有些患者對于便秘疾病的治療是相當(dāng)?shù)臎]有耐心的，因?yàn)樵谒麄兊氖澜缋锩妫忝氐陌l(fā)生總是反反復(fù)復(fù)的，治療便秘一段時(shí)間后又開始復(fù)發(fā)，這樣很折磨人們的大腦神經(jīng)，那么反復(fù)便秘該怎么預(yù)防呢？下面一起來詳細(xì)的了解一下吧！
反復(fù)便秘該怎么預(yù)防
第一、養(yǎng)成好習(xí)慣
養(yǎng)成好習(xí)慣是常見的預(yù)防便秘的好方法，尤其是排便習(xí)慣，而且，排便規(guī)律確定，如廁時(shí)間固定。不要憋便，忍便。多喝水加強(qiáng)腸道的蠕動(dòng)。排便盡量放松，不要用力過度。要做到排便自然舒暢。
第二、合理的運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)對于身體有很大的好處，我們都知道，長期運(yùn)動(dòng)的人比不運(yùn)動(dòng)的人患有便秘的幾率低很多。這主要是因?yàn)槎噙\(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，另外，睡眠充足、心情愉快、精神壓力得到緩解等都是減輕便秘的好方法。因此，女性應(yīng)該適量的做些運(yùn)動(dòng)。
第三、多吃點(diǎn)粗糧
多吃點(diǎn)粗糧也是預(yù)防便秘的好方法，比如：小米、麥麩、燕麥、玉米、黃豆、綠豆、紅豆等含有豐富的水溶性纖維，水溶性膳食纖維在大腸中就像吸水的海綿，可增加糞便的含水量使其變軟，同時(shí)還能促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，從而加速排便。
溫馨提示：人們對于便秘疾病的預(yù)防工作有的時(shí)候是非常的馬虎的，感覺便秘疾病出現(xiàn)在他們的生活里面只是暫時(shí)的，感覺不治療也是會(huì)好的，這樣的想法對于治療便秘是百害而無一利的，人們一定要對便秘的存在擺正自己的態(tài)度。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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經(jīng)常便秘吃什么好排便
便秘表現(xiàn)為排便次數(shù)少、大便干硬，患者常感排便不暢。改善便秘可調(diào)整飲食，增加膳食纖維攝入，如粗糧、蔬果，并飲用酸奶調(diào)節(jié)菌群平衡。保持水分?jǐn)z入也很重要。此外，患者還可遵醫(yī)囑服用首薈通便膠囊，該藥能益氣生津、瀉熱通便，對氣陰兩虛型便秘有較好的治療效果。133次播放 2024-08-07
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便秘吃可伊新復(fù)方蘆薈膠囊怎么樣
新復(fù)方蘆薈膠囊具有清肝瀉熱、寧心安神、潤腸通便的功效，對于改善便秘伴有腹脹、腹痛、煩躁上火等癥狀的效果不錯(cuò)。同時(shí)還有一定安神定驚、祛火瀉熱的功效，能夠使身體從里到外恢復(fù)正常排便，且成分為中藥，較安全，依賴性也較低，規(guī)律使用還有助于建立良好的排便習(xí)慣。建議患者多喝水，多吃新鮮蔬菜和富含果膠豐富的水果，有利于糞便軟化，促進(jìn)糞便排出。同時(shí)注意增加飲食中的膳食纖維，避免攝入辛辣、油膩的食物。還要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。30424次播放 2022-06-20
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產(chǎn)后便秘怎么解決
輕度便秘可通過調(diào)整生活習(xí)慣逐漸改善，如果癥狀嚴(yán)重，需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療。解決產(chǎn)后便秘的方法如下：一、產(chǎn)后便秘的患者可以多吃促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的水果，如香蕉、蘋果、火龍果等，以及綠色蔬菜，改善腸道功能。二、定時(shí)上廁所，培養(yǎng)排便習(xí)慣。三、在飯后順時(shí)針按摩腹部，加速腸道的蠕動(dòng)和消化。四、在醫(yī)生指導(dǎo)下，服用四磨湯口服液進(jìn)行治療。五、多飲水，配合快步行走、慢跑等運(yùn)動(dòng)促進(jìn)腸道消化。56056次播放 2022-05-17
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便秘如何治療
便秘一般有藥物治療、飲食調(diào)整、中藥治療推拿按摩等治療方法。在治療便秘之前需要做相關(guān)檢查來明確病因，并積極治療原發(fā)病。1、使用一些潤滑性藥物來治療。這種藥物具有潤滑并刺激腸壁，使其糞便軟化，更容易排出體外的作用。2、多喝水，適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒踹\(yùn)動(dòng)，多吃一些膳食纖維含量比較豐富的食物，避免一些油炸食品及油脂高的食物。3、可以用一些中藥制劑或湯劑來治療便秘。4、通過按摩推拿腹部促進(jìn)局部的血液循環(huán)，使胃腸蠕動(dòng)加快，幫助治療便秘。語音時(shí)長 01:0169039次收聽 2021-04-09 -
如何預(yù)防便秘
建立良好的飲食習(xí)慣；養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣；每天堅(jiān)持一定量的運(yùn)動(dòng)；規(guī)律作息。預(yù)防便秘的方法：一、建立良好的飲食習(xí)慣，粗細(xì)搭配，多攝入富含粗纖維的食物，如燕麥、大豆、芹菜等。二、養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，堅(jiān)持每天早上排便，這樣能防止大便在體內(nèi)存留時(shí)間過長，容易引起大便干結(jié)的情況。三、每天堅(jiān)持一定量的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)結(jié)腸的蠕動(dòng)。四、保持規(guī)律作息，保證充足的睡眠時(shí)間。一旦得了便秘，及時(shí)進(jìn)行治療。首薈通便膠囊就是比較好的一種治療便秘的中成藥，具有瀉濁通便、養(yǎng)陰益氣的功效。64088次播放 2021-02-18
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蛋白質(zhì)吃多便秘怎么辦
蛋白質(zhì)吃多便秘要調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)、養(yǎng)成喝水習(xí)慣和養(yǎng)成好的排便習(xí)慣。蛋白質(zhì)吃多了引起便秘，就是消化不良導(dǎo)致。要注意幾個(gè)方面：1、要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，便秘和飲食關(guān)系非常密切，飲食上多攝入粗纖維的食物或者水果，減少肉類或者高脂食物的攝入。2、養(yǎng)成喝水的習(xí)慣。有時(shí)候糞質(zhì)干結(jié)或者排便困難和腸道水分減少是有關(guān)系的。每天要增加水的攝入，一天可以攝入1500ml左右的水。早上起來可以喝溫開水，或者睡前喝蜂蜜水，都是預(yù)防便秘好的措施。要增加運(yùn)動(dòng)量，特別是年紀(jì)大的患者胃腸道蠕動(dòng)減慢，這會(huì)造成腸道大便在腸道積存時(shí)間過長，會(huì)加重便干，且排便會(huì)出現(xiàn)很困難情況。多增加運(yùn)動(dòng)和體育鍛煉，做廣播體操、快步走、騎自行車或者登山運(yùn)動(dòng)，都有助于排便。3、要養(yǎng)成好的排便習(xí)慣。定期每天早上起來都去衛(wèi)生間，不管有沒有便意，目的是養(yǎng)成好的排便反射，促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)。語音時(shí)長 01:2652053次收聽 2020-08-10 -
便秘該如何治療
患者便秘可以通過針對原發(fā)疾病進(jìn)行治療或者手術(shù)治療。便秘在臨床上是一種非常常見疾病，便秘原因包括：器質(zhì)性的疾病或功能性的疾病。器質(zhì)性疾病主要是直腸肛管周圍的疾病，比如肛裂、肛瘺、痔瘡，肛周膿腫或先天性巨結(jié)腸，內(nèi)分泌與代謝性疾病，包括神經(jīng)系統(tǒng)疾病，腸管平滑肌或神經(jīng)源性的疾病，通常需要采用手術(shù)治療，解除原發(fā)病因。功能性的急病，原因一般有：進(jìn)食纖維素含量不足或者水分進(jìn)食過少導(dǎo)致對結(jié)腸的刺激減少，從而引起腸胃運(yùn)動(dòng)減少，發(fā)生便秘?；蛞?yàn)楣ぷ骶o張，精神因素，影響正常排便習(xí)慣，濫用藥物，比如長期使用瀉藥，開塞露或者果導(dǎo)等影響正常的排便。對于便秘治療首先要區(qū)分出器質(zhì)性與功能性，對于器質(zhì)性疾病，要針對原發(fā)疾病進(jìn)行治療，對于功能性的主要采用飲食上的控制，比如增加水分的攝入，增加纖維，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。語音時(shí)長 01:4156222次收聽 2020-03-31 -
便秘要做哪些檢查
引起便秘的原因很多，在出現(xiàn)便秘癥狀時(shí)要做相關(guān)的檢查，確定病因。首先可以進(jìn)行肛門指檢，了解肛門、直腸有沒有病變；還可以做結(jié)腸鏡檢查、結(jié)腸傳輸試驗(yàn)、排糞造影、大腸癌篩查等，可以明確導(dǎo)致便秘的原因，為治療方案的制定提供依據(jù)。
64470次瀏覽 2020-03-26
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便秘嚴(yán)重怎么辦
嚴(yán)重便秘時(shí)需要急則治其標(biāo)，緩則治其本，具體治療方法包括藥物治療、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、合理作息等。一、藥物治療?？上扔枰詽櫥蜑a藥，比如石蠟或甘油進(jìn)行通便，再進(jìn)行針灸或中藥治療。二、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。飲食上以清淡飲食為主，比如谷物、蔬菜、水果。同時(shí)需要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，禁止有意控制便意。部分患者因各種原因有意控制自己的便意，易損害正常的排便反射，不利于排便反射的連續(xù)建立。三、安排合理的作息時(shí)間，保持心情舒暢，多進(jìn)行體育鍛煉。59557次播放 2019-12-25
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便秘口臭口酸怎么辦
一個(gè)人如果嘴巴里面的口氣是清新的，那么在和別人交流的時(shí)候自信心也會(huì)比較足，出現(xiàn)便秘口臭口酸問題，就會(huì)覺得非常自卑，這個(gè)時(shí)候一定要注意清淡飲食，適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┥介?，喝一些去口氣的茶飲或者喝一些蘿卜湯，都能起到很好的改善作用。
56460次瀏覽 2019-11-14
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長期頑固性便秘如何辦
長期頑固性便秘要做結(jié)腸鏡檢查，檢查腸道的蠕動(dòng)傳輸功能。長期頑固性便秘要到?？漆t(yī)院?？七M(jìn)行就診，不要自行服用瀉藥，避免癥狀加重。1、做結(jié)腸鏡檢查，觀察腸道有無病理性的改變、有沒有腸道腫瘤或者腸道畸形。2、檢查腸道的蠕動(dòng)傳輸功能，增加膳食纖維攝入量，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等。做肛管直腸測壓，可以發(fā)現(xiàn)有沒有出口梗阻性便秘、有沒有巨結(jié)腸的出現(xiàn)。長期頑固性便秘指便秘一周的時(shí)間，排便少于三次，或者是雖然排便有三次，但是排便困難。語音時(shí)長 01:3556409次收聽 2019-10-11 -
孕婦便秘吃什么
孕婦便秘可以多吃豐富纖維素的食物，如糙米、小麥、玉米等糧食，豆芽、韭菜、油菜、茼蒿、芹菜、薺菜、蘑菇等蔬菜類。草莓、梨、無花果、甜瓜等水果類，以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。通過飲食的方法可以進(jìn)行調(diào)理：一、選擇含脂肪酸較多的食物，如杏仁和腰果仁。二、選擇食用有機(jī)酸較多的食物，如牛奶、酸奶、乳酸飲料。三、補(bǔ)充充足的水分。除了從食物中獲取水分外，每天還要喝兩千毫升的水，主要依靠飲食調(diào)節(jié)，多吃高纖維素的食物，同時(shí)還要多飲水。四、口服乳果糖口服液是比較安全的，治療便秘也是比較理想的。妊娠便秘的主要原因包括：一、懷孕后體內(nèi)大量地分泌孕激素，引起胃腸道張力減弱，腸蠕動(dòng)減慢，增大子宮壓迫腸道，常常伴有痔瘡的形成，由不良的排便習(xí)慣所導(dǎo)致。二、部分孕婦進(jìn)入大量的蛋白質(zhì)、高脂肪食物，忽視蔬菜的攝入，使胃腸道內(nèi)的纖維素含量不夠，不利于食糜和大便的下滑。三、妊娠后腸道菌群失調(diào)，使有益菌數(shù)量減少，腸道水分減少，腸蠕動(dòng)減慢。四、女性懷孕后活動(dòng)減少，整天坐著或躺著，胃腸對食物的消化能力下降，可加重腹脹、便秘的發(fā)生。語音時(shí)長 01:5854284次收聽 2019-09-02 -
便秘吃什么藥好
其實(shí)治療便秘的藥物還是很多的，效果比較好的藥物也不少，比如麻仁潤腸丸、五仁潤腸丸、木香檳榔丸等，都是臨床上治療便秘常用的藥物。如果便秘嚴(yán)重，情況比較緊急的情況下，還可以使用開塞露、石蠟、礦物油等來幫助通便，還有一些纖維素，也是治療便秘不錯(cuò)的藥物，而且副作用小，不傷害腸胃。
58049次瀏覽 2019-06-28
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老是便秘怎么辦吃什么
長期便秘對身體健康會(huì)有很大的影響。出現(xiàn)便秘的情況，可通過調(diào)整飲食、養(yǎng)成排便習(xí)慣以及堅(jiān)持鍛煉來緩解癥狀。平時(shí)可以多吃一些可促進(jìn)排便的食物，比如大白菜、卷心菜、茼蒿、芹菜等等。
52480次瀏覽 2019-05-20
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便秘的原因
有些人早上不能快速排出大便，一天的工作都不順利，而且長期這樣還會(huì)影響到身體健康，長久的便秘需要我們了解它的致病原因，這樣才能對癥進(jìn)行治療。導(dǎo)致便秘的原因較多，除了飲食習(xí)慣不正確、久坐、久蹲外，還有孕婦、生活節(jié)奏快、津液不足、脾腎虛寒以及燥熱內(nèi)結(jié)等等均可造成。因此，有便秘發(fā)生后，需要結(jié)合病因治療，才能收獲好的效果。
59970次瀏覽 2019-01-08
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嬰兒一個(gè)星期不大便可能正常也可能異常，需結(jié)合喂養(yǎng)方式和癥狀判斷。母乳喂養(yǎng)嬰兒可能出現(xiàn)攢肚現(xiàn)象，奶粉喂養(yǎng)或混合喂養(yǎng)嬰兒長期...
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支氣管炎是我們生活中比較常見的一種疾病，這種疾病可分為慢性和急性，慢性支氣管炎是氣管支氣管黏膜及周圍組織的慢性非特異性炎癥，患上這種疾病的患者通常會(huì)有咳嗽，咳痰等癥狀，對此事需要及時(shí)治療的，接下來我們一起來了解一下泛福舒什么時(shí)候服用?多久為一個(gè)療程?泛福舒這種4514次瀏覽 2024-11-17
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來士普治抑郁癥嗎
有很多朋友已經(jīng)出現(xiàn)了情緒抑郁的情況，可是在初期并沒有得到重視，而是放任這方面的情況持續(xù)發(fā)展下去，慢慢的就有可能會(huì)形成抑郁癥。情緒抑郁只是屬于一種負(fù)面的情緒，而抑郁癥屬于一種疾病，在處理上需要用不同的方式，抑郁癥患者可能需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些藥品，那么來士普4039次瀏覽 2024-12-31
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尖銳濕猶的手術(shù)現(xiàn)在復(fù)發(fā)了怎么處理
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寶寶長白口糊總是復(fù)發(fā)怎么辦
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骨巨細(xì)胞瘤怎么治療和預(yù)防
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腦梗多久容易二次復(fù)發(fā)？
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乳糜尿會(huì)不會(huì)一直有或者說會(huì)不會(huì)復(fù)發(fā)？
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