99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

黑米的功效與作用黑米能減肥嗎

黑米有滋陰補(bǔ)腎、養(yǎng)肝明目等功效,有補(bǔ)充人體所需的維生素C、鋅等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的作用。黑米不具有減肥效果,但可起到輔助減肥的作用。

黑米是一種糯米類(lèi)大米,本身具有藥食同源的特性,我國(guó)中醫(yī)臨床認(rèn)為,黑米具有滋陰補(bǔ)腎、養(yǎng)肝明目、補(bǔ)益脾胃等功效,對(duì)于腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦?、視物模糊?a href="http://m.z3x9u9.com/k/zrukr9slknfpmpf.html" target="_blank">食欲不振等癥狀有良好調(diào)理作用。同時(shí),現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),黑米中含有豐富的維生素C、蛋白質(zhì)、碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),以及鋅、鈣、鐵等多種人體所需的微量元素,對(duì)缺乏維生素C等營(yíng)養(yǎng)成分的人群有良好滋補(bǔ)作用。

黑米并不具有減肥作用,但是,由于黑米的膳食纖維成分較為豐富,且熱量、含糖量遠(yuǎn)低于白米,日常食用黑米不僅可以提供明顯飽腹感,通常還不會(huì)引起肥胖。所以吃黑米對(duì)減肥可起到一定輔助作用。

黑米的食用價(jià)值以及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都較高,肥胖人群平時(shí)可少吃白米,主食以黑米為主,可增強(qiáng)減肥效果。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>
库尔勒市| 泸州市| 甘德县| 云阳县| 永顺县| 浠水县| 广宁县| 余江县| 普安县| 察隅县| 东乌| 华阴市| 简阳市| 阿鲁科尔沁旗| 巩义市| 凉城县| 曲松县| 会泽县| 平昌县| 垫江县| 新田县| 乌审旗| 芦山县| 盱眙县| 醴陵市| 仙桃市| 平阴县| 永城市| 永川市| 津市市| 鹤壁市| 进贤县| 库尔勒市| 黔西| 嘉峪关市| 常宁市| 罗田县| 西峡县| 于都县| 灵寿县| 会宁县|