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苦瓜怎樣吃可以瘦身

患者:女,35歲 提問于2018-09-11 19:30

病情描述:
昨天看電視上說(shuō)苦瓜是減肥蔬菜,所以我決定以后經(jīng)常買來(lái)吃,那要怎樣做吃了才能瘦下來(lái)?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
苦瓜是減肥蔬菜脂肪含量也很低,熱量也低,常見的苦瓜大概有3種,都很適合和其他蔬果打成汁來(lái)喝,尤其是鳳梨、芹菜、芭樂再加點(diǎn)梅子粉,口感更好。
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