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女人吃哪些食物可防衰老?

患者:女,25歲 提問于2018-09-14 18:28

病情描述:
女人到了一定年齡皮膚就會老化,那如何抗衰老呢?女人吃哪些食物可防衰老?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
女人能吃的抗衰老食物有:1.魚肉,有大量蛋白質維生素C含量最豐富。2.牛奶,含有維生素D和鈣,使人的骨骼和牙齒強健。3.草莓,可改善膚質,減輕腹瀉,緩解肝臟及尿道疾病。4.礦泉水,可使皮膚人柔軟、嬌美、白皙,有助于消化解毒、促進膽汁的分泌。5.大豆,是植物中雌激素含量較高食物之一,這對女性的健康是極其重要的。6.酸奶,不僅有助于消化,還能有效地防止腸道感染,提高人體的免疫功能。
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