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減肥餐該怎么安排

患者:女,49歲 提問于2018-09-09 19:04

病情描述:
我真的不能再胖下去了,就打算調(diào)整一下飲食來減肥,那日常的減肥餐該怎么安排呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
只有合理安排減肥餐,才能有助于減肥瘦身。早餐:蒸土豆1個(gè),紅薯1個(gè),酸奶一杯,水煮雞蛋一個(gè),上午加餐可以是蘋果一個(gè)。中午:清炒韭菜香干,紅小豆米飯,醬牛肉4片,西紅柿紫菜湯。晚上:小白菜豆腐湯,花卷1個(gè),一個(gè)橙子和獼猴桃。
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