經(jīng)期可以吃荔枝嗎

經(jīng)期適量食用富含維生素C、B群、鉀、鎂等營(yíng)養(yǎng)成分及抗氧化物質(zhì)的荔枝，能有效緩解經(jīng)期不適、疲勞及情緒波動(dòng)，且具有溫補(bǔ)效果，幫助女性在生理期間保持良好狀態(tài)。選擇新鮮荔枝，注意適量，并避免空腹或與寒性食物同食，以最大化利用荔枝的健康益處。

臧金萍 主任醫(yī)師 鄭州人民醫(yī)院

女性月經(jīng)期可以紋眉嗎

女性在月經(jīng)期間不建議紋眉，因?yàn)榻?jīng)期身體抵抗力較弱，紋眉可能引發(fā)感染，對(duì)身體不利。建議月經(jīng)后凝血功能恢復(fù)再進(jìn)行紋眉手術(shù)，恢復(fù)效果更佳。建議求美者注意個(gè)人衛(wèi)生和保養(yǎng)，提高身體抵抗力。月經(jīng)期間紋眉容易對(duì)身體造成不良影響，因此應(yīng)避免在此時(shí)期進(jìn)行紋眉手術(shù)。

潘袁 副主任醫(yī)師 吉林大學(xué)第一醫(yī)院

月經(jīng)期體重會(huì)增加還是減少

女性在月經(jīng)期間可能會(huì)經(jīng)歷體重增加，但通常是輕微的一至兩斤增加，這是由于體內(nèi)激素水平的變化引發(fā)的組織水腫，屬于生理現(xiàn)象，會(huì)在月經(jīng)結(jié)束后自然恢復(fù)。對(duì)于體重管理，建議在日常生活中保持良好的生活習(xí)慣，避免久坐或久躺。若體重問(wèn)題顯著，可在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下考慮采用脂肪分解術(shù)或注射瘦身針等方法進(jìn)行調(diào)理。

陳秀杉 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

經(jīng)期長(zhǎng)痘是因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)嗎

經(jīng)期長(zhǎng)痘是因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)。因?yàn)樵陆?jīng)期間女性體內(nèi)的激素水平發(fā)生變化，尤其是在每次排卵以后至月經(jīng)來(lái)潮之前的一段時(shí)間內(nèi)，雄激素的水平會(huì)增高，雌激素與雄激素的比例就會(huì)降低，從而導(dǎo)致皮膚代謝旺盛，皮脂腺活性增強(qiáng)后分泌過(guò)多的油脂，使毛孔發(fā)生堵塞，促使痤瘡的發(fā)生。另外，由于經(jīng)期女性的精神壓力會(huì)增大，可能會(huì)發(fā)生失眠、情緒焦慮等問(wèn)題，也會(huì)誘發(fā)和加重青春痘，有些女性的飲食習(xí)慣偏辛辣、刺激，如果在經(jīng)期沒(méi)有改變，也會(huì)誘發(fā)和加重青春痘的發(fā)生。因此，女性在經(jīng)期應(yīng)該清淡飲食，規(guī)律作息，以避免嚴(yán)重的長(zhǎng)痘情況。

雷敏 主任醫(yī)師 河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院

光子嫩膚經(jīng)期能做嗎

月經(jīng)期間通常不允許光子嫩膚，以免光子嫩膚效應(yīng)受到月經(jīng)期間抵抗力下降的影響。光子嫩膚通過(guò)光子產(chǎn)生的特定波長(zhǎng)深入皮膚底層組織，有效增加皮下膠原細(xì)胞數(shù)量，改善皮膚粗糙和暗黃現(xiàn)象，使皮膚光滑細(xì)膩，充滿光澤。術(shù)后要做好面部保濕，涂抹保濕效果好的護(hù)膚品，防曬。

張玲 主任醫(yī)師 河南省腫瘤醫(yī)院

經(jīng)期可以臉部刷酸嗎

經(jīng)期不建議進(jìn)行臉部刷酸，因?yàn)椴皇撬衅つw類型都適合刷酸，不當(dāng)操作可能導(dǎo)致皮膚問(wèn)題。建議經(jīng)期保持健康生活習(xí)慣，等待月經(jīng)結(jié)束后再考慮刷酸。刷酸有助于去除老化角質(zhì)層，促進(jìn)新皮膚組織再生，適用于面部痤瘡、粉刺和黑頭等癥狀的修復(fù)。在進(jìn)行刷酸前，務(wù)必了解自己的皮膚類型和健康狀況，并在專業(yè)指導(dǎo)下操作以保證皮膚健康。

王海泉 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

經(jīng)期喝牛奶能豐胸嗎

經(jīng)期喝牛奶可能會(huì)是有一些豐胸的效用，牛奶中所含豐富的蛋白質(zhì)，鈣質(zhì)等許多營(yíng)養(yǎng)成分，長(zhǎng)期去核的話應(yīng)該是有一些豐胸效果的，只是效果也是因人而異的，建議平時(shí)可以多吃許多能豐胸的食物，做許多豐胸活動(dòng)，長(zhǎng)期忍耐應(yīng)當(dāng)可以稍微穩(wěn)定幾下胸部的外觀，如果沒(méi)什么效果的話，可以等月經(jīng)已經(jīng)結(jié)束以后做幾下豐胸手術(shù)。

劉福強(qiáng) 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

經(jīng)期后七天減肥法

經(jīng)期后七天減肥法有效，可結(jié)合清淡食物和有氧運(yùn)動(dòng)進(jìn)行。若需更快速減肥，可選擇埋線法。此法通過(guò)植入可吸收蛋白線至穴位，抑制食欲并燃燒多余脂肪，最終將脂肪代謝出體外實(shí)現(xiàn)減肥。

張玲 主任醫(yī)師 河南省腫瘤醫(yī)院

痛經(jīng)期間吃什么食物

痛經(jīng)吃什么食物:痛經(jīng)患者日常飲食要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，經(jīng)期及經(jīng)前期注意控制生冷食物和海鮮的攝入，還要清淡飲食，依據(jù)辨證，寒證痛經(jīng)患者伴有便秘者可適量菠菜、芥菜、杏仁、桂圓等食物，有利于緩解痛經(jīng)。痛經(jīng)為最常見的婦科癥狀之一，指行經(jīng)前后或月經(jīng)期出現(xiàn)下腹部疼痛、墜脹，伴有腰酸或其他不適，癥狀嚴(yán)重影響生活質(zhì)量者。痛經(jīng)分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性兩類，原發(fā)性痛經(jīng)指生殖器官無(wú)器質(zhì)性病變的痛經(jīng);繼發(fā)性痛經(jīng)指由盆腔器質(zhì)性疾病，如子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌病等引起的痛經(jīng)。若患者有痛經(jīng)史，則應(yīng)在月經(jīng)來(lái)潮前3-5天，注意清淡飲食，避免進(jìn)食生冷刺激食物。若月經(jīng)期間疼痛較為明顯，可使用酸性食物，具有收斂止痛的效果。患者日常飲食可多進(jìn)食薺菜、香菜、胡蘿卜、佛手、橘子等理氣活血的蔬果。若患者存在氣血不足等癥狀表現(xiàn)，則應(yīng)多進(jìn)食蛋類、肉類、奶類食物加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)的攝入。此外，還應(yīng)注意的是痛經(jīng)患者無(wú)論經(jīng)前或經(jīng)后均應(yīng)保持大便通暢，避免由于便秘誘發(fā)痛經(jīng)或增加痛感。

朱振國(guó) 副主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院

痛經(jīng)期間吃什么水果好

痛經(jīng)患者日常飲食要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，經(jīng)期及經(jīng)前期注意控制生冷食物和海鮮的攝入，還要清淡飲食，依據(jù)辨證，寒證痛經(jīng)患者伴有便秘者可適量菠菜、芥菜、杏仁、桂圓等食物，有利于緩解痛經(jīng)。痛經(jīng)為最常見的婦科癥狀之一，指行經(jīng)前后或月經(jīng)期出現(xiàn)下腹部疼痛、墜脹，伴有腰酸或其他不適，癥狀嚴(yán)重影響生活質(zhì)量者。痛經(jīng)分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性兩類，原發(fā)性痛經(jīng)指生殖器官無(wú)器質(zhì)性病變的痛經(jīng);繼發(fā)性痛經(jīng)指由盆腔器質(zhì)性疾病，如子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌病等引起的痛經(jīng)。

戴海江 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

經(jīng)期一周后出血是怎么回事

經(jīng)期一周后出血可能由排卵期出血、激素水平波動(dòng)、子宮內(nèi)膜息肉、宮頸病變、子宮肌瘤等原因引起，可通過(guò)調(diào)整生活方式、藥物治療、...

夏季月經(jīng)期可以吃水果嗎 夏季經(jīng)期西瓜也應(yīng)少吃

夏季月經(jīng)期可以適量吃水果，但西瓜等寒性水果應(yīng)減少攝入。經(jīng)期飲食需注意水果性質(zhì)、個(gè)體差異、食用時(shí)間、攝入量以及營(yíng)養(yǎng)搭配等因...

經(jīng)期艾灸的最佳時(shí)間是多少

經(jīng)期艾灸的最佳時(shí)間一般為月經(jīng)結(jié)束后3-5天，具體時(shí)間受個(gè)體體質(zhì)、經(jīng)期癥狀及艾灸目的影響。1、經(jīng)后初期：月經(jīng)完全結(jié)束后1-2天是溫??...

膚癢顆粒月經(jīng)期間可以吃嗎

膚癢顆粒在月經(jīng)期間需謹(jǐn)慎使用，是否服用需結(jié)合個(gè)體體質(zhì)及藥物成分綜合評(píng)估。膚癢顆粒作為中成藥，主要適用于皮膚瘙癢等癥，但月...

月經(jīng)期間女性可以喝當(dāng)歸黃芪紅棗水嗎

月經(jīng)期間女性可以適量飲用當(dāng)歸黃芪紅棗水，但需根據(jù)體質(zhì)調(diào)整。當(dāng)歸黃芪紅棗水的作用主要有補(bǔ)氣養(yǎng)血、緩解疲勞、調(diào)節(jié)免疫力、改善...

45歲經(jīng)期縮短了是什么原因

45歲經(jīng)期縮短可能由卵巢功能衰退、內(nèi)分泌失調(diào)、子宮病變、精神壓力、慢性疾病等因素引起。1、卵巢功能衰退：女性45歲左右進(jìn)入圍絕?...

經(jīng)期腹脹痛經(jīng)血少怎么調(diào)理

經(jīng)期腹脹痛經(jīng)血少可通過(guò)飲食調(diào)節(jié)、腹部保暖、適度運(yùn)動(dòng)、中藥調(diào)理、心理疏導(dǎo)等方式改善。該癥狀通常由氣血不足、宮寒血瘀、內(nèi)分泌...

夏天女性月經(jīng)期間可以吃西瓜嗎 月經(jīng)期間吃西瓜的影響都有哪些

女性月經(jīng)期間可以適量食用西瓜，但需注意攝入量和食用方式。月經(jīng)期間吃西瓜的影響主要有胃腸刺激、加重體寒、影響經(jīng)量、血糖波動(dòng)...

經(jīng)期腰酸腿軟無(wú)力怎么回事

經(jīng)期腰酸腿軟無(wú)力可能由激素水平波動(dòng)、盆腔充血、缺鐵性貧血、受寒受涼、腰椎間盤突出等原因引起，可通過(guò)熱敷調(diào)理、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、適...

檢查痛經(jīng)是在經(jīng)期還是經(jīng)后

痛經(jīng)檢查通常在月經(jīng)來(lái)潮前1-2天或經(jīng)期第1-3天進(jìn)行。檢查時(shí)機(jī)選擇主要考慮激素水平變化、癥狀典型性、子宮內(nèi)膜狀態(tài)、診斷準(zhǔn)確性及檢...

想懷孕懷不上教你三招 想要孩子一直懷不上怎么辦呢

想懷孕懷不上的三個(gè)方法是：夫妻雙方進(jìn)行系統(tǒng)檢查、備孕、掌握好排卵期。

肚子咕咕咕的響是什么原因引起的？肚子里經(jīng)常咕嚕響是什么病

肚子咕咕咕的響的原因是：饑餓、急性腸炎、腸扭轉(zhuǎn)。

男人不超過(guò)三分鐘是怎么回事？影響男性性功能的主要原因是什么

男人不超過(guò)三分鐘的原因有：原發(fā)性早泄、繼發(fā)性早泄、心理因素。

女生下面有白色黏黏的東西是什么？女生下面有白色黏黏的東西的原因有哪些

女生下面有白色黏黏的東西可能是正常現(xiàn)象，也可能是由于盆腔炎、宮頸炎等疾病導(dǎo)致的分泌物。

月經(jīng)推遲不來(lái)什么原因?月經(jīng)推遲的三大常見原因

月經(jīng)推遲不來(lái)什么原因：月經(jīng)推遲不來(lái)的原因與：懷孕、內(nèi)分泌紊亂以及其他等因素有關(guān)。

男人抗衰吃NMN，哪款性價(jià)比高效果好？2025十大品牌排名曝光

總感覺(jué)身體被掏空?30+后晨跑氣喘吁吁，加班到深夜第二天整個(gè)人像被抽干;健身擼鐵越練越疲憊，啤酒肚卻頑固不化;夫妻生活有心無(wú)力，鏡子里的自己眼袋下垂、發(fā)際線后移…衰老從來(lái)不是一夜之間的事，當(dāng)你開始頻繁

拜登確診前列腺癌引熱議！男性這些特殊“愛好”或引發(fā)前列腺癌

拜登確診前列腺癌引熱議！男性這些特殊“愛好”或引發(fā)前列腺癌5月18日，美國(guó)前總統(tǒng)喬·拜登被確診患有侵襲性前列腺癌，Gleason評(píng)分為9，癌細(xì)胞已擴(kuò)散至骨骼。這一消息引發(fā)了全球?qū)η傲邢俳】档膹V泛關(guān)注。

會(huì)議直擊|專家：夏荔芪膠囊為前列腺增生防治帶來(lái)新希望

5月18日，“慢病(絡(luò)病)防治中國(guó)行”暨北京站-2025年學(xué)術(shù)會(huì)議在京舉行。北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院閆永吉教授在會(huì)上作題為《絡(luò)病理論指導(dǎo)前列腺疾病的診治》的學(xué)術(shù)報(bào)告，系統(tǒng)闡述了絡(luò)病理論在前列腺增生診療

鵲秘堂520煥新登場(chǎng)：水潤(rùn)玉斛系列開啟護(hù)膚新“肌”遇

2025年5月20日，鵲秘堂(上海)生物科技有限公司迎來(lái)里程碑時(shí)刻——其首套產(chǎn)品“水潤(rùn)玉斛系列護(hù)膚品”正式問(wèn)世。這一系列護(hù)膚品不僅是鵲秘堂科研智慧的結(jié)晶，更是傳統(tǒng)中醫(yī)藥理論與現(xiàn)代護(hù)膚科技的完美融合，為

雷諾考特怎么用治療鼻炎更有效？

全球超5億鼻炎患者中，鼻塞導(dǎo)致的呼吸障礙常引發(fā)睡眠紊亂、注意力下降等繼發(fā)問(wèn)題。盡管布地奈德鼻噴霧劑（雷諾考特）被列為一線治療藥物，但部分患者單藥使用時(shí)鼻塞改善速度未達(dá)預(yù)期。本文結(jié)合循證醫(yī)學(xué)證據(jù)，探討聯(lián)

鼻炎治療指南建議：雷諾考特怎么用更有效

《中國(guó)變應(yīng)性鼻炎診斷和治療指南（2022年）》明確指出，鼻用糖皮質(zhì)激素是一線治療藥物。其中雷諾考特（布地奈德鼻噴霧劑）憑借明確的抗炎機(jī)制和臨床療效，在國(guó)內(nèi)外醫(yī)學(xué)指南中占據(jù)重要地位。本文結(jié)合指南建議，深

狂犬病疫苗產(chǎn)業(yè)升級(jí)路徑：Vero細(xì)胞如何重塑產(chǎn)能格局

隨著全球狂犬病防控進(jìn)入關(guān)鍵期，疫苗產(chǎn)能與可及性問(wèn)題日益突出。在此背景下，Vero細(xì)胞基質(zhì)的規(guī)模化生產(chǎn)優(yōu)勢(shì)成為行業(yè)關(guān)注焦點(diǎn)，卓誼生物通過(guò)技術(shù)創(chuàng)新與工藝優(yōu)化，為破解“產(chǎn)能-質(zhì)量”平衡難題提供了實(shí)踐范本。第

源自連花經(jīng)典組方智慧，連花防護(hù)系列產(chǎn)品全方位護(hù)呼吸

在呼吸道健康防護(hù)需求日益增長(zhǎng)的當(dāng)下，以嶺健康依托以嶺深厚的中醫(yī)藥理論與現(xiàn)代科研成果，研發(fā)上市的連花呼吸健康系列產(chǎn)品，為大眾提供科學(xué)、全面的呼吸道健康防護(hù)方案。連花呼吸健康系列產(chǎn)品的研發(fā)，傳承了連花清瘟

鼻炎鼻塞反復(fù)，雷諾考特怎么用更有效

相信很多鼻炎患者都有過(guò)這樣的體驗(yàn)：每次趕上換季，空氣中有花粉、柳絮等過(guò)敏原，鼻炎就找上門來(lái)了，反復(fù)出現(xiàn)鼻塞、流鼻涕、打噴嚏等癥狀，雷諾考特（布地奈德鼻噴霧劑）是治療鼻炎的一線藥物，但如果反復(fù)出現(xiàn)鼻炎鼻

廣東富江公司 —— 以創(chuàng)新科技引領(lǐng)醫(yī)療健康新未來(lái)

廣東富江醫(yī)學(xué)科技有限公司成立于2001年1月，是一家集科研、生產(chǎn)、銷售于一體的現(xiàn)代化綜合型企業(yè)。公司位于廣東省珠海市金灣區(qū)，擁有30000㎡花園式廠區(qū)，建有多個(gè)10萬(wàn)級(jí)凈化車間、萬(wàn)級(jí)檢驗(yàn)室、百級(jí)工作臺(tái)

正大天晴替諾福韋治療乙肝怎么使用

身體的每一部分都有自己的作用，在生活和工作中起著重要的作用。肝臟是一個(gè)很沉默的部分，會(huì)一直默默無(wú)聞的工作，可能會(huì)被疾病傷害，也可能有肝炎問(wèn)題。正大天晴替諾福韋是一種比較常見的藥物，那么，正大天晴替諾福韋治療乙肝怎么使用呢?正大天晴替諾福韋的用法用量是對(duì)于慢性乙

賽樂(lè)特不良反應(yīng)有哪些?有什么副作用

抑郁癥屬于危害相對(duì)比較大的一種心理障礙疾病，在現(xiàn)實(shí)生活中受到該疾病困擾的人群也越來(lái)越多，大家也要重視起來(lái)，一旦患上該疾病要及時(shí)的采取措施，做好相關(guān)的康復(fù)治療，不要因此影響了自己的健康，那么賽樂(lè)特不良反應(yīng)有哪些?有什么副作用?賽樂(lè)特不良反應(yīng):偶見輕度口干、惡心、

狼瘡?fù)杩梢灾委熛到y(tǒng)性紅斑狼瘡嗎

眾所周知，系統(tǒng)性紅斑狼瘡是一種嚴(yán)重的疾病，它會(huì)對(duì)身體的許多系統(tǒng)組織造成嚴(yán)重的損害。因此，患者應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下盡早進(jìn)行治療，并選擇合適的治療方法。目前，治療這種疾病的藥物并不少，那么，狼瘡?fù)杩梢灾委熛到y(tǒng)性紅斑狼瘡嗎?狼瘡?fù)韫δ苤髦问乔鍩峤舛荆瑳鲅钛Ｓ糜跓岫聚?

納信得一個(gè)療程是多久

每個(gè)人都有自己的生活行為和愛好，如果生活習(xí)慣不好，在長(zhǎng)期的影響下可能會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生不良影響。比如有的人經(jīng)常吸煙，有的人經(jīng)常大量飲酒，有的人經(jīng)常有不良的飲食習(xí)慣，可能會(huì)慢慢引起一些肝臟相關(guān)疾病，當(dāng)出現(xiàn)疾病往往也需要藥物治療。納信得這種藥物目前比較常用，那么，納信得

安潔莎的副作用有哪些

安潔莎的副作用有哪些?結(jié)腸炎這種會(huì)誘發(fā)諸如腸擴(kuò)張等并發(fā)癥的疾病給患者帶來(lái)了嚴(yán)重的精神困擾，十分不利于身體健康，有可能是由于在存在濫用抗生素等不良習(xí)慣所引起的，一定要趁著病情尚不嚴(yán)重時(shí)及早處理。下面了解一下安潔莎的副作用吧!安潔莎的副作用有哪些?安潔莎的不良反應(yīng)

百達(dá)英非那雄胺片作用怎么樣的

很多90后由于生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣、壓力、精神狀態(tài)等原因，會(huì)出現(xiàn)斑禿、脫發(fā)等問(wèn)題。出現(xiàn)了脫發(fā)不要太過(guò)于擔(dān)憂，建議選擇合適的方式處理。百達(dá)英非那雄胺片是一種常用藥物，那么，百達(dá)英非那雄胺片作用怎么樣的?百達(dá)英非那雄胺片適用于治療男性脫發(fā)(雄激素性脫發(fā))，能促進(jìn)頭發(fā)

靜靈口服液應(yīng)該怎么吃呢？要注意什么呢？

兒童多動(dòng)癥是很常見的疾病，發(fā)病率也是很高的。引起這種疾病的原因有很多，比如家庭不和諧、患者機(jī)體缺乏某種物質(zhì)等等都有可能會(huì)導(dǎo)致兒童多動(dòng)癥。兒童多動(dòng)癥需要用藥治療，靜靈口服液是其中的一種藥物，那么，靜靈口服液應(yīng)該怎么吃呢，要注意什么呢?靜靈口服液用于兒童多動(dòng)癥，見

成都倍特替諾福韋用于治療什么疾病

慢性乙型肝炎的存在，不排除會(huì)導(dǎo)致肝臟嚴(yán)重肝硬化的發(fā)生，繼而導(dǎo)致患者的肝臟發(fā)生永久性損害，務(wù)必要及早處理，避免病情加重。那么，成都倍特替諾福韋用于治療什么疾病?下面了解一下吧!成都倍特替諾福韋在臨床上主要用于治療慢性乙型肝炎這種疾病的。不過(guò)，因?yàn)槌啥急短靥嬷Z福韋

使用鬼臼毒素酊該注意什么事項(xiàng)

對(duì)于尖銳濕疣疾病的治療要選擇正確的方法，如今很多人們對(duì)于該疾病是比較恐慌的，畢竟該疾病有很高的傳染幾率，而且危害相對(duì)比較大，建議患者要及時(shí)的進(jìn)行治療，平時(shí)生活中也要多了解一些護(hù)理措施，那么使用鬼臼毒素酊該注意什么事項(xiàng)?鬼臼毒素酊注意事項(xiàng):1、本藥僅供外用，不可

度易達(dá)適合高血糖人群使用嗎？

糖尿病在生活中出現(xiàn)的頻率越來(lái)越高，有很多人已經(jīng)出現(xiàn)了這方面的問(wèn)題，大家應(yīng)該要積極的進(jìn)行治療，平時(shí)也應(yīng)該要調(diào)整自己的狀態(tài)，減少糖尿病給患者所帶來(lái)的影響，同時(shí)可以酌情使用一些降低血糖的藥物，那么度易達(dá)適合高血糖人群使用嗎?度易達(dá)適用于成人2型糖尿病患者的血糖控制。

每次來(lái)例假就頭疼是怎么回事

每次來(lái)例假就頭疼通常與激素水平波動(dòng)、內(nèi)分泌失調(diào)、體內(nèi)缺乏某些元素以及壓力相關(guān)，還可能是經(jīng)期偏頭痛或其他潛在疾病的表現(xiàn)。針對(duì)這種情況，可通過(guò)調(diào)整生活習(xí)慣、醫(yī)學(xué)治療等手段緩解癥狀。 1、激素水平波動(dòng)帶來(lái)的影響 女性在月經(jīng)周期期間，體內(nèi)雌激素和孕激素水平發(fā)生波動(dòng)，尤其是在月經(jīng)前夕雌激素水平的急劇下降可能引發(fā)頭疼。這種頭痛被稱為經(jīng)期偏頭痛。解決方法包括： 藥物治療：使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩解疼痛癥狀，必要時(shí)可由醫(yī)生開具特定的偏頭痛藥物，如曲普坦類藥物。 生活調(diào)整：避免飲酒、咖啡等可能誘發(fā)頭痛的食物，保持良好的作息規(guī)律。 2、內(nèi)分泌失調(diào)或營(yíng)養(yǎng)不良 女性內(nèi)分泌系統(tǒng)在月經(jīng)期間容易失衡，進(jìn)而引起頭疼。缺乏鎂、維生素B族等關(guān)鍵元素也與經(jīng)期頭痛有關(guān)。 營(yíng)養(yǎng)優(yōu)化：可多攝入富含鎂的食物如香蕉、堅(jiān)果、菠菜和維生素B族如粗糧、瘦肉。也可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用相關(guān)補(bǔ)充劑。 中醫(yī)調(diào)理：針對(duì)內(nèi)分泌失調(diào)，有條件的情況下可以嘗試中醫(yī)調(diào)理，例如服用中藥或艾灸調(diào)節(jié)氣血。 3、壓力過(guò)大或疲勞因素 精神壓力和疲勞容易增加神經(jīng)系統(tǒng)的敏感性，從而誘發(fā)或加重經(jīng)期頭痛。這需要通過(guò)改善生活方式來(lái)緩解。 減少壓力源：規(guī)律進(jìn)行輕緩的運(yùn)動(dòng)如瑜伽、散步，幫助舒緩精神壓力。 頭部按摩或熱敷：用熱毛巾敷在頸部或頭部，幫助促進(jìn)血液循環(huán)，減少痛感。 4、潛在健康問(wèn)題 如果頭疼非常嚴(yán)重，還伴隨其他癥狀，比如惡心、嘔吐、視力模糊，可能與其他疾病如顱內(nèi)高壓、腦血管問(wèn)題相關(guān)。 必要時(shí)就醫(yī)檢查：如經(jīng)期頭痛影響極大或持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，應(yīng)及時(shí)咨詢神經(jīng)內(nèi)科或婦科通過(guò)CT或血液檢查明確病因。 每次來(lái)例假就頭疼可能是正常的生理反應(yīng)，但若癥狀持續(xù)加重或伴隨異常表現(xiàn)，應(yīng)盡早尋求醫(yī)療幫助。通過(guò)科學(xué)治療和健康管理，絕大多數(shù)情況下這些不適都可以被有效緩解。保持良好的飲食、作息和心態(tài)至關(guān)重要，同時(shí)出現(xiàn)嚴(yán)重問(wèn)題一定要遵從醫(yī)生建議進(jìn)行檢查和治療。

張明利 主任醫(yī)師 河南省中醫(yī)藥研究院

粘結(jié)橋可以不用拔牙根嗎

粘結(jié)橋在某些情況下可以不用拔牙根，但前提是剩余牙根健康并符合操作條件，而且經(jīng)過(guò)專業(yè)的牙醫(yī)評(píng)估。粘結(jié)橋是一種相對(duì)保守的牙齒缺失修復(fù)方式，適合臨時(shí)或者條件充分討論的情況下使用，但需視牙根狀況決定。 1、如何評(píng)估牙根是否能使用 在考慮粘結(jié)橋修復(fù)前，牙醫(yī)會(huì)對(duì)牙根狀況進(jìn)行充分的評(píng)估。健康的牙根需要滿足以下幾個(gè)條件： 無(wú)根尖病變：牙根周圍沒(méi)有明顯的感染或病變跡象，如根尖囊腫、炎癥等。 牙根壁足夠強(qiáng)：殘留的牙根不能過(guò)于脆弱或短小，否則無(wú)法支撐整個(gè)修復(fù)體的穩(wěn)定。 牙齦健康：牙齦組織需要保持健康狀態(tài)，無(wú)明顯出血、炎癥等問(wèn)題。 如果牙根不符合以上條件，即使選擇粘結(jié)橋，也可能帶來(lái)問(wèn)題，如修復(fù)失敗或周圍組織的健康惡化。 2、粘結(jié)橋的適用條件 粘結(jié)橋一般適用于輕微缺牙情況，尤其是前牙區(qū)域。這種修復(fù)方式通過(guò)粘接劑將橋體固定在鄰牙表面，與傳統(tǒng)烤瓷冠相比，避免了過(guò)多牙齒的磨損。但需要注意，粘結(jié)橋?qū)κ芰Φ囊筝^高，使用不當(dāng)可能會(huì)脫落或壽命縮短。如果牙根狀況不佳或負(fù)載較大，就需要考慮其他修復(fù)方式，比如種植牙或傳統(tǒng)固定橋。 3、如果牙根不能保留怎么辦 如果牙醫(yī)評(píng)估后的結(jié)論是牙根無(wú)法保留，則需要拔除，并根據(jù)情況制定后續(xù)修復(fù)方案。可能的選項(xiàng)包括： 種植修復(fù)：拔牙后通過(guò)人工牙根修復(fù)缺牙，不依附鄰牙，穩(wěn)定性強(qiáng)，且能長(zhǎng)期使用。 固定橋修復(fù)：在鄰牙基礎(chǔ)上進(jìn)行冠修復(fù)，彌補(bǔ)缺牙，但需要磨改健康牙齒。 活動(dòng)義齒：適合缺牙較多的情況，通過(guò)活動(dòng)材料修復(fù)，但穩(wěn)定性相對(duì)較低。 牙齒修復(fù)方案的選擇取決于多個(gè)因素，包括患者的口腔狀況、功能需求和經(jīng)濟(jì)預(yù)算等。牙醫(yī)會(huì)根據(jù)這些因素，幫助患者選擇合適的修復(fù)方式。 牙根是否需要拔除與粘結(jié)橋修復(fù)的可行性密切相關(guān)，因此建議在專業(yè)牙醫(yī)的診斷和評(píng)估下進(jìn)行決策。如果牙根能夠保留，合理的粘結(jié)橋修復(fù)是可行的；但如果牙根條件不佳，應(yīng)果斷拔除并選擇更適合的修復(fù)方式，以保障長(zhǎng)期的口腔健康。

張立紅 主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院

眼袋里面有滑動(dòng)的東西是什么

眼袋里面有滑動(dòng)的東西可能是脂肪墊的移位或囊腫的形成，多與眼周脂肪結(jié)構(gòu)變化、炎癥反應(yīng)或其他病理因素有關(guān)，需要根據(jù)具體原因采取不同的處理方式，如醫(yī)療干預(yù)、生活習(xí)慣改善或手術(shù)治療等。 1、脂肪墊的移位 眼袋下方的脂肪墊是眼睛周圍正常的解剖結(jié)構(gòu)，其作用是緩沖眼球運(yùn)動(dòng)。然而，隨著年齡的增長(zhǎng)，眼眶的支持組織可能變?nèi)酰沟弥緣|向下移動(dòng)，出現(xiàn)滑動(dòng)感。這種情況常見于中老年人或長(zhǎng)期熬夜、用眼過(guò)度的人。如果問(wèn)題較輕，可以通過(guò)調(diào)整作息、補(bǔ)充維生素C和E來(lái)增強(qiáng)皮膚彈性；比較嚴(yán)重時(shí)，考慮醫(yī)療美容手段，例如激光緊致或切開眼袋手術(shù)。 2、囊腫或炎癥 滑動(dòng)狀異物感也可能由脂肪囊腫、瞼板腺囊腫等引起。這些囊腫會(huì)在眼袋區(qū)域形成小包塊，按壓時(shí)感到滑動(dòng)。可能與瞼板腺阻塞、感染或慢性炎癥有關(guān)。針對(duì)這類問(wèn)題，可以使用熱敷促進(jìn)消散，通常每天2-3次，每次10分鐘。如果囊腫持續(xù)存在，應(yīng)及時(shí)前往眼科進(jìn)行檢查，可能需要實(shí)施引流術(shù)或用激光治療。 3、其他病理問(wèn)題 某些罕見的病因也可能導(dǎo)致滑動(dòng)感，如淚管阻塞或眼部腫瘤。如果滑動(dòng)感伴隨其他癥狀，如紅腫、疼痛、視力模糊等，應(yīng)立即就醫(yī)，排查是否存在嚴(yán)重疾病。治療方案需要根據(jù)檢查結(jié)果，由醫(yī)生制定個(gè)性化的治療計(jì)劃，例如抗炎治療、腫瘤切除等。 為避免眼袋問(wèn)題嚴(yán)重化，建議養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，例如保證充足睡眠、避免頻繁揉眼睛、清潔眼部周圍皮膚等。如果癥狀持續(xù)存在或加重，應(yīng)盡早就醫(yī)排查原因并規(guī)范治療。

申家泉 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

帕金森病能針灸治療嗎

帕金森病可以通過(guò)針灸輔助治療，但針灸不能根本治愈該疾病。針灸可減輕部分癥狀，如震顫、僵硬等，但需要結(jié)合藥物治療如多巴胺替代療法及康復(fù)訓(xùn)練，才能更好地改善患者的生活質(zhì)量。 1、針灸治療的作用與原理 針灸是一種傳統(tǒng)中醫(yī)治療方法，通過(guò)刺激特定穴位，能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，有助于減輕帕金森病的部分運(yùn)動(dòng)癥狀。針灸可能通過(guò)調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)遞質(zhì)如多巴胺的分泌來(lái)緩解震顫、僵硬等問(wèn)題。常用的穴位包括百會(huì)穴、太沖穴、合谷穴等。但需注意，這種治療通常只能起到輔助作用，無(wú)法取代醫(yī)學(xué)上的主流治療方法。 2、針灸的實(shí)際效果和注意事項(xiàng) 研究表明，針灸對(duì)于帕金森病的早期患者可能具有一定效果，尤其對(duì)緩解運(yùn)動(dòng)僵硬和情緒抑郁有幫助。然而，針灸的效果因人而異，有些患者可能反應(yīng)良好，而另一些患者可能感覺(jué)效果不顯著。進(jìn)行針灸治療時(shí)，需要尋求專業(yè)的中醫(yī)師操作，以確保穴位精準(zhǔn)，避免不必要的副作用或感染風(fēng)險(xiǎn)。患者在治療過(guò)程中應(yīng)與醫(yī)生保持溝通，評(píng)估療效。 3、綜合治療建議 雖然針灸可以提供一定的輔助作用，但帕金森病的核心治療依賴于藥物，如左旋多巴、COMT抑制劑和多巴胺受體激動(dòng)劑等。這些藥物能夠有效提高大腦中多巴胺的水平，從根本上改善癥狀。對(duì)于某些癥狀較嚴(yán)重的患者來(lái)說(shuō)，腦起搏器植入手術(shù)也是一種選擇。同時(shí)，康復(fù)訓(xùn)練如肌力鍛煉、平衡練習(xí)和語(yǔ)言訓(xùn)練也對(duì)維持患者的日常功能至關(guān)重要。 帕金森病是一個(gè)需要綜合治療的慢性病。針灸雖然可作為一種有效的輔助手段，但不能替代藥物和其他醫(yī)學(xué)治療。建議患者在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下制定個(gè)性化治療方案，并定期隨訪，及時(shí)調(diào)整治療策略。

張馨月 主治醫(yī)師 吉林大學(xué)第一醫(yī)院

糖類125高到100危險(xiǎn)嗎

糖類抗原125CA125升高到100并不一定意味著危險(xiǎn)，但需要警惕，因?yàn)樗赡芴崾灸承┙】祮?wèn)題。CA125是一種腫瘤標(biāo)志物，其升高可能與某些生理、病理或疾病相關(guān)，建議盡快就醫(yī)明確原因。 1生理原因：CA125的波動(dòng)有時(shí)與正常的生理過(guò)程有關(guān)。例如，女性在月經(jīng)期、妊娠早期、排卵期等情況下，CA125水平可能會(huì)暫時(shí)性升高，但這種升高通常無(wú)具體疾病風(fēng)險(xiǎn)，一般在生理周期結(jié)束后會(huì)恢復(fù)正常。 2疾病相關(guān)：CA125升高最常與婦科相關(guān)疾病聯(lián)系緊密，尤其是卵巢腫瘤包括良性和惡性。其中，卵巢癌、子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎等是需要排查的重點(diǎn)。同時(shí)，還包括非婦科疾病，比如腹膜炎、肝硬化、胰腺炎等，都可能引起CA125升高。這種情況下需要結(jié)合其他檢查和患者的臨床表現(xiàn)進(jìn)行進(jìn)一步判斷。 3環(huán)境或外部因素：感染、壓力、吸煙、高糖飲食等生活習(xí)慣，可能誘發(fā)或加重身體炎癥反應(yīng)，從而間接引起標(biāo)志物水平波動(dòng)。如果近期存在類似的外部刺激，建議改善生活習(xí)慣，并持續(xù)關(guān)注CA125變化。 怎么辦？ 1精準(zhǔn)檢查：如果CA125升高到100，建議進(jìn)一步做婦科超聲、腹部CT或者核磁共振等影像學(xué)檢查，明確是否存在器質(zhì)性病變。同時(shí)，可以抽血檢測(cè)其他腫瘤標(biāo)志物如HE4及進(jìn)行ROMA指數(shù)評(píng)估，幫助排查卵巢癌風(fēng)險(xiǎn)。 2治療：如果查明是疾病引起的，例如盆腔炎，可以使用抗菌藥物頭孢菌素等消炎；如果是卵巢良性腫瘤，可選擇微創(chuàng)腹腔鏡手術(shù)切除；若確診為惡性腫瘤，則需聯(lián)合手術(shù)、化療和靶向治療。治療越早，效果越好。 3自我管理：避免高負(fù)荷壓力，保持規(guī)律作息，遠(yuǎn)離吸煙、飲酒等不良習(xí)慣，注意飲食均衡。同時(shí)定期體檢，監(jiān)控CA125等腫瘤標(biāo)志物水平，以便早發(fā)現(xiàn)早處理。 CA125升高到100需要細(xì)致評(píng)估病因，尤其關(guān)注是否有惡性病變的可能性。建議盡快咨詢通過(guò)臨床檢查和實(shí)驗(yàn)室分析明確問(wèn)題。如果只是暫時(shí)性波動(dòng)，則無(wú)需過(guò)度擔(dān)心，注意生活調(diào)理即可。

徐建威 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

甲狀旁腺骨營(yíng)養(yǎng)不良的治療方法有哪些？

甲狀旁腺骨營(yíng)養(yǎng)不良的治療方法主要包括藥物治療、手術(shù)治療以及生活方式的調(diào)整，具體選擇依據(jù)病情嚴(yán)重程度和基礎(chǔ)病因而定。早期治療可以顯著緩解癥狀并改善生活質(zhì)量。 1、藥物治療 1鈣劑補(bǔ)充：由于甲狀旁腺功能紊亂通常會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)鈣代謝異常，可以通過(guò)鈣劑補(bǔ)充如碳酸鈣或乳酸鈣來(lái)幫助恢復(fù)血鈣水平，降低骨質(zhì)流失的風(fēng)險(xiǎn)。 2維生素D：服用維生素D如骨化三醇或阿法骨化醇能夠幫助增強(qiáng)鈣吸收，改善骨質(zhì)疏松狀況。劑量選擇需根據(jù)實(shí)驗(yàn)室指標(biāo)衡量，避免過(guò)量使用導(dǎo)致血鈣過(guò)高。 3磷結(jié)合劑：在伴隨高磷血癥的情況下，可以使用磷結(jié)合劑如碳酸鑭或醋酸鈣控制血磷水平，以減輕骨病癥狀。 2、手術(shù)治療 1甲狀旁腺切除術(shù)：在甲狀旁腺功能亢進(jìn)的患者中，過(guò)度分泌的甲狀旁腺素會(huì)導(dǎo)致骨骼因鈣流失而變脆，此時(shí)可以通過(guò)部分或完全切除增生的甲狀旁腺組織來(lái)解決問(wèn)題。 2摘除病變甲狀旁腺：若與腺瘤相關(guān)，去除病變腺體可恢復(fù)正常功能。 3自體移植：部分患者在切除甲狀旁腺后可能合并低甲狀旁腺功能，醫(yī)生會(huì)將腺體部分組織移植到其他部位如前臂肌肉，以維持其代謝調(diào)節(jié)能力。 3、生活方式調(diào)整 1飲食優(yōu)化：多攝入富含鈣和維生素D的食品，例如牛奶、深綠色蔬菜和魚類，避免高磷食物如加工肉類、碳酸飲料。 2適量運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行負(fù)重訓(xùn)練如快走、輕重量啞鈴訓(xùn)練有助于刺激骨骼生成，但需避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)以防骨折風(fēng)險(xiǎn)。 3定期復(fù)查：監(jiān)測(cè)血液中的鈣、磷水平以及骨密度變化，確保治療達(dá)標(biāo)并及時(shí)調(diào)整方案。 甲狀旁腺骨營(yíng)養(yǎng)不良的治療需要綜合考慮病因、整體健康狀況和病情進(jìn)展。建議發(fā)現(xiàn)類似癥狀時(shí)盡早就醫(yī)，由專業(yè)醫(yī)生根據(jù)診斷結(jié)果制定個(gè)性化的治療方案，并遵循醫(yī)囑進(jìn)行長(zhǎng)期管理，最大程度保護(hù)骨骼健康并提升生活質(zhì)量。

劉福強(qiáng) 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

麻藥后的小困擾，這些后遺癥你遇到過(guò)嗎？

麻藥過(guò)后可能會(huì)出現(xiàn)頭暈、惡心、乏力等后遺癥，但大多屬于暫時(shí)性現(xiàn)象，通常無(wú)需過(guò)度擔(dān)心。為了更好地應(yīng)對(duì)這些困擾，需要了解麻藥效應(yīng)、原因及緩解方法。 1、麻藥后為什么會(huì)有后遺癥？ 麻藥后遺癥主要是因?yàn)槁樽硭幬飳?duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)等造成了短暫影響。常見原因包括： 藥物代謝：全身麻醉或局部麻醉后，藥物需要通過(guò)肝臟和腎臟代謝排出。當(dāng)個(gè)體代謝能力較弱時(shí)，藥物可能會(huì)在體內(nèi)引起不良反應(yīng)。 神經(jīng)系統(tǒng)抑制：麻醉藥對(duì)大腦和神經(jīng)有一定抑制作用，可能導(dǎo)致頭暈、疲倦、記憶力下降等。 患者體質(zhì)差異：一些人對(duì)麻醉藥較為敏感，可能因?yàn)檫^(guò)敏或身體狀態(tài)較差，產(chǎn)生更明顯的不適。 2、麻藥后常見的癥狀及緩解方法 惡心與嘔吐：這是較常見的全麻后癥狀，通常在麻藥消退后數(shù)小時(shí)內(nèi)緩解。可以嘗試平躺休息，少量多次飲用溫開水，嚴(yán)重時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用止吐藥如昂丹司瓊。 頭暈或乏力：可能是由于麻醉后血壓下降或脫水導(dǎo)致，可通過(guò)補(bǔ)充水分、避免快速起身來(lái)緩解。如果癥狀持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，應(yīng)咨詢 喉嚨不適：例如插管后的喉嚨疼、聲音沙啞等，可以通過(guò)含服潤(rùn)喉糖或多喝溫水來(lái)減輕癥狀。 3、如何預(yù)防麻藥后遺癥？ 為了盡量減少麻藥帶來(lái)的不適，可采取以下措施： 充分溝通：手術(shù)前與麻醉醫(yī)生溝通過(guò)敏史及病史，選擇最適合的麻醉方案。 手術(shù)后護(hù)理：術(shù)后遵循醫(yī)囑，盡量多休息，避免劇烈活動(dòng)。 注意飲食：術(shù)后可選擇易消化、富含營(yíng)養(yǎng)的流質(zhì)食物，如小米粥、雞湯等，以幫助身體恢復(fù)。 麻藥后遺癥大多只是短暫性問(wèn)題，但若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，應(yīng)盡快就醫(yī)處理。在手術(shù)前與麻醉師充分溝通體質(zhì)和用藥方案，可以最大程度減少術(shù)后的不適，為快速恢復(fù)創(chuàng)造條件。

王衛(wèi) 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

感覺(jué)睪丸比以前小了怎么回事

感覺(jué)睪丸比以前小了可能涉及多種原因，包括生理、病理或外部因素，應(yīng)及時(shí)排查具體原因，并根據(jù)病因選擇合適的治療方式。常見原因包括激素變化、某些疾病如睪丸萎縮或精索靜脈曲張，以及外傷或生活習(xí)慣的影響。如果懷疑病理性問(wèn)題，應(yīng)盡快就醫(yī)檢查。 1、激素水平變化 睪丸的體積對(duì)性腺激素水平非常敏感，尤其是當(dāng)睪酮分泌減少時(shí)，可能會(huì)導(dǎo)致睪丸變小。常見原因包括長(zhǎng)時(shí)間使用外源性激素類藥物如類固醇，年齡增長(zhǎng)引起的內(nèi)分泌變化，或下丘腦-垂體-睪丸軸的功能障礙。如果確診為激素水平異常，可通過(guò)激素檢測(cè)明確問(wèn)題，醫(yī)生可能會(huì)建議激素替代治療或調(diào)整相關(guān)藥物。 2、疾病因素 睪丸萎縮是導(dǎo)致睪丸體積縮小的常見病理原因，可能與病毒感染如腮腺炎并發(fā)睪丸炎、慢性睪丸炎、精索靜脈曲張或其他睪丸內(nèi)病變有關(guān)。 病毒感染：例如腮腺炎后睪丸萎縮，需要抗病毒治療和定期隨訪檢查。 精索靜脈曲張：這可能通過(guò)靜脈結(jié)扎手術(shù)治療。 慢性炎癥或其他病變：抗生素治療、或瘤性病變的手術(shù)治療可能是選擇。 3、外傷或外部環(huán)境因素 長(zhǎng)期坐姿不當(dāng)、過(guò)度騎車、穿緊身褲或受到直接外傷也可能影響睪丸的供血，久而久之出現(xiàn)功能減退或體積縮小。改善生活習(xí)慣非常關(guān)鍵。例如，避免長(zhǎng)時(shí)間久坐，加強(qiáng)下半身的血液流通，避免長(zhǎng)時(shí)間處于過(guò)熱環(huán)境如泡熱水澡、桑拿。必要時(shí)，通過(guò)超聲檢查明確是否存在血供問(wèn)題，醫(yī)生可能會(huì)建議局部治療。 4、遺傳或先天性因素 少見情況下，睪丸體積變化與某些遺傳或先天性疾病相關(guān)，比如性腺發(fā)育不全。應(yīng)通過(guò)專業(yè)的染色體分析或基因檢測(cè)明確診斷，并根據(jù)結(jié)果選擇后續(xù)治療方案。 觀察到睪丸體積變化時(shí)，不要忽視可能潛在的健康風(fēng)險(xiǎn)。建議盡早到正規(guī)醫(yī)院的泌尿外科或男科進(jìn)行詳細(xì)檢查，通過(guò)睪丸B超、生育能力評(píng)價(jià)或激素水平檢測(cè)明確具體問(wèn)題。早期干預(yù)不僅有助于挽回生殖系統(tǒng)功能，還能防止相關(guān)健康問(wèn)題進(jìn)一步惡化。

亢曉冬 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

乙肝核心抗體大于10

乙肝核心抗體大于10通常提示曾經(jīng)感染過(guò)乙型肝炎病毒HBV或接種過(guò)乙肝疫苗后的免疫反應(yīng)，而這種情況本身并不能直接說(shuō)明是否患有乙肝，需要結(jié)合乙肝表面抗原HBsAg、表面抗體HBsAb以及其他乙肝病毒指標(biāo)進(jìn)行全面評(píng)估。如果僅核心抗體高而其他指標(biāo)均正常，通常無(wú)需特殊處理，建議定期復(fù)查，了解肝功能及病毒變化情況，如有異常及時(shí)就醫(yī)。 1、乙肝核心抗體是什么？ 乙肝核心抗體HBcAb是乙型肝炎病毒感染后體內(nèi)免疫系統(tǒng)對(duì)病毒核心抗原產(chǎn)生的抗體。它主要分為IgM型和IgG型：IgM型提示近期感染，IgG型通常表示既往感染或病毒清除的長(zhǎng)期免疫記憶。乙肝核心抗體高于10通常意味著曾經(jīng)感染過(guò)HBV，但不能單獨(dú)作為是否患病或需要治療的判斷依據(jù)。 2、乙肝核心抗體升高的原因分析 既往感染并自愈：很多人在感染乙肝病毒后，由于自身免疫系統(tǒng)的作用，會(huì)清除病毒，只留下核心抗體作為“免疫記憶”，表面抗原HBsAg消失，表面抗體HBsAb可能陽(yáng)轉(zhuǎn)。 接種乙肝疫苗未完全激活免疫：一些情況下核心抗體會(huì)有輕微升高，但這種情況不常見且通常并無(wú)健康風(fēng)險(xiǎn)。 隱匿性乙肝感染：部分患者表面抗原陰性，但病毒存在于體內(nèi)潛伏狀態(tài)，尤其可能在免疫力弱化后重新活躍。 3、如何應(yīng)對(duì)？ 進(jìn)一步檢查看是否感染活動(dòng)：僅核心抗體大于10并不能直接評(píng)估病情，建議聯(lián)合檢查乙肝兩對(duì)半包括表面抗原、表面抗體和e抗原等、HBV-DNA及肝功能。如果表面抗原陽(yáng)性+HBV-DNA陽(yáng)性，提示病毒復(fù)制活躍，需盡早規(guī)范治療。 監(jiān)測(cè)指標(biāo)：對(duì)于既往感染恢復(fù)者表面抗原陰性、核心抗體陽(yáng)性，建議每6-12個(gè)月復(fù)查肝功能和乙肝病毒相關(guān)指標(biāo)，特別是肝酶如ALT變化。 維持健康生活方式：避免酗酒、吸煙；規(guī)律飲食，適當(dāng)鍛煉，提高免疫力。可多吃富含維生素C和E的食物，如柑橘類水果、堅(jiān)果等，對(duì)肝臟有保護(hù)作用。 乙肝核心抗體大于10一般無(wú)需過(guò)度緊張，但應(yīng)結(jié)合其他檢測(cè)結(jié)果進(jìn)行全面評(píng)估。如果發(fā)現(xiàn)異常或存在隱匿性感染風(fēng)險(xiǎn)，需盡早咨詢醫(yī)生并進(jìn)行個(gè)性化管理。請(qǐng)定期體檢和監(jiān)測(cè)，預(yù)防肝臟病變，保護(hù)肝臟健康。

武恩翠 主任技師 臨汾市人民醫(yī)院

脊柱怎么鍛練最有效

脊柱的有效鍛煉可以通過(guò)核心肌群的強(qiáng)化、協(xié)調(diào)性與柔韌性練習(xí)以及適度低沖擊運(yùn)動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)，從而保護(hù)脊柱健康、改善不適并提升身體整體穩(wěn)定性。常見的鍛煉方法包括貓式拉伸、橋式和游泳等運(yùn)動(dòng)方式。 1、核心力量鍛煉 核心肌群負(fù)責(zé)支撐脊柱，是脊柱鍛煉的核心基礎(chǔ)。推薦練習(xí)包括： 平板支撐：保持身體直線，通過(guò)激活腹部、背部和腰部肌群，增強(qiáng)脊柱穩(wěn)定性。每天練習(xí)2-3組，每組30秒至1分鐘。 橋式練習(xí)：平躺后抬起臀部至背部與大腿保持直線，堅(jiān)持5秒后放下，重復(fù)10-15次，有助于強(qiáng)化腰背部肌肉。 鳥狗式：四肢支撐地面，抬起對(duì)角的手臂和腿，保持5秒，重復(fù)8-12次，改善脊柱平衡和協(xié)調(diào)性。 2、柔韌性與舒展訓(xùn)練 脊柱的柔韌性有助于改善僵硬問(wèn)題，讓運(yùn)動(dòng)更高效，減輕慢性疼痛。推薦練習(xí)包括： 貓式-牛式伸展：四肢撐地，呼氣時(shí)拱起背部，吸氣時(shí)凹陷腰部，上下交替20次，有效活動(dòng)各節(jié)椎體。 下犬式：雙手和腳著地，臀部抬起，身體呈倒“V”字形，維持20-30秒，拉伸腰背及腿部肌肉。 脊柱旋轉(zhuǎn)伸展：仰臥在地面，一條腿彎曲向身體對(duì)側(cè)壓向地面，配合伸展雙臂，左右各做15秒，增加脊柱的扭轉(zhuǎn)柔韌性。 3、低沖擊有氧運(yùn)動(dòng) 保護(hù)脊柱時(shí)，應(yīng)避免劇烈的高沖擊性運(yùn)動(dòng)。以下運(yùn)動(dòng)對(duì)脊柱壓力小，適合日常鍛煉： 游泳：特別是仰泳和蛙泳，通過(guò)水的浮力減少脊柱壓力，同時(shí)加強(qiáng)背部和腰部肌肉。每周至少游泳2次，每次30分鐘。 太極：是一種動(dòng)態(tài)的緩慢運(yùn)動(dòng)，可以有效鍛煉背部和腰部力量，同時(shí)減少關(guān)節(jié)壓力。 散步：快走或慢跑能促進(jìn)全身血液循環(huán)，幫助脊柱周圍肌肉放松。每天快走30分鐘即可。 日常生活中還需注意保持正確坐姿、避免久坐及過(guò)度負(fù)重等，避免加重脊柱負(fù)荷。如果已有慢性腰背痛等問(wèn)題，應(yīng)咨詢醫(yī)生或物理治療師。通過(guò)合理運(yùn)動(dòng)與健康生活方式的結(jié)合，脊柱可獲得全面保護(hù)與最佳功能狀態(tài)。

禚洪慶 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院