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很困卻睡不著怎么治療

患者:女,27歲 提問(wèn)于2020-08-29 20:21

病情描述:
很困卻睡不著怎么治療
共1個(gè)回答
陽(yáng)虹 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
到了晚上睡覺(jué)的時(shí)候,千萬(wàn)不要做一些過(guò)于興奮的事情,也不要經(jīng)常看手機(jī),起來(lái)做做衛(wèi)生吧。家里還有什么臟衣服要洗的,地板要拖一下的,衣柜里面亂踢八糟的襪子、衣物等等要整理,乘著這個(gè)空閑時(shí)間,好好打理一番,既利用了時(shí)間,又能讓房間看起來(lái)更舒服了。到處都干干凈凈整整齊齊的真令人滿意,睡覺(jué)也會(huì)睡的更安穩(wěn)了。
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