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每晚睡覺都做夢是怎么回事

患者:女,34歲 提問于2019-05-30 18:32

病情描述:
我最近晚上睡覺總是不斷做夢,這是怎么回事,該怎么辦?
共1個回答
王海泉 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
睡覺做夢和想的事情太多有關(guān)系,俗話說日有所思夜有所夢,可能是你白天的心理壓力有點大,所以會有做夢的情況,建議尋找適合自己的減壓方式,比如堅持適度運動,推薦瑜伽,到空曠的地方大喊幾聲,臨睡前做做全身肌肉的放松練習,聽聽舒緩的音樂等等。
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