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產(chǎn)后吃什么好?

患者:女,28歲 提問(wèn)于2018-06-22 15:53

病情描述:
生完孩子后我的奶水就一直不好身體也虛弱,可以吃點(diǎn)什么來(lái)調(diào)理?
共2個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
產(chǎn)后的媽媽需要吃一些營(yíng)養(yǎng)的食物,為了能讓寶寶吃到奶,還有不少新媽媽在生產(chǎn)后便開(kāi)始喝下奶湯。其實(shí),產(chǎn)后不宜大補(bǔ),下奶湯也不宜過(guò)早喝。
楊堯華 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科
產(chǎn)后多吃一些含高蛋白的食物,營(yíng)養(yǎng)要多樣化,也可以多吃微量元素的食品,多吃雞蛋、菠菜、瘦肉和小米粥,還要多喝牛奶促進(jìn)鈣物質(zhì)的吸收,營(yíng)養(yǎng)要多樣化。產(chǎn)后身體比較虛弱,飲食要以消化和吸收為主,避免加重腸道的負(fù)擔(dān)不利于身體的恢復(fù),多注意休息。
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