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女性產后要怎樣做保養(yǎng)

患者:女,26歲 提問于2019-04-20 20:19

病情描述:
我今年1月份剛生完孩子,皮膚松弛,請問女性產后要怎樣做保養(yǎng)?
共2個回答
李青 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽市紅十字會醫(yī)院 三級 婦產科
皮膚的保養(yǎng),懷孕期間很多保養(yǎng)品不能用,但是產后女性就可以用了,這時候就該開始對皮膚進行細致的保養(yǎng),每一步驟都不能錯過了。面對產后的肥胖身體,女性產后要適當?shù)目刂骑嬍巢⑶易鲆恍┻\動,讓身材盡快恢復到產前,甚至更理想的體重。同時營養(yǎng)要跟得上,不要因為害怕肥胖而控制飲食,補充營養(yǎng)也是延緩衰老的關鍵,只要吃得精肥胖是不會走進我們的。
楊堯華 主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 產科
產后營養(yǎng)同產前一樣,十分重要。產后要彌補懷孕和分娩的損耗,恢復身體健康,又要哺育孩子,保證乳汁的供應,所以產后的營養(yǎng)補充也應重視,產后最初幾天應吃易消化,富含營養(yǎng)而不油膩的食物為宜。如粥、面湯之類。以后根據(jù)產婦的食欲逐漸加飯量。為了母親和孩子的健康,要吃高熱量、高蛋白質、高維生素的食物。不要忌口,并要多喝湯水,以保證乳汁的分泌。休息與活動。
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