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臥床時間太久也會導致失眠嗎?

患者:女,43歲 提問于2018-10-29 19:00

病情描述:
我平時晚上睡得早,躺到床上就睡不著,臥床時間太久也會導致失眠嗎?
共1個回答
范存剛 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)外科
臥床時間太久也會導致失眠,如果睡眠七個小時,但你躺床上八個小時包括白天打盹,早上懶床,晚上早睡,那你肯定會失眠,或者呈現(xiàn)斷斷續(xù)續(xù)的睡眠。許多人并不認為睡不著是臥床太長,而是認為,身體一定出了問題,而把偶爾失眠看的很嚴重,甚至非常緊張。結果是越緊張越難入睡,越難入睡就越緊張,惡性循環(huán),從而失眠長期不愈。
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