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如何減輕痛經(jīng)的癥狀呢?

患者:女,26歲 提問于2018-06-06 20:52

病情描述:
妹妹每次來月經(jīng)都痛經(jīng)的特別厲害,如何采取一種自然的療法來減輕痛經(jīng)的癥狀呢?
共1個(gè)回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
你可以采取以下措施來幫助你減輕癥狀:在痛經(jīng)的時(shí)候進(jìn)行一些比較柔和的,引起內(nèi)啡肽釋放的運(yùn)動(dòng)(如游泳,散步)。學(xué)會(huì)一些放松的技巧來減輕身體的緊張程度。對(duì)腹部進(jìn)行熱敷。在腹部放一個(gè)暖水袋,效果很好。經(jīng)皮電神經(jīng)刺激器,它通過電流脈沖來阻滯疼痛信號(hào),可以用來幫助緩解疼痛。嘗試針灸治療。一些婦女發(fā)現(xiàn)充足的營(yíng)養(yǎng)可以幫助她們減輕痛經(jīng),所以應(yīng)確保你攝入的食物中富含鎂,維生素E和維生素B1,或者可以直接補(bǔ)充上述物質(zhì)。
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