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早餐如何做到營養(yǎng)均衡?

患者:女,33歲 提問于2018-07-02 17:18

病情描述:
我早餐吃得不營養(yǎng),現(xiàn)在影響了身體健康,導(dǎo)致我營養(yǎng)不良,醫(yī)生建議我營養(yǎng)均衡,那怎樣才能做到營養(yǎng)均衡?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
保持營養(yǎng)均衡的早餐才能讓身體更健康。所謂均衡是指,各營養(yǎng)素的比例要均衡,像前面我們提到的油條、油餅雖然能為我們機(jī)體提供碳水化合物和脂肪,但是脂肪含量偏高,而且缺乏蛋白質(zhì)膳食纖維等營養(yǎng)素來源的食物。
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