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最近偶爾失眠怎么治療

患者:女,39歲 提問于2020-11-08 12:58

病情描述:
最近偶爾失眠怎么治療
共1個回答
陽虹 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學院沈洲醫(yī)院 三甲 神經內科
人到中年因為工作、生活的壓力變大,會造成精神的緊張狀態(tài),從而出現失眠現象的。建議平時要放松身心,睡前可以聽一些舒緩的音樂來調節(jié)情緒,每天溫水泡腳20分鐘,睡前半小時可以喝純奶都是不錯的辦法有條件的話還是去醫(yī)院檢查一下,日常做好自我保健,注意休息。
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