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打哈欠可以緩解眼部疲勞嗎？

患者：女，24歲 提問(wèn)于2018-09-10 20:50

病情描述:
領(lǐng)導(dǎo)說(shuō)我上班總是打哈欠，我也不缺睡眠啊，問(wèn)下打哈欠可以緩解眼部疲勞嗎？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
打哈欠是較為不錯(cuò)的緩解疲勞的方法。打哈欠是機(jī)體的生理需要。它是神經(jīng)疲勞的信號(hào)，表明興奮即將或已經(jīng)達(dá)到最高點(diǎn)，提醒人們此時(shí)應(yīng)該休息一下。另外，打哈欠有助于放松眼部肌肉，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，使眼睛感覺(jué)更明亮、舒適。美國(guó)保健協(xié)會(huì)的科學(xué)家們也為此建議，長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦工作的人，累時(shí)不妨打個(gè)哈欠，以緩解眼部疲勞。
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