)行恢復(fù)。如果是利尿劑引起,應(yīng)咨詢醫(yī)生更換為保鉀利尿劑,比如螺內(nèi)酯。大量排汗者則應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充水分和電解質(zhì),可以飲用運(yùn)動(dòng)飲料以補(bǔ)充所需鉀離子。 3吸收障礙:一些疾病可能會(huì)干擾人體對(duì)鉀的吸收,譬如某些胃腸道疾病如克羅恩病、小腸短路綜合征等會(huì)降低消化系統(tǒng)對(duì)鉀的有效吸收。這種情況下需要在醫(yī)生指導(dǎo)下通過(guò)飲食調(diào)整或補(bǔ)鉀劑進(jìn)行治療。如果吸收障礙嚴(yán)重,可能需要鹽酸鉀片或氯化鉀灌注液等藥物治療。 4某些病理狀況:身體缺鉀也可能是某些疾病的并發(fā)癥。例如,糖尿病酮癥酸中毒、庫(kù)欣綜合征、腎功能障礙等病理狀態(tài)都會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)鉀的紊亂。在這種情況下,需要治療原發(fā)病,例如接受胰島素治療改善糖尿病酮癥酸中毒,會(huì)同時(shí)幫助恢復(fù)體內(nèi)鉀水平的平衡。在確定具體病因后,醫(yī)生可能推薦使用靜脈補(bǔ)鉀,但需要嚴(yán)格監(jiān)測(cè),以免鉀水平超標(biāo)導(dǎo)致高鉀血癥。 身體缺鉀是一種需要重視的問(wèn)題,了解它的可能原因有助于更好地應(yīng)對(duì)。無(wú)論是通過(guò)增加富鉀食物攝入,還是治療潛在病因,恢復(fù)鉀平衡對(duì)健康至關(guān)重要。如果出現(xiàn)乏力、肌肉抽搐等缺鉀癥狀,應(yīng)盡快就醫(yī),明確原因并采取針對(duì)性治療。
邵自強(qiáng)
主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院
血清堿性磷酸酶偏低是什么原因
血清堿性磷酸酶偏低通常與營(yíng)養(yǎng)缺乏、遺傳因素、肝臟疾病、甲狀旁腺功能低下或藥物影響等有關(guān),應(yīng)結(jié)合具體情況查明原因并針對(duì)性治療或調(diào)整生活習(xí)慣。 1、營(yíng)養(yǎng)缺乏: 血清堿性磷酸酶的正常生成與多種營(yíng)養(yǎng)素密切相關(guān),尤其是鋅、鎂及維生素B6、維生素C等的參與。如果長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)攝入不足,尤其是缺乏富含鋅的食物如牡蠣、貝類、紅肉或維生素B6來(lái)源食物如香蕉、堅(jiān)果、魚(yú)類,可能會(huì)導(dǎo)致酶的活性下降。建議此類情況通過(guò)飲食調(diào)整來(lái)改善,可增加富含上述營(yíng)養(yǎng)素的食物攝入,或在醫(yī)生指導(dǎo)下使用膳食補(bǔ)充劑。 2、遺傳因素: 某些與遺傳相關(guān)的罕見(jiàn)疾病可能會(huì)導(dǎo)致血清堿性磷酸酶持續(xù)偏低,例如低堿性磷酸酶血癥,這種情況是由于特定基因突變引發(fā)的先天性代謝異常。此類患者可能表現(xiàn)出骨骼脆弱、易骨折等癥狀,確診需通過(guò)基因檢測(cè)。如為遺傳原因引起,需在專科醫(yī)生指導(dǎo)下接受針對(duì)性治療,例如進(jìn)行適當(dāng)?shù)拿柑娲煼ā?3、肝臟疾病: 堿性磷酸酶在肝臟代謝過(guò)程中起重要作用,如果存在肝功能異常如慢性肝炎、肝硬化癥早期,也可能導(dǎo)致指標(biāo)偏低。此時(shí)通常伴有其他肝功能指標(biāo)的異常。針對(duì)肝臟健康問(wèn)題,應(yīng)優(yōu)化肝臟代謝功能,例如避免飲酒,控制脂肪攝入,并遵從醫(yī)生建議定期復(fù)查,必要時(shí)采取護(hù)肝藥物治療。 4、內(nèi)分泌障礙: 甲狀旁腺功能低下可能導(dǎo)致堿性磷酸酶合成減少,常見(jiàn)于罕見(jiàn)疾病如原發(fā)性甲狀旁腺功能減退癥。此類情況通常會(huì)伴隨低血鈣癥狀,如手足抽搐、肌肉痙攣。患者需接受鈣劑和維生素D治療以緩解癥狀,同時(shí)監(jiān)測(cè)相關(guān)內(nèi)分泌指標(biāo)。 5、藥物或疾病治療的影響: 某些藥物,尤其是長(zhǎng)期服用抗生素類藥物如四環(huán)素類藥物、激素類藥物或免疫抑制劑,可能對(duì)酶活性產(chǎn)生抑制作用。特殊治療手段如化療也可能對(duì)代謝酶活性產(chǎn)生抑制作用。這種情況下,建議與醫(yī)生溝通調(diào)整藥物劑量或方案。 血清堿性磷酸酶偏低的原因較多,建議從營(yíng)養(yǎng)攝入、遺傳因素、疾病診斷、藥物使用等角度綜合分析,同時(shí)結(jié)合其他體檢指標(biāo)評(píng)估。如果長(zhǎng)期偏低或伴隨其他癥狀,需盡早就醫(yī)查明潛在病因并采取針對(duì)性治療。優(yōu)化生活習(xí)慣,重視飲食結(jié)構(gòu),定期體檢有助于提升身體代謝功能和健康水平。
曹廣
主任醫(yī)師
北京安貞醫(yī)院
男人陰囊潮濕有異味吃啥藥
男人陰囊潮濕有異味可能是由真菌感染、濕疹或局部清潔不當(dāng)引起的,需要針對(duì)具體病因選擇相應(yīng)藥物,如抗真菌藥物、抗過(guò)敏藥物或止癢類藥物。對(duì)于輕微情況,可通過(guò)良好的個(gè)人衛(wèi)生和飲食調(diào)節(jié)緩解,但如癥狀持續(xù)或加重,建議及時(shí)就醫(yī)明確診斷。 1、原因分析 陰囊潮濕有異味的原因可能分為以下幾類: 局部清潔不足:陰囊部位皮膚褶皺多,加之長(zhǎng)期被衣物包裹,出汗容易滯留,導(dǎo)致異味及潮濕感。 真菌感染:如股癬皮膚癬菌感染常見(jiàn),引起局部瘙癢、潮濕、脫屑及異味。 濕疹或過(guò)敏反應(yīng):皮膚敏感導(dǎo)致炎癥,有紅疹、滲液的表現(xiàn),并伴隨局部異味及不適感。 其他疾病:如糖尿病出汗多、真菌感染風(fēng)險(xiǎn)大或肥胖導(dǎo)致陰部局部透氣性差,也可能造成潮濕及異味。 2、藥物治療 抗真菌藥物:如果診斷為真菌感染,可服用或外用抗真菌類藥物,常見(jiàn)如酮康唑乳膏、特比萘芬軟膏或鹽酸布替萘芬乳膏,有助于消除股癬癥狀及解決異味問(wèn)題。 抗過(guò)敏藥物:對(duì)于濕疹引起的不適,可使用外用地奈德乳膏、丁酸氫化可的松,配合口服抗組胺藥物如氯雷他定片,有助緩解瘙癢及炎癥。 止癢類藥物:如皮膚炎癥較輕,可選擇爐甘石洗劑,緩解瘙癢并保持局部干燥。用藥前建議咨詢醫(yī)生以確保適合自己的具體情況。 3、生活調(diào)理 良好衛(wèi)生習(xí)慣:每日清洗局部,使用溫水配合弱酸性沐浴產(chǎn)品,不穿過(guò)緊或透氣性差的內(nèi)褲,保持局部干燥。 飲食調(diào)控:避免辛辣刺激性食物,多補(bǔ)充富含維生素的水果及蔬菜,如黃瓜、木瓜、獼猴桃,以增強(qiáng)皮膚抗炎功能。 避免健康隱患:若存在糖尿病或肥胖等問(wèn)題,需著重控制血糖和體重,以降低局部問(wèn)題復(fù)發(fā)的幾率。 陰囊潮濕有異味可能暗示局部感染或其他健康問(wèn)題,建議在家庭護(hù)理的基礎(chǔ)上就醫(yī)明確原因進(jìn)行針對(duì)性處理,以避免病情惡化。
夏長(zhǎng)軍
主任醫(yī)師
河南中醫(yī)學(xué)院一附院
胃黃斑瘤會(huì)引起癌癥嗎
胃黃斑瘤通常不會(huì)直接引起癌癥,它是一種良性病變,但需要關(guān)注其與胃部其他疾病的潛在關(guān)系。如果發(fā)現(xiàn)胃黃斑瘤,及時(shí)檢查確認(rèn)病變性質(zhì)并定期隨訪非常重要。 1、胃黃斑瘤不會(huì)直接發(fā)展為癌癥,但需警惕其他胃部病變 胃黃斑瘤是胃黏膜層內(nèi)的淡黃色或橙黃色病變,主要由脂肪組織或其他代謝產(chǎn)物沉積形成。它常無(wú)明顯癥狀,多在胃鏡中被偶然發(fā)現(xiàn)。研究表明,胃黃斑瘤本身是良性的,幾乎無(wú)癌變風(fēng)險(xiǎn)。然而,部分研究提出,胃黃斑瘤的出現(xiàn)可能與慢性胃炎、胃潰瘍或其他胃部病變共存,甚至與胃癌的高發(fā)風(fēng)險(xiǎn)人群存在一定相關(guān)性。不要將胃黃斑瘤單獨(dú)看待,而應(yīng)結(jié)合整體胃部健康狀況分析。 2、檢查與診斷的必要性 當(dāng)通過(guò)胃鏡發(fā)現(xiàn)胃黃斑瘤后,醫(yī)生通常會(huì)建議對(duì)其進(jìn)行組織病理學(xué)檢查活組織檢查,以排除惡性病變。檢查過(guò)程中會(huì)評(píng)估病變的范圍、大小和類型,進(jìn)一步確認(rèn)是否與其他胃部病變共存。針對(duì)有胃部癥狀或已有基礎(chǔ)疾病的患者,需結(jié)合胃鏡、CT或幽門(mén)螺桿菌檢測(cè)等手段,全面評(píng)估胃部健康情況。 3、后續(xù)管理和對(duì)生活方式的建議 胃黃斑瘤無(wú)癌變風(fēng)險(xiǎn),因此一般不需要手術(shù)。但對(duì)于患者來(lái)說(shuō),健康的生活方式能夠降低胃病發(fā)生的整體風(fēng)險(xiǎn): 飲食調(diào)整:少吃高脂肪、高鹽、腌制類食物,避免辛辣刺激性食物,增加富含維生素C和膳食纖維的水果和蔬菜。 避免煙酒:吸煙和飲酒是胃癌的高危因素,應(yīng)盡量避免。 檢查幽門(mén)螺桿菌:幽門(mén)螺桿菌感染常與胃病風(fēng)險(xiǎn)相關(guān),建議檢查并在必要時(shí)根治。 定期復(fù)查:即使是良性胃黃斑瘤,也應(yīng)定期胃鏡檢查一般1年或更長(zhǎng)時(shí)間一次,監(jiān)測(cè)病變是否有變化。 胃黃斑瘤是一種良性病變,惡變可能性極低,但不可忽視其可能與胃部其他疾病的關(guān)聯(lián)性。定期復(fù)查、健康飲食以及日常謹(jǐn)防胃病風(fēng)險(xiǎn)都是保護(hù)胃部健康的重要措施。如果發(fā)現(xiàn)相關(guān)癥狀或胃黃斑瘤,及時(shí)咨詢專業(yè)醫(yī)生尤為必要。
曲中玉
副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
酸棗仁和龍眼肉治失眠嗎
酸棗仁和龍眼肉具有一定助眠作用,但對(duì)失眠的效果因人而異,需結(jié)合具體情況。酸棗仁有鎮(zhèn)靜安神作用,龍眼肉能補(bǔ)益心脾,兩者搭配具有緩解因氣血不足、心神不安導(dǎo)致的失眠的可能。但如果失眠嚴(yán)重或長(zhǎng)期存在,還是建議及時(shí)就醫(yī),明確病因并采取針對(duì)性治療。 1酸棗仁在中醫(yī)中被廣泛應(yīng)用于調(diào)理失眠,主要針對(duì)心神不安和肝血不足者。酸棗仁含有皂苷、黃酮類物質(zhì),可以通過(guò)調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)活性起到鎮(zhèn)靜和提高睡眠質(zhì)量的作用。常見(jiàn)用法是將酸棗仁炒熟后煎水服用,或者與其他中草藥配伍使用。 2龍眼肉是一種溫性食材,味甘,具有補(bǔ)血安神、養(yǎng)心益脾的功效,更適合因氣血不足引發(fā)的失眠類型。氣血不足的人常表現(xiàn)為頭暈乏力、心悸失眠,適量食用龍眼肉能夠補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng),有助于改善睡眠。常用方法是煮湯或與糖水燉食。 3從科學(xué)角度而言,兩者中的成分如維生素、礦物質(zhì)和活性物質(zhì)能促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定,有一定輔助作用。但需要明確的是,這屬于天然食品的溫和調(diào)理,不具備立竿見(jiàn)影的效果。對(duì)于持續(xù)性和病理性的失眠,僅依靠酸棗仁和龍眼肉可能效果有限。 若失眠僅為偶發(fā)性或輕微,可嘗試使用上述食材,通過(guò)泡茶或燉煮方式獲得助眠效果。對(duì)于長(zhǎng)期嚴(yán)重失眠,建議在醫(yī)生指導(dǎo)下明確是否為神經(jīng)衰弱、焦慮癥或其他疾病導(dǎo)致,并選擇合適的治療途徑,比如藥物治療如地西泮類藥物、認(rèn)知行為療法或配合現(xiàn)代助眠儀器輔助治療。 酸棗仁和龍眼肉適合作為調(diào)理失眠的輔助方法,而不是主要治療手段。如果您的失眠問(wèn)題頻繁發(fā)作或已經(jīng)影響生活質(zhì)量,請(qǐng)及時(shí)向?qū)I(yè)醫(yī)生尋求幫助,避免拖延治療造成不必要的困擾。
竺平
副主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
老人適合種植牙齒嗎
老年人適合種植牙齒,前提是整體健康狀況良好,沒(méi)有嚴(yán)重的慢性疾病,同時(shí)口腔及骨質(zhì)條件符合手術(shù)要求。種植牙具有咀嚼功能強(qiáng)、使用壽命長(zhǎng)、舒適美觀等優(yōu)點(diǎn),但也需要充分考慮手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)、費(fèi)用及恢復(fù)周期等因素。 1、老年人能否種植牙——健康狀況是關(guān)鍵 種植牙并非只看年齡,而更多依賴健康狀況。一般來(lái)說(shuō),如果老年人沒(méi)有嚴(yán)重的心血管疾病、糖尿病、高血壓或其他慢性病處于失控狀態(tài),且能夠耐受局部麻醉和手術(shù),就可以考慮種植牙。骨質(zhì)疏松患者需要進(jìn)行骨密度評(píng)估,確保下頜或上頜骨的骨量足夠支持種植體。如果長(zhǎng)期服用抗凝藥物,也可能需暫時(shí)調(diào)整藥物方案。建議在手術(shù)前與全科醫(yī)生和口腔醫(yī)生充分溝通進(jìn)行評(píng)估。 2、老年人口腔條件對(duì)種植牙的影響 老年人經(jīng)常因缺牙時(shí)間較長(zhǎng)而面臨牙槽骨萎縮的問(wèn)題。如果牙槽骨萎縮嚴(yán)重,不足以支持種植體,就可能需要提前進(jìn)行骨增量手術(shù)如骨移植或上頜竇提升手術(shù)。同時(shí),口腔環(huán)境是否健康也至關(guān)重要,如果存在未治療的牙齦炎、牙周炎或口腔潰瘍,需要在種植牙前徹底治療。老年人唾液分泌量減少可能會(huì)影響術(shù)后傷口愈合,應(yīng)通過(guò)改善飲食、補(bǔ)充水分等措施來(lái)優(yōu)化口腔環(huán)境。 3、手術(shù)及恢復(fù)過(guò)程注意事項(xiàng) 種植牙手術(shù)相對(duì)安全,但老年人的恢復(fù)速度可能較慢,應(yīng)注意術(shù)后護(hù)理。術(shù)后1-2周是關(guān)鍵恢復(fù)期,需要避免咀嚼硬物或刺激傷口的食物,注意口腔衛(wèi)生,防止感染。全口咀嚼功能恢復(fù)可能需要2-3個(gè)月甚至更長(zhǎng)時(shí)間,需按時(shí)復(fù)診以確保種植體穩(wěn)固。老年人術(shù)后需密切觀察種植位置的出血、腫脹或不適,發(fā)現(xiàn)異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。 種植牙是提高老年人生活質(zhì)量的有效方式,但不是每個(gè)人都適合。在評(píng)估老人身體條件并制定合理的治療計(jì)劃后,可以通過(guò)種植牙恢復(fù)良好的口腔功能。有意植牙的老年人應(yīng)積極咨詢專業(yè)醫(yī)生并做好術(shù)前準(zhǔn)備和科學(xué)護(hù)理,確保最佳療效。
袁曉勇
副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院
甲狀腺腫大可以自己消退嗎
甲狀腺腫大是否可以自己消退,取決于導(dǎo)致腫大的原因以及具體情況。輕度的生理性甲狀腺腫大有可能隨著時(shí)間自行恢復(fù),但病理性情況下往往需要針對(duì)性治療,如藥物調(diào)理、飲食調(diào)整甚至手術(shù)干預(yù)。如果發(fā)現(xiàn)甲狀腺腫大,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)以確定病因并避免嚴(yán)重并發(fā)癥。 1、可能的病因:哪些情況會(huì)導(dǎo)致甲狀腺腫大? 甲狀腺腫大的常見(jiàn)原因包括缺碘、生理變化、甲狀腺功能異常、慢性炎癥、自身免疫性疾病如橋本甲狀腺炎、Graves病、腫瘤等。 缺碘:長(zhǎng)期飲食中缺乏碘,甲狀腺可能因?yàn)楹铣杉に氐男枰鷥斝栽龃蟆? 生理變化:青春期、妊娠期、哺乳期等,由于激素分泌需求增加,可能出現(xiàn)生理性甲狀腺腫大。 病理性原因:如甲亢甲狀腺功能亢進(jìn)或甲減甲狀腺功能減退,常導(dǎo)致腫大。感染、甲狀腺結(jié)節(jié)或惡性腫瘤也屬于病因之一。 2、治療手段:如何處理甲狀腺腫大? 1藥物治療 盡早補(bǔ)碘:對(duì)于因缺碘導(dǎo)致的甲狀腺腫大,補(bǔ)充含碘食物如碘鹽、海帶、紫菜或者服用碘片有助改善。 甲狀腺藥物:甲亢引起的腫大可使用抗甲狀腺藥物如丙硫氧嘧啶PTU。橋本甲狀腺炎導(dǎo)致的甲減,則需長(zhǎng)期服用左甲狀腺素鈉片。 激素調(diào)節(jié):醫(yī)生可能會(huì)根據(jù)具體情況調(diào)整相關(guān)激素水平,如必要時(shí)服用甲狀腺激素以縮小腫大。 2手術(shù)治療 影響進(jìn)食或呼吸:若甲狀腺腫大壓迫氣管或食管無(wú)法正常呼吸或吞咽,可能需要考慮甲狀腺部分切除術(shù)。 可疑惡性腫瘤:尤其對(duì)于快速增長(zhǎng)或伴有聲音嘶啞的腫大,應(yīng)警惕甲狀腺癌,及時(shí)手術(shù)切除并結(jié)合術(shù)后放療或化療。 3日常調(diào)理和輔助治療 飲食調(diào)整:避免食用含甲狀腺抑制因子的食物如生卷心菜、生甘藍(lán)。多補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和新鮮果蔬。 定期復(fù)查:即便腫大無(wú)癥狀,也需每6-12個(gè)月復(fù)查超聲及甲狀腺功能,觀察病情動(dòng)態(tài)。 減少過(guò)度壓力:甲狀腺疾病可能與心理應(yīng)激相關(guān),因此規(guī)律作息、適當(dāng)放松對(duì)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌具有積極意義。 甲狀腺腫大并非總能自行消退,具體處理需視病因而定,并在醫(yī)生指導(dǎo)下接受科學(xué)治療。發(fā)現(xiàn)異常時(shí),應(yīng)及時(shí)就醫(yī)以明確病因,避免延誤治療導(dǎo)致病情加重或并發(fā)癥發(fā)生。
林麗麗
副主任醫(yī)師
桂林南溪山醫(yī)院
腎炎可以吃粗糧嗎
腎炎患者可以適量吃粗糧,但需要根據(jù)自身病情選擇種類和控制攝入量。粗糧富含膳食纖維和多種營(yíng)養(yǎng)元素,但高磷、高鉀的粗糧可能會(huì)加重腎炎患者的腎臟負(fù)擔(dān),因此謹(jǐn)慎選擇尤為重要。建議搭配低磷低鉀的食物,并遵循醫(yī)師或營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)。 1、粗糧的益處與注意事項(xiàng) 粗糧包括燕麥、玉米、小米、蕎麥等,它們含有豐富的膳食纖維、抗氧化劑和B族維生素,有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、控制血糖和改善心血管健康。但部分粗糧如紅薯、南瓜籽含鉀、磷較高,可能對(duì)腎炎患者不利。另外,腎炎患者的消化功能可能較弱,過(guò)多的膳食纖維會(huì)導(dǎo)致腹脹,因此不宜一次性大量攝入粗糧。 2、腎炎患者粗糧的選擇 1低鉀低磷粗糧:可以選用小米、玉米等鉀、磷含量相對(duì)較低的粗糧作為主食替代品,這樣更適合腎炎患者。 2避免高鉀食物:限制高鉀粗糧,如蓮子、紅豆等,尤其是腎功能損傷嚴(yán)重的患者。 3蒸煮方法更安全:為了減少粗糧中的鉀含量,可以在食用前將粗糧浸泡并更換浸泡水,蒸煮時(shí)棄掉過(guò)濾液,這可以有效降低礦物質(zhì)含量。 3、飲食搭配建議 腎炎患者在選擇粗糧時(shí),應(yīng)與其他蛋白質(zhì)、維生素來(lái)源豐富的食材合理搭配。如可以將小米做成小米粥搭配雞蛋羹,以保證營(yíng)養(yǎng)均衡,同時(shí)不增加腎臟負(fù)擔(dān)。避免與高鹽、高油的食材搭配,減少腎臟代謝負(fù)擔(dān)。 4、根據(jù)病情調(diào)整 急性腎炎期、腎功能嚴(yán)重受損或正在進(jìn)行透析的患者,應(yīng)減少粗糧的攝入,因?yàn)轶w內(nèi)礦物質(zhì)代謝紊亂易加重腎臟負(fù)擔(dān)。而對(duì)于慢性腎炎穩(wěn)定期的患者,可以適當(dāng)增加低鉀低磷的粗糧攝入,但應(yīng)定期監(jiān)測(cè)血鉀和血磷水平,根據(jù)醫(yī)生建議調(diào)整飲食。 合理攝入粗糧對(duì)腎炎患者是有益的,但需注意種類和攝入量的選擇,避免對(duì)腎臟造成額外負(fù)擔(dān)。在醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)下制定適合自己的飲食計(jì)劃是管理病情的關(guān)鍵。
蘇藤良
副主任醫(yī)師
北海市人民醫(yī)院
急性蕁麻疹是什么原因引起的
急性蕁麻疹通常是由遺傳、環(huán)境因素、自身免疫反應(yīng)以及外部刺激等多種因素引起的,可以是單一原因,也可能是多種原因共同作用。了解具體的誘因有助于更有效地進(jìn)行防護(hù)與治療。 1遺傳因素: 急性蕁麻疹可能具有一定的遺傳傾向。如果家族中有類似病史,罹患蕁麻疹的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加。這與個(gè)人基因中的免疫系統(tǒng)調(diào)節(jié)機(jī)制有關(guān),可能過(guò)度敏感或異常反應(yīng)。對(duì)于有家族遺傳背景的人,建議特別注意對(duì)已知可能過(guò)敏源的防護(hù),例如避免特定食物或藥物。 2環(huán)境因素: 環(huán)境中常見(jiàn)的過(guò)敏源是引發(fā)急性蕁麻疹的重要原因。例如花粉、粉塵、動(dòng)物毛發(fā)、海鮮、雞蛋等常見(jiàn)過(guò)敏源,有些患者在接觸這些物質(zhì)后會(huì)導(dǎo)致皮膚瘙癢和風(fēng)團(tuán)出現(xiàn)。另外,氣溫驟升驟降、濕氣較重、長(zhǎng)期暴露于冷風(fēng)或熱刺激下也可能誘發(fā)蕁麻疹。建議多注意保暖、調(diào)節(jié)生活環(huán)境濕度,以及盡量減少接觸已知會(huì)導(dǎo)致過(guò)敏的物質(zhì)。 3生理因素: 蕁麻疹還可能源于患者自身免疫系統(tǒng)的不穩(wěn)定,部分患者因免疫功能的異常而出現(xiàn)免疫過(guò)激反應(yīng)。例如,在某些人感染病毒、細(xì)菌或幽門(mén)螺桿菌后,免疫系統(tǒng)可能錯(cuò)誤地攻擊自身組織,從而導(dǎo)致蕁麻疹癥狀。這類患者可通過(guò)調(diào)節(jié)免疫功能,例如口服維生素C或益生菌等方式提高抵抗力,同時(shí)也需注意保持規(guī)律的生活和健康飲食。 4藥物和疾病相關(guān): 急性蕁麻疹也可能與藥物使用或其他疾病有關(guān)。常見(jiàn)引發(fā)過(guò)敏的藥物包括抗生素如青霉素、解熱鎮(zhèn)痛藥如布洛芬等,或與慢性疾病如慢性胃炎、自身免疫病相關(guān)。建議患者在使用新藥時(shí),密切關(guān)注是否出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng),并及時(shí)告知醫(yī)生病史,以減少風(fēng)險(xiǎn)。 5外部刺激: 如昆蟲(chóng)叮咬、陽(yáng)光暴曬、物理壓力如緊身衣物、長(zhǎng)時(shí)間摩擦皮膚等,這些外部刺激可能直接導(dǎo)致局部皮膚的過(guò)敏反應(yīng)。建議在容易被叮咬或損傷的場(chǎng)所,采取防護(hù)措施,如穿長(zhǎng)袖防護(hù)衣物、使用防曬霜或含抗過(guò)敏成分的修復(fù)膏。 針對(duì)急性蕁麻疹的處理,如果癥狀較輕,可通過(guò)服用抗組胺藥物如西替利嗪、氯雷他定、苯海拉明緩解癥狀;若嚴(yán)重,則應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用糖皮質(zhì)激素類藥物或進(jìn)行脫敏治療。平時(shí)需做到遠(yuǎn)離已知過(guò)敏源,保持健康的作息與飲食,提高免疫力。如果癥狀反復(fù)或加重,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)明確具體病因。 急性蕁麻疹的誘因復(fù)雜,了解自己的過(guò)敏史并采取針對(duì)性措施是防治的關(guān)鍵。如癥狀無(wú)法自行緩解,應(yīng)盡早尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助,避免病情持續(xù)加重或延誤治療。
雷敏
主任醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院
早產(chǎn)兒哪一關(guān)最難過(guò)
早產(chǎn)兒經(jīng)歷的關(guān)鍵挑戰(zhàn)是新生兒期的呼吸和喂養(yǎng)難題,這一階段早產(chǎn)兒器官發(fā)育不成熟,可能面臨呼吸窘迫綜合征、喂養(yǎng)不耐受等問(wèn)題。通過(guò)專業(yè)的醫(yī)療干預(yù)、科學(xué)喂養(yǎng)和悉心護(hù)理,大多數(shù)早產(chǎn)兒可以逐步渡過(guò)難關(guān),健康成長(zhǎng)。 1、呼吸問(wèn)題 早產(chǎn)兒的肺部發(fā)育尚未完全成熟,易出現(xiàn)呼吸窘迫綜合征,缺乏穩(wěn)定的自主呼吸能力。為幫助早產(chǎn)兒渡過(guò)呼吸難關(guān),醫(yī)院會(huì)依據(jù)病情采用以下措施: 給氧治療:通過(guò)加溫濕化鼻導(dǎo)管提供低濃度的氧氣。 無(wú)創(chuàng)通氣支持:使用鼻持續(xù)氣道正壓通氣NCPAP維持氣道開(kāi)放。 肺表面活性劑治療:必要時(shí)可在呼吸機(jī)輔助下給藥以增強(qiáng)肺部功能。 隨著醫(yī)療技術(shù)的進(jìn)步,多數(shù)早產(chǎn)兒可在專業(yè)干預(yù)下恢復(fù)正常呼吸能力。 2、喂養(yǎng)挑戰(zhàn) 早產(chǎn)兒的消化系統(tǒng)發(fā)育不完善,可能出現(xiàn)喂養(yǎng)不耐受或壞死性小腸結(jié)腸炎。為安全渡過(guò)這一階段,應(yīng)遵循以下護(hù)理建議: 母乳喂養(yǎng):母乳富含免疫成分,有助于提高腸道耐受性。 漸進(jìn)喂養(yǎng):從少量經(jīng)口攝入或鼻飼開(kāi)始,逐步增加喂養(yǎng)量。 特殊營(yíng)養(yǎng)配方:必要時(shí)根據(jù)兒科使用早產(chǎn)兒專用乳品補(bǔ)充生長(zhǎng)所需營(yíng)養(yǎng)。 通過(guò)科學(xué)的喂養(yǎng)計(jì)劃,大多數(shù)早產(chǎn)兒可以逐漸適應(yīng)外界環(huán)境并保持體重增長(zhǎng)。 3、感染風(fēng)險(xiǎn) 由于免疫系統(tǒng)發(fā)育尚未完善,早產(chǎn)兒對(duì)感染的抵抗力較弱,尤其是敗血癥和肺炎容易威脅健康。為降低感染風(fēng)險(xiǎn),家長(zhǎng)和護(hù)理團(tuán)隊(duì)需采取以下措施: 嚴(yán)格消毒:護(hù)理過(guò)程中保持手衛(wèi)生,避免交叉感染。 疫苗接種:遵循醫(yī)囑盡早接種流感、肺炎等疫苗。 關(guān)注健康信號(hào):密切觀察孩子體溫、膚色及飲食狀況,出現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī)。 科學(xué)的預(yù)防措施能有效降低感染對(duì)早產(chǎn)兒健康的威脅。 早產(chǎn)兒早期面臨的挑戰(zhàn)雖然多,但在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)支持和科學(xué)護(hù)理下,大多可以逐步適應(yīng)并健康成長(zhǎng)。家長(zhǎng)應(yīng)密切配合醫(yī)療團(tuán)隊(duì),給予孩子耐心和關(guān)愛(ài),共同幫助小生命邁過(guò)重要關(guān)卡,迎接光明的未來(lái)。
原慶
主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院
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