林燕
副主任醫(yī)師
山東第一醫(yī)科大學(xué)附屬皮膚病醫(yī)院
指導(dǎo)意見(jiàn):再懷孕3個(gè)月時(shí),還屬于孕早期容易出現(xiàn)早孕反應(yīng),可以多吃一些綠葉的蔬菜,可以多吃點(diǎn)小白菜,菠菜,胡蘿卜,菜花,蘋果,香蕉等。盡量不要吃得太油膩,也不要吃過(guò)多油炸食品,避免導(dǎo)致消化不疫苗引起便秘等現(xiàn)象,所以在懷孕期間盡量注意調(diào)理自己的腸胃,如果所需要營(yíng)養(yǎng)的話及時(shí)進(jìn)行補(bǔ)充。在平時(shí)的時(shí)候一定要注意,可以在飲食上也進(jìn)行補(bǔ)充,多吃一些蝦皮、海帶、芝麻醬、豆制品這些食物都可以起到一個(gè)補(bǔ)鈣的作用,也要適量的進(jìn)行運(yùn)動(dòng),可以多曬曬太陽(yáng),能夠促進(jìn)鈣的吸收,多注意觀察自身的表現(xiàn),有問(wèn)題及時(shí)就醫(yī)。
2023-05-08 13:39