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喝低脂牛奶會減肥嗎

患者:男,26歲 提問于2020-09-25 20:08

病情描述:
喝低脂牛奶會不會減肥
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
單純的喝低脂牛奶也不會減肥,減肥科學(xué)有效的辦法就是嚴(yán)格控制飲食,最好采取分餐制,每餐主食不要超過150克,不要吃高熱量的食物,也不能喝飲料,其次長期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),每天至少運(yùn)動(dòng)一個(gè)半小時(shí)以上,可以做游泳,快走、慢跑,打乒乓球,騎自行車等等,這些都是快速減肥的辦法。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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