99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

老人吃什么比較健康

患者：男，40歲 提問于2018-06-07 17:20

病情描述:
我在養(yǎng)老院負(fù)責(zé)給老人家做飯吃，想知道老人吃什么比較健康？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
1、膳食總體應(yīng)該種類豐富一些，每種食物的攝入量少一些、清淡一些。晚餐吃面比較適合老年人，建議搭配一些肉類、蔬菜、豆腐或香菇等菌類食物。
2、綠葉菜應(yīng)占每日蔬菜總量的一半以上。
3、建議老人少量添加一些牛奶，牛奶對(duì)老人補(bǔ)鈣幫助很大。
4、建議老人“粗糧細(xì)作”。
5、水果種類單一，多以蘋果為主，血糖偏高不適宜每天吃蘋果，應(yīng)和其他水果交換一起食用，加餐除選擇水果外，可選擇堅(jiān)果、小番茄、火龍果、蒸小芋頭等。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>
沈阳市| 南宫市| 渝中区| 彩票| 雷州市| 清水县| 民乐县| 肇州县| 泽普县| 凉城县| 古丈县| 甘洛县| 乌鲁木齐县| 浦东新区| 河池市| 西吉县| 二手房| 河曲县| 西丰县| 石首市| 永新县| 峨边| 贺兰县| 崇信县| 威海市| 株洲市| 诸暨市| 长子县| 玉树县| 东莞市| 广德县| 灵寿县| 彭山县| 瑞金市| 故城县| 吉隆县| 岳阳市| 柳河县| 美姑县| 盈江县| 乐清市|