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感冒體溫37度正常嗎

來源:博禾知道

2025-06-09 10:10 19人閱讀

問題描述:感冒體溫37度正常嗎

醫(yī)生回答(1)

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張?zhí)炱?/span> 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
小兒感冒是因為病毒感染嗎
病毒感染會引起小兒感冒。另外,感染了細菌、著涼等也會引起小兒感冒。病毒感染引起的感冒癥狀會比較嚴重,比如有體溫可以達到39℃-40℃,頭痛、全身肌肉疼痛、關(guān)節(jié)酸痛、沒有力氣、需要臥床休息、不能起床、不想吃東西、咽喉痛、干咳,鼻塞、流鼻涕等。疾病需要對癥治療,可以使用抗病毒藥物、退燒藥,合并細菌感染的可以用抗菌藥物。盡量喝青菜粥等容易消化的食物,多喝溫水,可以補充維生素。日常注意居家衛(wèi)生,教育孩子飯前便后要勤洗手等。
咸國哲 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
感冒可以吃雞蛋不?
感冒期間適量食用雞蛋有益于提供身體所需的營養(yǎng),增強免疫力,促進康復(fù)。然而,需根據(jù)個人健康狀況及身體反應(yīng)來決定是否適宜食用,特別是對雞蛋過敏或有消化問題者應(yīng)避免。同時,若伴有發(fā)熱、咳嗽、喉嚨痛等癥狀,應(yīng)選擇易消化食物,如清淡粥品、水果、蔬菜,并注意補充水分,以緩解癥狀。總之,感冒時食用雞蛋需謹慎,以個人健康狀況為前提,必要時咨詢醫(yī)生意見。
鄭志峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
鼻塞打噴嚏是什么感冒
注意休息,避免熬夜勞累,以免耗傷正氣,使免疫力下降,容易受邪氣侵犯,從而發(fā)生流涕,鼻塞等癥狀。這種情況可以服用荊防敗毒散等藥物,起到宣肺解表,清熱解毒作用,如果體質(zhì)虛弱,還可配合服用玉屏風(fēng)散,起到防風(fēng)固表,輔助正氣作用。平時應(yīng)該注意加強防護,避免干燥,寒冷空氣刺激,出門佩戴口罩,并注意適當(dāng)加強鍛煉,增強體質(zhì),提高免疫功能。
戴海江 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
為什么感冒會得甲亢?
甲亢是由多種原因引起的甲狀腺激素分泌過多所至的一組常見內(nèi)分泌疾病。主要臨床表現(xiàn)為多食、消瘦、畏熱、多汗、心悸、激動等高代謝癥候群,神經(jīng)和血管興奮增強,以及不同程度的甲狀腺腫大和眼突、手顫、脛部血管雜音等為特征,嚴重的可出現(xiàn)甲亢危相、昏迷甚至危及生命。甲亢病的誘發(fā)與自身免疫、遺傳和環(huán)境等因素有密切關(guān)系,其中以自身免疫因素最為重要。但是具體的發(fā)病機制尚未完全闡明。如果懷疑自己有甲亢的表現(xiàn),建議您到醫(yī)院進行一些關(guān)于診斷甲亢的實驗室檢查,如基礎(chǔ)代謝率(BMR)測定、T3、T4、TSH等檢查,明確甲亢的診斷才能對癥治療。甲亢的治療方法有很多,需要根據(jù)具體病情有針對性治療。undefined
姚偉 副主任醫(yī)師 復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院
新生兒感冒有什么癥狀表現(xiàn)
由于寶寶現(xiàn)在還比較小,身體的各個系統(tǒng)還沒有生長發(fā)育完全,可能會疾病早期的癥狀絕不會很明顯。新生兒感冒的話,一般也是會再次出現(xiàn)流鼻涕,打嗝,鼻塞等許多感冒癥狀。另外還要留意仔細觀察寶寶體溫的變動,如果再次出現(xiàn)了明顯的發(fā)燒咳等情況的話,是需要有及時去醫(yī)院就診的。平時留意防寒,母乳的話,媽媽飲食要清淡。需求注意身體保暖,需要注意多休息,不能身體勞累。
劉文生 副主任醫(yī)師 北京積水潭醫(yī)院
孩子多吃深色水果預(yù)防感冒
水果含有糖、維他命及其鐵等各種各樣微量元素,對大家的身體十分有利。從中醫(yī)學(xué)營養(yǎng)成分視角說,每一種水果都是有它的特性,水果進到大家身體便會造成“寒、熱、溫、冷”的功效。營養(yǎng)成分醫(yī)師覺得,不一樣身體素質(zhì)的人吃水果應(yīng)有一定的偏重于,尤其是體質(zhì)虛弱吃水果要謹慎。氣虛、脾胃虛有氣虛、脾胃虛的少年兒童在挑選甜瓜
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寶寶感冒發(fā)燒什么時候該去醫(yī)院?預(yù)防寶寶發(fā)燒少吃油炸食品
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出汗受涼能導(dǎo)致后背灼痛嗎

出汗受涼確實可能引發(fā)后背灼痛,主要與肌肉痙攣、神經(jīng)刺激、局部循環(huán)障礙、炎癥反應(yīng)及原有疾病加重等因素有關(guān)。

1、肌肉痙攣:

出汗后皮膚表面水分蒸發(fā)會帶走大量熱量,導(dǎo)致局部溫度驟降。寒冷刺激可能引發(fā)豎脊肌等背部肌肉不自主收縮,痙攣的肌肉持續(xù)緊張會壓迫周圍神經(jīng)末梢,產(chǎn)生灼燒樣痛感。這種情況多見于運動后未及時擦干汗液或直接吹冷風(fēng)的人群。

2、神經(jīng)刺激:

寒冷刺激可能激活背部皮膚的冷覺感受器,通過神經(jīng)反射引起痛覺過敏。胸脊神經(jīng)后支受到異常刺激時,可能產(chǎn)生放射性灼痛,疼痛范圍常沿肋骨走向擴散。部分人群因自主神經(jīng)功能紊亂,會出現(xiàn)受涼后痛閾降低的現(xiàn)象。

3、循環(huán)障礙:

低溫會導(dǎo)致皮下毛細血管收縮,局部血液循環(huán)受阻。代謝產(chǎn)物如乳酸、緩激肽等物質(zhì)堆積會刺激痛覺神經(jīng),產(chǎn)生灼熱感。這種情況常見于本身體循環(huán)較差的人群,疼痛多伴隨皮膚蒼白或青紫表現(xiàn)。

4、炎癥反應(yīng):

汗液中的尿素和電解質(zhì)殘留可能刺激受涼后脆弱的皮膚屏障,引發(fā)無菌性炎癥。組胺等炎性介質(zhì)釋放會激活痛覺感受器,表現(xiàn)為針刺樣或燒灼痛。原有皮炎或毛囊炎患者癥狀可能加重。

5、疾病誘發(fā):

帶狀皰疹潛伏期患者受涼后免疫力下降,可能提前出現(xiàn)神經(jīng)痛癥狀。骨質(zhì)疏松者受涼后肌肉代償性收縮,可能誘發(fā)椎體微小骨折。這兩種情況疼痛多呈持續(xù)性,且伴隨皮膚敏感或活動受限。

出現(xiàn)后背灼痛建議立即保暖,用40℃左右熱毛巾敷疼痛區(qū)域15分鐘,促進血液循環(huán)。避免劇烈扭轉(zhuǎn)身體,可適當(dāng)進行擴胸運動緩解肌肉緊張。飲食上適量增加姜茶、桂圓等溫性食物,減少冷飲攝入。若疼痛持續(xù)超過24小時或伴隨皮疹、發(fā)熱,需排查帶狀皰疹、筋膜炎等疾病。日常運動后應(yīng)及時更換干爽衣物,空調(diào)環(huán)境下建議穿戴棉質(zhì)護背。

王強 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
抽牙髓對牙有什么傷害
抽牙髓對牙齒本身的傷害較小,但由于牙髓是牙齒的“生命線”,抽牙髓后牙齒會失去感知能力和部分營養(yǎng)來源,這可能導(dǎo)致牙齒變脆、易裂等二次問題。通過良好的術(shù)后護理和修復(fù)措施,可以最大程度減少對牙齒功能的影響。 1、為什么需要抽牙髓: 抽牙髓是治療不可逆性牙髓炎、重度牙齒齲壞或急性炎癥擴散的關(guān)鍵手段。當(dāng)牙髓遭受嚴重感染或損傷時,若不去除壞死組織,可能會導(dǎo)致劇烈疼痛甚至發(fā)展為根尖周炎或牙齒脫落。治療的目標是保護剩余的牙齒結(jié)構(gòu),阻斷炎癥擴散,同時保留牙齒的咀嚼功能。 2、抽牙髓對牙齒的影響: a 牙齒變脆: 因牙髓中含有滋養(yǎng)牙齒的血管和神經(jīng),抽出牙髓后,牙齒因缺少養(yǎng)分供應(yīng)逐漸變得脆弱,更易出現(xiàn)折裂風(fēng)險。 b 失去疼痛敏感性: 抽牙髓后,牙齒失去對冷熱刺激和疼痛的感知能力,這雖然在一定程度上緩解了患者的不適,但也可能讓人難以及時察覺牙齒內(nèi)部的微小損傷。 c 顏色變化: 部分患者抽牙髓后,牙齒可能因缺乏內(nèi)部血液供應(yīng)而變灰或偏暗,影響美觀。 3、如何減少抽牙髓對牙齒的傷害: a 手術(shù)后的修復(fù)處理: 牙冠修復(fù)是保護牙體的核心手段,通過安裝全瓷冠、鋯冠等材料,既能恢復(fù)牙齒形態(tài),還能增強牙齒強度。 b 科學(xué)護理: 避免咬過硬食物,防止牙齒受力不均導(dǎo)致斷裂,并保持每日正確刷牙和定期口腔檢查,避免其他牙病的發(fā)生。 c 飲食調(diào)理: 多攝入含鈣、維生素D等營養(yǎng)物質(zhì),為牙齒提供所需的外部支持,增強牙齦和口腔健康。 抽牙髓不意味著牙齒失去功能,但確實需要患者在事后多加注意,以延長牙齒壽命。選擇經(jīng)驗豐富的牙科醫(yī)生進行操作,并嚴格遵循術(shù)后醫(yī)囑,可以最大程度保持牙齒的健康狀態(tài)。如果有出現(xiàn)不適或其他并發(fā)癥,應(yīng)及時尋求牙醫(yī)幫助,從而確保口腔的整體健康。
王海泉 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
左側(cè)后腰部疼痛是什么原因
左側(cè)后腰部疼痛可能與腎臟疾病、肌肉拉傷、腰椎問題以及內(nèi)臟病變等有關(guān),需要根據(jù)疼痛的性質(zhì)和伴隨癥狀,結(jié)合檢查來判斷具體原因。如果疼痛持續(xù)存在或伴隨其他異常癥狀,應(yīng)及時就醫(yī)排查嚴重疾病。 1、腎臟疾病 腎臟問題是左側(cè)后腰部疼痛的常見原因之一,如腎結(jié)石、腎炎或腎盂腎炎等。腎結(jié)石引起的疼痛通常呈劇烈的絞痛,可能伴隨血尿、惡心;而感染如腎盂腎炎則可能引起鈍痛,同時伴隨發(fā)熱、尿頻、尿急等癥狀。建議盡快確診,通過尿常規(guī)、B超、CT等檢查明確病因,并聽從醫(yī)生建議進行治療。例如,腎結(jié)石可以選擇體外沖擊波碎石、藥物排石,必要時采用手術(shù)。 2、肌肉拉傷或筋膜炎 不正確的運動姿勢、過度勞累或靜坐經(jīng)常導(dǎo)致后腰部肌肉拉傷或筋膜炎。此類疼痛通常在活動時加重,休息時有所緩解。可以通過休息、熱敷、物理治療如推拿、針灸來改善。如果疼痛劇烈且持續(xù),需評估是否有嚴重損傷。 3、腰椎問題 腰椎間盤突出、脊柱側(cè)彎或腰椎骨質(zhì)增生也可能導(dǎo)致后腰疼痛,疼痛可能輻射到臀部或下肢,甚至伴隨麻木感。建議通過X光、MRI等影像檢查確診,并采取對癥治療措施,包括腰椎牽引、物理治療或手術(shù),如椎間盤鏡微創(chuàng)治療。 4、內(nèi)臟器官病變 某些腹部或盆腔器官疾病,如脾臟腫大、胰腺炎或左側(cè)附件炎,也可能引發(fā)左腰部的隱痛或放射性疼痛。這類疼痛較復(fù)雜,有時伴隨消化不良、發(fā)熱等癥狀。建議復(fù)查血液檢測和超聲,以確認器官功能異常并對癥治療。 5、特殊外傷和其他疾病 左腰部外傷如跌倒撞擊和局部皮膚損傷如帶狀皰疹均可能引起疼痛。外傷應(yīng)及時冷敷處理,帶狀皰疹則需抗病毒治療,如服用阿昔洛韋等藥物,同時保護皮膚避免進一步感染。 左側(cè)后腰部疼痛可能由多種原因引起,輕微疼痛可通過簡單的保守治療改善,但若伴隨其他癥狀或疼痛加重,需及時就醫(yī)明確原因。有針對性地治療是減少健康威脅的關(guān)鍵。
李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
12歲小孩手指頭有時發(fā)麻是怎么回事

12歲兒童手指發(fā)麻可能由生長痛、局部壓迫、維生素缺乏、腕管綜合征或頸椎問題引起,需結(jié)合具體表現(xiàn)判斷。

1、生長痛:

青春期快速生長發(fā)育可能導(dǎo)致周圍神經(jīng)暫時性供血不足。骨骼生長速度超過神經(jīng)適應(yīng)性時,可能壓迫末梢神經(jīng)引發(fā)間歇性麻木,多發(fā)生于夜間或劇烈運動后,通常伴隨四肢酸痛感。建議補充鈣質(zhì)和維生素D,適當(dāng)熱敷緩解癥狀。

2、局部壓迫:

長時間保持握筆、玩手機等固定姿勢會造成尺神經(jīng)或橈神經(jīng)壓迫。書包肩帶過緊也可能導(dǎo)致臂叢神經(jīng)受壓,表現(xiàn)為特定手指(如小指、無名指)的針刺感。改變姿勢后15-30分鐘可自行緩解,需注意調(diào)整學(xué)習(xí)姿勢和使用符合人體工學(xué)的文具。

3、維生素缺乏:

維生素B1、B6、B12缺乏會影響髓鞘合成,導(dǎo)致神經(jīng)傳導(dǎo)異常。偏食兒童可能出現(xiàn)對稱性肢體末端麻木,常伴舌炎、食欲減退。動物肝臟、全谷物和深綠色蔬菜可補充相關(guān)營養(yǎng)素,嚴重缺乏時需在醫(yī)生指導(dǎo)下服用復(fù)合維生素制劑。

4、腕管綜合征:

反復(fù)手腕活動可能使正中神經(jīng)在腕管內(nèi)受壓,典型表現(xiàn)為拇指、食指和中指麻木,夜間加重可能影響睡眠。兒童患者多與過度使用電子產(chǎn)品相關(guān),通過肌電圖檢查可確診。早期可通過腕部支具固定和減少機械性刺激改善。

5、頸椎異常:

不良坐姿導(dǎo)致的頸椎生理曲度改變可能刺激神經(jīng)根,引發(fā)單側(cè)手指放射樣麻木。部分先天性椎管狹窄患兒可能在運動后出現(xiàn)癥狀,需通過頸椎MRI排查。物理治療和頸椎牽引對輕中度病例有效,嚴重者需骨科干預(yù)。

建議每日保證500毫升牛奶或等量乳制品攝入,增加魚類、堅果等富含歐米伽3脂肪酸的食物。避免連續(xù)使用電子設(shè)備超過1小時,每30分鐘進行手指伸展運動(如握拳-張開交替)。若麻木持續(xù)超過2周、伴有肌力下降或大小便異常,需立即排查脊髓病變等嚴重情況。定期進行跳繩、游泳等對稱性運動有助于促進神經(jīng)協(xié)調(diào)發(fā)育。

姚偉 副主任醫(yī)師 復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院
紋眉有什么副作用嗎
紋眉可能會帶來一些副作用,例如皮膚過敏、感染或效果不佳,因此在選擇紋眉時需要格外注意個人體質(zhì)、操作環(huán)境和術(shù)后護理。 1、皮膚過敏 紋眉時使用的色料和工具可能引發(fā)過敏反應(yīng),尤其是對某些化學(xué)成分敏感的人群。這種過敏通常表現(xiàn)為紅腫、瘙癢甚至皮膚起疹。如果屬于敏感膚質(zhì),在紋眉前應(yīng)進行皮膚測試,以避免不良反應(yīng)。出現(xiàn)輕微的過敏狀況時,可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗過敏藥膏或口服抗組胺藥緩解癥狀。 2、感染風(fēng)險 紋眉是一種微創(chuàng)美容操作,如果使用的工具未徹底消毒或施術(shù)者操作不規(guī)范,可能導(dǎo)致感染問題。一旦感染,可能會出現(xiàn)局部紅腫熱痛,甚至形成膿腫或留下永久性疤痕。選擇正規(guī)的醫(yī)療美容機構(gòu)至關(guān)重要,操作前確保使用一次性針具,術(shù)后要勤清潔并使用抗菌藥膏。 3、效果不理想或后遺癥 衣衫褪色、顏色不均、紋路過深或形狀不自然是紋眉中較為常見的效果問題。這可能與施術(shù)者技術(shù)水平、色素使用不當(dāng)或皮膚代謝差異有關(guān)。一旦效果不佳,可通過調(diào)整或激光修復(fù)的方法進行改善,但需要間隔一段時間以避免對皮膚造成二次損傷。 紋眉前應(yīng)仔細評估個人皮膚狀態(tài),對比多家機構(gòu),選擇具有合法資質(zhì)的操作人員和場所,同時嚴格遵守術(shù)后護理要求。如果出現(xiàn)異常癥狀,應(yīng)及時前往皮膚科或相關(guān)醫(yī)療機構(gòu)進行處理。
王俊宏 主任醫(yī)師 江蘇省人民醫(yī)院
嬰兒吐舌頭是怎么回事
嬰兒吐舌頭可能是正常的發(fā)育表現(xiàn),也可能與生理反射、自身需求或某些健康問題有關(guān)。常見原因包括發(fā)育特點、口腔需求、疾病征兆等情形,家長需要結(jié)合具體表現(xiàn)進行判斷,必要時及時就醫(yī)。 1.與發(fā)育特點有關(guān) 新生兒的中樞神經(jīng)系統(tǒng)尚未發(fā)育完全,吐舌頭可能只是正常的原始反射行為,比如模仿或者吸吮反應(yīng)。尤其是3到6個月的嬰兒,因大腦發(fā)育逐漸完善,開始探索口腔以及舌頭的功能,這是嬰兒自我發(fā)現(xiàn)的自然階段,不需要特別干預(yù)。 2.表達需求 嬰兒通過吐舌頭可能是試圖表達饑餓、不適或想吸吮等需求。如果嬰兒伴隨啼哭、吸吮手指等表現(xiàn),家長可以觀察是否到喂奶時間,或嘗試逗引嬰兒以平復(fù)其情緒。過多流涎也可能是寶寶想通過吐舌頭釋放多余的唾液。 3.疾病征兆 部分情況下,頻繁吐舌頭可能是某些潛在健康問題的信號。如甲狀腺功能減退先天性甲狀腺疾病、舌系帶過短、舌肌張力異常等疾病都可能導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)異常的吐舌頭行為。此時,嬰兒可能還會伴隨其他異常表現(xiàn),如精神狀態(tài)萎靡,體重增長緩慢等,建議進行醫(yī)療評估。 4.可能的護理與干預(yù)措施 如果是發(fā)育階段的正常現(xiàn)象,家長無需過度干預(yù),可以與寶寶多互動,幫助其更好感知身體功能。 當(dāng)懷疑是需求表達時,注意規(guī)律喂養(yǎng),觀察和滿足寶寶基本生活需求。 如果吐舌頭異常頻繁或伴隨其他不適表現(xiàn),應(yīng)及時帶寶寶就醫(yī),醫(yī)生可能會通過檢查明確是否存在甲狀腺功能異常或舌頭問題,并可能建議進行相關(guān)治療,如甲狀腺激素補充、舌系帶矯正術(shù)等。 嬰兒吐舌頭多數(shù)情況下是正常現(xiàn)象,但也可能是潛在的健康問題信號。如果家長有任何疑慮,建議密切觀察寶寶的行為變化并尋求專業(yè)護理或醫(yī)療幫助,以確保寶寶的健康成長。
蒙嶺 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
肺結(jié)核為什么不能吃雞蛋
肺結(jié)核患者并非完全不能吃雞蛋,但需根據(jù)病情、治療階段以及個體情況適量攝入。雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),但過量食用可能增加肝臟負擔(dān),尤其是存在肝功能損傷的人群。合理飲食有助于增強免疫力和促進康復(fù)。 1、為什么有人認為肺結(jié)核不能吃雞蛋? 肝功能受損是肺結(jié)核患者常見的問題之一,特別是長期服用抗結(jié)核藥物時,可能對肝臟產(chǎn)生毒性,而雞蛋蛋黃中的脂肪及膽固醇會增加肝臟代謝的壓力。蛋白質(zhì)過多攝入可能刺激體內(nèi)代謝產(chǎn)物堆積,對一些病情較重或伴隨并發(fā)癥的患者不利。 2、肺結(jié)核是否需要完全禁忌雞蛋? 實際上,雞蛋是優(yōu)質(zhì)蛋白的重要來源,對于正常代謝和修復(fù)受損組織大有益處。肺結(jié)核患者可以適量食用雞蛋,尤其是蛋清,而蛋黃的攝入需適度限制。一般建議每天攝入1顆雞蛋或嚴格遵照營養(yǎng)師和醫(yī)生的指導(dǎo)。 3、合理攝入雞蛋的建議 應(yīng)根據(jù)醫(yī)囑調(diào)整:如果患者肝功能正常,可適量每日食用1顆雞蛋;若肝功能異常,則需避免高膽固醇飲食。 選擇健康的烹飪方式:蒸煮蛋是最佳選擇,避免煎蛋或加入過多油脂的烹飪方式。 搭配低脂飲食:飲食中可加入蔬菜、粗糧以及含有優(yōu)質(zhì)蛋白的瘦肉或豆制品,避免飲食過于單一。 保持均衡的營養(yǎng)攝入對肺結(jié)核的康復(fù)至關(guān)重要。在醫(yī)生指導(dǎo)下,適量食用雞蛋不僅不會加重病情,還可能為機體提供良好的營養(yǎng)支持,從而促進康復(fù)。
鄭志峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
腹部的穴位的定位和功能
腹部的穴位定位主要包括中脘、關(guān)元、氣海等,這些穴位分布在人體的中線附近,功能涉及促進消化、調(diào)節(jié)氣血、增強免疫力等,是中醫(yī)養(yǎng)生中非常重要的區(qū)域。通過了解這些穴位的準確位置和作用,可以更好地進行日常保健。 1、中脘穴 位置:位于腹正中線,肚臍上方約4寸,即胸骨下端和肚臍之間的中點。 功能:中脘穴是胃的募穴,主要用于緩解胃部不適,治療消化問題,如胃脹、腹痛、惡心嘔吐等。通過按揉中脘,可以促進胃腸蠕動,增強消化能力。 建議:可以在飯后1小時,用手輕輕按壓此處,每次約3分鐘,可以促進消化,緩解胃脹感。 2、關(guān)元穴 位置:位于肚臍下方約3寸處,是腹部中線的重要穴位之一。 功能:關(guān)元穴是小腸的募穴,具有培補元氣、溫腎壯陽、調(diào)節(jié)經(jīng)期等作用。關(guān)元穴是中醫(yī)調(diào)理虛弱體質(zhì)的重要穴位,適用于貧血、失眠、疲勞等現(xiàn)象。通過刺激關(guān)元穴,可以改善腹瀉及腹部寒涼感。 建議:在感覺體虛時可用雙手掌心上下揉搓關(guān)元穴,適度加熱穴位,可增強保健效果。 3、氣海穴 位置:在肚臍下方約1.5寸處,與關(guān)元穴接近。 功能:氣海有“人之氣血海洋”的美譽,可以補充腎氣、增強免疫力、舒緩壓力等作用。對于疲乏無力、抵抗力低下、遺尿、痛經(jīng)等人群特別適合。 建議:每天睡前用手順時針揉搓氣海穴3分鐘,可以緩解身體疲勞,增強體質(zhì)。 除了以上提到的穴位,腹部還分布有天樞、大橫穴等重要穴位,每個穴位都有特定的功能。在刺激穴位時,可以通過點按、揉搓或溫灸的方式,以達到調(diào)節(jié)身體功能、緩解不適的效果。 了解腹部穴位及其功能能夠提升健康意識,對日常保健具有積極意義。在實際操作時,可以結(jié)合身體情況進行適度揉按,同時注意舒適度。如果癥狀嚴重或不適長期存在,建議及時尋求醫(yī)生的專業(yè)診斷和治療。
周常青 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院
22個最準懷孕征兆
懷孕最早的癥狀可能是月經(jīng)未按時到來,但也可能伴隨乳房脹痛、惡心嘔吐、疲倦乏力等其他身體變化。如果懷疑自己懷孕,可以根據(jù)以下22個常見癥狀初步判斷,并通過早孕試紙或到醫(yī)院進行檢查確認。 一、最常見的懷孕征兆 1、停經(jīng):這是孕育生命的最早信號之一,通常女性會在懷孕初期因為激素變化而沒有來月經(jīng)。 2、乳房脹痛:早期懷孕的激素變化可能導(dǎo)致乳房變得敏感且脹大,甚至感覺刺痛。 3、惡心嘔吐孕吐:早晨出現(xiàn)明顯惡心感,這是典型的孕早期癥狀,常在孕后6周開始出現(xiàn)。 4、疲憊乏力:懷孕初期由于孕酮水平升高,許多女性會感到異常疲倦。 5、尿頻:子宮慢慢增大、胎盤形成可能壓迫膀胱,導(dǎo)致排尿次數(shù)增多。 6、體溫升高:基礎(chǔ)體溫持續(xù)兩周升高可能是懷孕的信號。 二、其他重要的懷孕征兆 7、胃口改變:有些女性會開始偏好某些口味或?qū)σ郧跋矚g的食物反感。 8、頭暈?zāi)垦#河捎谠衅诩に刈兓鸬难軘U張,容易出現(xiàn)頭暈問題。 9、便秘:孕期激素會減緩腸胃蠕動,可能導(dǎo)致排便困難。 10、腹部悶脹:孕早期可能有腹部輕微脹氣感,類似經(jīng)前癥狀。 11、皮膚色素變化:胸部乳暈顏色加深,臉部可能出現(xiàn)妊娠斑。 12、情緒波動:荷爾蒙變化可能使人情緒敏感,易怒或易哭。 13、腰背酸痛:部分人在懷孕初期可能感到腰背部位有輕微酸痛。 14、體重變化:有的女性會發(fā)現(xiàn)自己體重輕微增加或減少。 15、白帶增多:陰道分泌物變多可能是懷孕過程中正常的生理變化。 三、比較罕見但可能的癥狀 16、金屬味道:部分女性可能會感到嘴巴里有金屬味。 17、鼻塞或流鼻血:血流量增加可能引起鼻腔出血或鼻腔干燥。 18、牙齦出血:激素水平上升可能導(dǎo)致牙齦敏感和出血。 19、體味變化:對氣味敏感,甚至討厭以前習(xí)慣的氣味。 20、容易感冒:孕期女性免疫力有所下降,更容易受到病毒侵襲。 21、腹部抽痛:類似輕微的腹部刺痛,可能是子宮擴張的結(jié)果。 22、心跳加速:部分女性可能在早孕時感到心跳較平時快。 如何確認懷孕? 上述現(xiàn)象并非所有女性都會全部體驗,也不是懷孕的唯一判斷標準。如果發(fā)現(xiàn)有多個癥狀同時出現(xiàn),應(yīng)盡快通過早孕試紙檢測進一步確認,或者前往醫(yī)院進行尿HCG或血液HCG檢測,這是確診懷孕的最可靠方法。 懷孕是一段重要的身體變化過程,如果確認懷孕,應(yīng)及時調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),補充葉酸,堅持適度運動,并定期孕檢來監(jiān)測母嬰健康狀況。
支修益 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
運動后臉部抽筋是怎么回事兒

運動后臉部抽筋可能由電解質(zhì)失衡、肌肉疲勞、神經(jīng)興奮性增高、寒冷刺激或脫水等原因引起,可通過補充電解質(zhì)、熱敷按摩、調(diào)整運動強度等方式緩解。

1、電解質(zhì)失衡:

劇烈運動導(dǎo)致大量出汗時,鈉、鉀、鈣等電解質(zhì)隨汗液流失。低鈣血癥可能引發(fā)面部肌肉痙攣,表現(xiàn)為不自主抽動。建議運動后飲用含電解質(zhì)的運動飲料,或食用香蕉、酸奶等富含鉀鈣的食物。

2、肌肉疲勞:

長時間面部肌肉緊張(如游泳時憋氣)會導(dǎo)致乳酸堆積,刺激神經(jīng)末梢引發(fā)抽搐。運動后可用溫?zé)崦矸笥诿娌浚浜陷p柔打圈按摩,促進局部血液循環(huán)。

3、神經(jīng)興奮性增高:

運動時交感神經(jīng)持續(xù)興奮可能引發(fā)三叉神經(jīng)異常放電,表現(xiàn)為短暫性面肌痙攣。調(diào)整呼吸節(jié)奏,運動前后進行5分鐘面部放松訓(xùn)練(如鼓腮、咧嘴動作)有助于緩解。

4、寒冷刺激:

低溫環(huán)境下運動時,面部血管收縮可能導(dǎo)致肌肉供血不足。冬季戶外運動建議佩戴保暖面罩,避免冷風(fēng)直接刺激面部。突發(fā)抽筋時可輕拍雙頰促進血液循環(huán)。

5、脫水狀態(tài):

水分不足會影響神經(jīng)肌肉傳導(dǎo)功能,運動前2小時應(yīng)分次飲用400-500ml溫水。運動中每15分鐘補充100-150ml水,避免一次性大量飲水加重心臟負擔(dān)。

日常建議選擇瑜伽、快走等中低強度運動,運動前充分熱身面部肌肉,避免突然劇烈表情變化。若抽筋頻繁發(fā)作或伴隨口角歪斜、言語不清等癥狀,需排查面神經(jīng)炎、癲癇等病理性因素。運動后及時擦干面部汗水,避免冷熱交替刺激,可適當(dāng)增加富含B族維生素的全谷物攝入,維持神經(jīng)系統(tǒng)正常功能。

徐海林 主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院

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