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早上怎樣喝牛奶才不會拉肚子

患者:男,28歲 提問于2019-06-24 22:10

病情描述:
老婆每天早上都會給我準(zhǔn)備一杯牛奶,可是每次喝完都會拉肚子,早上怎樣喝牛奶才不會拉肚子?
共2個回答
郭爭榮 副主任醫(yī)師 去掛號
石家莊市第一醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
由于牛奶中含有乳糖,而乳糖在體內(nèi)分解代謝需要有乳糖酶的參與,有些人因體內(nèi)缺乏乳糖酶,使乳糖無法在腸道消化,從而造成腸鳴、腹痛甚至腹瀉等,在醫(yī)學(xué)上稱之為“乳糖不耐癥”。建議不要在飯前或空腹時飲用牛奶,飲用時稍微加熱且要放慢速度,此外,少量多次也不失為一種方法。
許吉成 副主任醫(yī)師 去掛號
哈爾濱市第一醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
牛奶拉肚子是因為人體對牛奶中的乳糖不耐受,早上怎樣喝牛奶才不會拉肚子可以選擇牛奶分次喝,乳糖不耐受的人可以把一盒250毫升左右的牛奶分成三次喝,雖然這會有一點兒麻煩,但是可以非常有效地降低乳糖不耐受性的反應(yīng)。或者喝牛奶前先食用乳糖酶,這是為乳糖不耐受人群準(zhǔn)備的。先吃下乳糖酶,然后再喝牛奶。
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