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減肥期間餐前吃水果有什么好處?

患者:女,30歲 提問于2018-09-11 21:42

病情描述:
我姐姐這段時間正在減肥,她經(jīng)常都是餐前吃水果,說減肥期間餐前吃水果有好處,有什么好處呢?
共1個回答
王海泉 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
減肥期間在餐前吃一些水果是很好處的。餐前進食水果可顯著減少對脂肪性食物的需求,也就間接地阻止了過多脂肪在體內(nèi)囤積的不良后果。但是,很多水果如柿子、山楂、杏仁、菠蘿等都不能空腹吃。為了減肥,餐前食用水果時,最好選擇酸性不太強、澀味不太濃的水果,如蘋果、梨、香蕉、葡萄、西瓜、甜瓜等。
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