99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

什么食物能夠緩解便秘?

患者:女,24歲 提問(wèn)于2018-09-04 20:28

病情描述:
我因?yàn)槟c胃不是很好,所以經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象,吃什么食物可以緩解便秘呢?
共2個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
多吃一些含有纖維多的食物。飲食中食纖維多的人,咀嚼的次數(shù)也多,因此進(jìn)餐速度減慢,結(jié)果使小腸能夠慢慢地吸收營(yíng)養(yǎng)、血糖值難以上升。由于食物纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng),若大量食用,則便秘也自然減少,大腸癌的發(fā)病率也會(huì)下降。
李淵 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)第三醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸恍┑毓稀?a href="http://m.z3x9u9.com/k/gwul6gqpk5i7oht.html" target="_blank">燕麥、胡蘿卜、山藥等食物能夠緩解便秘。地瓜中含有豐富的膳食纖維,可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng),能夠起到助消化和排便的作用,燕麥具有潤(rùn)腸通便的效果,胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素,胡蘿卜素具有清熱解毒和幫助排便的功效。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>
廉江市| 大同县| 岗巴县| 巩义市| 阿瓦提县| 涿州市| 建宁县| 休宁县| 衡东县| 岳西县| 鹤庆县| 尼勒克县| 云南省| 岗巴县| 灌阳县| 通城县| 布拖县| 德惠市| 双桥区| 开平市| 珲春市| 河北区| 志丹县| 榆中县| 和林格尔县| 大关县| 将乐县| 潜山县| 怀集县| 瑞安市| 霍邱县| 吉林市| 乌什县| 成安县| 山西省| 武川县| 改则县| 休宁县| 宁都县| 洪洞县| 武宁县|