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貧血的人吃什么補血最快

患者:男,30歲 提問于2020-08-23 21:21

病情描述:
貧血的人吃什么補血最快
共1個回答
蓋燦 副主任醫(yī)師 去掛號
淮北市人民醫(yī)院 三甲 血液內科
如果是缺鐵性貧血,應該多吃一些含鐵豐富的食物,比如鹵豬肝,它的鐵含量比較高,吸收率也比較高,除了經常吃瘦肉、黑木耳、海帶、紫菜、蝦皮等含鐵豐富的食物外,多吃新鮮蔬菜,飯后多吃水果,可多吃含有維生素c的食物,因為維生素c有增加鐵吸收的作用。飯后不要喝茶,茶中的鞣酸會阻礙鐵的吸收,尤其不要喝濃茶。
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