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如何獲取Omega-3?

患者:男,29歲 提問于2018-04-18 23:27

病情描述:
知道Omega-3有很大的功效,那該如何獲取Omega-3呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
最主要的渠道是從肥美的魚類中,例如:三文魚,鱒魚,鯖魚和鯡魚。因此,在平時飲食中加入鯖魚,或?qū)嵲谝荒曛杏幸?guī)律的食用一些含有三文魚..鱒魚和其他肥美鮮魚的美餐吧,易于補充大腦能量,促進(jìn)智力發(fā)展。
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