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100ml豆?jié){含多少蛋白質(zhì)

患者:男,37歲 提問于2020-05-22 18:00

病情描述:
我一直都堅持喝豆?jié){,想要補充蛋白質(zhì),100ml豆?jié){含多少蛋白質(zhì)?
共2個回答
吳光秀 副主任醫(yī)師 去掛號
重慶市涪陵中心醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
100ml豆?jié){含有4.5克蛋白質(zhì),而且攝入人體能有效促進新陳代謝,然后增強人體免疫力。并且豆?jié){除蛋白質(zhì)外,還富含維生素A、大量膳食纖維,能有效地提供豐富的能量,還能促進腸道蠕動,有降低心腦血管疾病的發(fā)生幾率。豆?jié){含有的鐵元素,還能預防貧血。
任冬梅 副主任醫(yī)師 去掛號
解放軍960醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
100ml豆?jié){一般是含蛋白質(zhì)4.5g的,而且100ml豆?jié){含20卡路里左右。豆?jié){是含有優(yōu)質(zhì)植物蛋白,能有利于人體吸收,能迅速補充能量。多數(shù)人都能食用,因為豆?jié){中含有膳食纖維,促進胃腸蠕動,預防糖尿病,預防心血管疾病,預防癌癥的。因此在早餐時可以多喝豆?jié){的。
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