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減肥期間飲食注意事項(xiàng)有哪些

患者:女,22歲 提問于2018-09-06 20:34

病情描述:
我希望自己可以盡快變瘦,那我在減肥期間,飲食方面要注意什么?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
減肥期間的飲食注意事項(xiàng)有很多,建議能增加基礎(chǔ)代謝率、以深海魚類為主的“維他命F沙拉餐”,及協(xié)助做好體內(nèi)環(huán)保、以蔬果原味為訴求的“高纖沙拉餐”。使用大量的蔬果,部分僅經(jīng)汆燙、部分直接生食;在醬汁方面,也同以油醋醬的做法為基礎(chǔ),調(diào)出各有風(fēng)味的低卡醬汁。
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