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女人經(jīng)常失眠治療方法有哪些

患者:女,51歲 提問于2020-08-24 19:47

病情描述:
女人經(jīng)常失眠治療方法有哪些
共1個回答
鳳兆海 副主任醫(yī)師 去掛號
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
在睡前服用一杯牛奶,聽一些抒情的音樂。精神壓力大,腦供血不足神經(jīng)衰弱。平常而自然的心態(tài)。出現(xiàn)失眠不必過分擔心,越是緊張,越是強行入睡,結(jié)果適得其反。有些人對連續(xù)多天出現(xiàn)失眠更是緊張不安,認為這樣下去大腦得不到休息,不是短壽,也會生病。這類擔心所致的過分焦慮,對睡眠本身及其健康的危害更大。 造成失眠的因素頗多,前已提及,只要稍加注意,不難發(fā)現(xiàn)。
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