骨質(zhì)增生是一種常見的骨科疾病，尤其以老年人居多。因?yàn)槔夏耆松眢w素質(zhì)差，容易受到疾病的困擾，想要增加體質(zhì)，應(yīng)該加強(qiáng)營養(yǎng)攝取。而良好的飲食是提高老人身體素質(zhì)的關(guān)鍵，對(duì)此，骨科疾病專家為大家詳細(xì)介紹：
一、均衡飲食
均衡飲食多攝取富含抗氧化劑的食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、鳳梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、馬鈴薯等含有豐富的維他命，而生物類黃酮可以預(yù)防自由基的破壞，減緩發(fā)炎反應(yīng)，加速運(yùn)動(dòng)傷害的復(fù)原及強(qiáng)化膠質(zhì)的形成。
二、節(jié)制飲食
老年人應(yīng)節(jié)制飲食，保持適當(dāng)?shù)捏w重，避免肥胖。臨床發(fā)現(xiàn)肥胖患者一般骨質(zhì)增生發(fā)生在膝關(guān)節(jié)，比相似病情而體重標(biāo)準(zhǔn)者的治療時(shí)間要長，恢復(fù)要慢。原因很簡單，就是肥胖患者自身的體重加重了膝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，關(guān)節(jié)的磨損與傷害也就更大。均衡飲食、保持體重是防止骨質(zhì)增生的重要環(huán)節(jié)。
上述是介紹了骨質(zhì)增生的飲食要點(diǎn)，希望對(duì)大家有所幫助。我們在了解了骨質(zhì)增生的飲食后，應(yīng)該在日常生活中多加了解，以免給患者帶來更嚴(yán)重的傷害。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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4種特殊類型的骨刺
骨刺的典型表現(xiàn)是局部關(guān)節(jié)及其周圍疼痛、僵硬、粘著感、關(guān)節(jié)骨性肥大、關(guān)節(jié)彈響和功能障礙。除典型的骨刺表現(xiàn)外，還有4種特殊類型，即全身性骨刺、侵蝕性炎癥性骨刺、彌漫性特發(fā)性骨肥厚和快速進(jìn)展性骨刺。
56234次瀏覽 2020-11-20
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骨刺的危害常見的有以下幾種
隨著生活中，越來越多的骨刺患者出現(xiàn)，人們也越來越重視這一疾
58167次瀏覽 2020-09-16
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中老年人盲目運(yùn)動(dòng)當(dāng)心長骨刺
骨質(zhì)增生癥本來是一種隨著人的生長，骨骼退化的一種自然現(xiàn)象，但是，隨著社會(huì)的發(fā)展，很多不該出現(xiàn)這種現(xiàn)象的人群也開始出現(xiàn)這種現(xiàn)象，患的骨質(zhì)增生癥的原因有很多，原因之一是由于缺乏運(yùn)動(dòng)，然而，很多人卻
59085次瀏覽 2020-09-16
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多鍛煉就能不得骨刺嗎
骨質(zhì)增生是我們生活中常見的疾病，該病的危害是很嚴(yán)重的，而在醫(yī)學(xué)上稱為退行性病變，俗稱長“骨刺”。最常見的疾病是腰椎長骨刺，還有頸椎骨質(zhì)增生。那么，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)會(huì)不會(huì)減輕骨質(zhì)增生呢?下面就來看看專家的介紹吧。
56200次瀏覽 2020-08-28
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如何消除骨刺
骨刺主要是骨關(guān)節(jié)部位退變引起的，多見于從事重體力勞動(dòng)者和老年人，就會(huì)引起骨關(guān)節(jié)部位出現(xiàn)腫脹，疼痛，嚴(yán)重了以后會(huì)引起骨關(guān)節(jié)部位畸形和活動(dòng)受限。所以一旦出現(xiàn)骨刺是無法消除的，即便是手術(shù)切除了骨刺，后期骨刺也會(huì)重新出現(xiàn)的。所以在病人出現(xiàn)骨刺以后，只能是通過治療來緩解疼痛的癥狀，并且延緩骨刺的發(fā)展。所以病人出現(xiàn)骨刺以后，平時(shí)一定注意保暖，避免受涼，避免骨關(guān)節(jié)部位的部位過度的受力活動(dòng)，避免外傷，以免導(dǎo)致骨刺加重。并且出現(xiàn)骨刺以后可以多行骨關(guān)節(jié)部位熱敷，并且應(yīng)用非甾體抗炎藥物比如尼美舒利，氯諾昔康，雙氯芬酸鈉之類的藥物和軟骨營養(yǎng)藥物比如鹽酸氨基葡萄糖或者硫酸氨基葡萄糖，配合活血化瘀藥物，來緩解疼痛和延緩骨刺的發(fā)展。語音時(shí)長 01:3058487次收聽 2020-03-19 -
足跟骨刺的治療方法
足跟骨刺即足跟骨質(zhì)增生，臨床中常見到一些足跟痛就診的病人，尤其是中老年人，表現(xiàn)為在跟骨下方偏內(nèi)側(cè)的筋膜附近處骨質(zhì)增生及壓痛，走路時(shí)腳跟不敢用力，有石硌、針刺的感覺，活動(dòng)開后一段時(shí)間后癥狀減輕。跟骨側(cè)位X射線片顯示跟骨骨刺，但實(shí)際上有骨刺不一定有足跟痛，而是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)、長時(shí)間負(fù)重及受涼以后，骨刺刺激到軟組織腳后跟的位置導(dǎo)致無菌性炎癥引起疼痛。如果確診有跟骨骨刺并引起相應(yīng)的癥狀，治療可選擇非手術(shù)治療、手術(shù)治療。非手術(shù)治療可以休息、穿寬松軟底鞋、熱敷、理療、外用活血通絡(luò)膏藥、口服消炎鎮(zhèn)痛類的藥物進(jìn)行治療，有明確痛點(diǎn)予以封閉或沖擊波治療。非手術(shù)治療無效，頑固性跟骨疼痛X線證實(shí)有骨刺的，可以在跟骨內(nèi)側(cè)做切口進(jìn)入跟骨，將跟骨內(nèi)側(cè)的骨刺全部切除，但有再復(fù)發(fā)的可能性。語音時(shí)長 01:2448464次收聽 2019-12-26 -
骨刺是什么
老百姓特別重視骨刺，經(jīng)常來了后主動(dòng)就問大夫，但是骨刺在拍片子上才能夠看出來，好像是個(gè)骨性的一個(gè)增生，這個(gè)增生有時(shí)候還比較尖，但有的說的不是很結(jié)實(shí)，比較圓鈍的這個(gè)也叫骨刺。臨床上骨刺有什么作用？可以增加脊柱或者關(guān)節(jié)也好的穩(wěn)定性，脊柱關(guān)節(jié)恢復(fù)穩(wěn)定了，脊柱或者關(guān)節(jié)反而就不那么疼了，所以說骨刺不都是壞的，有的骨刺是好的，有的骨刺它發(fā)生在很嚴(yán)重退變的位置。如果患者的骨刺沒有相應(yīng)的癥狀，這個(gè)骨刺我們是不需要特殊處理。有的時(shí)候骨刺需要做手術(shù)，只有把這些骨刺去掉，才能夠達(dá)到比較好的治療效果。51592次播放 2019-10-25
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怎樣治療骨刺
治療骨刺可以通過吃藥、針灸、外敷膏藥等保守治療方法，癥狀嚴(yán)重時(shí)可以通過手術(shù)進(jìn)行治療。首先要知道骨刺是因?yàn)榧怪㈥P(guān)節(jié)周圍的軟組織骨化來增加脊柱關(guān)節(jié)穩(wěn)定性而產(chǎn)生的。骨刺本身是有一定作用的，有的骨刺是會(huì)引起癥狀，有的骨刺是不會(huì)引起癥狀的。對(duì)比較輕度的癥狀，可以通過保守治療方法，比如吃藥、針灸、按摩、外敷膏藥就可以達(dá)到治療效果。對(duì)于出現(xiàn)嚴(yán)重的神經(jīng)癥狀時(shí)，需要手術(shù)治療，把骨刺徹底的去除，才能達(dá)到比較好的一個(gè)治療效果。對(duì)于反復(fù)發(fā)作沒有壓迫神經(jīng)的，但是對(duì)周圍的軟組織刺激比較重的骨刺，可以考慮封閉治療。57237次播放 2019-10-25
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如何治療骨刺
輕度骨刺可以通過吃藥保守治療，較為嚴(yán)重的可以手術(shù)治療或封閉治療。骨刺本身是有一定作用的，有的骨刺是會(huì)引起癥狀的，有的骨刺是不會(huì)引起癥狀的，對(duì)比較輕度的癥狀，如說局部的一個(gè)疼痛，可以通過保守治療方法，如吃藥，用針灸治療，按摩治療，包括膏藥，中藥的外敷往往就可以達(dá)到這個(gè)效果了，就算骨刺在這兒，癥狀也會(huì)得到緩解的，是不需要一定要去除這個(gè)骨刺，但是對(duì)于比較嚴(yán)重的骨刺刺激神經(jīng)，把脊髓給壓破了，把神經(jīng)給壓破了，出現(xiàn)明顯神經(jīng)癥狀了，需要手術(shù)治療，把骨刺徹底的去除，把神經(jīng)解放出來，才能夠得到比較好治療效果。對(duì)于反復(fù)發(fā)作總也不好的，雖然沒有壓迫神經(jīng)，但是刺激周圍的軟組織，刺激的比較重，可以考慮封閉治療，封閉治療之后把針打到有病的位置，把藥物打到有病的位置，也能夠得到緩解，而如果自己注意點(diǎn)不去刺激，有些人長時(shí)間的不發(fā)作也就可以了，但是確實(shí)也有些患者，緩解的不好，可能就需要做手術(shù)，把相應(yīng)的骨刺去掉來緩解對(duì)軟組織的刺激，才能夠達(dá)到比較好治療效果。語音時(shí)長 02:1952978次收聽 2019-10-23 -
膝蓋骨刺的治療方法
大部分的老年人可能伴隨著年齡的提升，或者是因?yàn)檫^度的勞累就會(huì)出現(xiàn)明顯的骨刺現(xiàn)象，而在眾多的骨刺中，膝蓋骨刺是最為常見的，往往都會(huì)導(dǎo)致大家的活動(dòng)受到一定的限制，因此就應(yīng)該盡快的接受治療，而目前最為常見的治療方法有飲食治療、藥物治療、手術(shù)治療、和物理治療等多種治療方法，這些方法治療膝蓋骨刺都有著顯著的療效。
65938次瀏覽 2019-02-26
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骨刺要做什么檢查
X光片檢查、核磁共振檢查、ct檢查。對(duì)無癥狀的骨刺，X光片就可以十分清楚地看到骨刺的大小及位置，在X光片上，一般骨刺會(huì)呈現(xiàn)在光滑關(guān)節(jié)部位的間隙內(nèi)，出現(xiàn)突出的刺一樣的骨質(zhì)增生突起，這時(shí)就可以明確地診斷有骨刺，骨刺的診斷可以說是非常容易。但是有些骨刺可能會(huì)出現(xiàn)一些癥狀，例如腿痛、關(guān)節(jié)痛、下肢麻木，像放電一樣地感覺，對(duì)這些癥狀需要進(jìn)行鑒別它的部位，發(fā)生的原因。對(duì)膝關(guān)節(jié)的骨刺，如果引起關(guān)節(jié)的疼痛、腫脹、關(guān)節(jié)積液，需要進(jìn)一步的進(jìn)行核磁共振檢查，排除關(guān)節(jié)類交叉韌帶以及半月板是否存在損傷。如果出現(xiàn)下肢的放射性疼痛，我們可能需要進(jìn)行腰椎的ct或者核磁共振檢查，來查看骨刺是否引起腰椎神經(jīng)根的壓迫，以及壓迫程度，還要看骨質(zhì)增生是否導(dǎo)致有椎管狹窄這些癥狀。對(duì)手部麻木疼痛這些癥狀來說，考慮有頸椎部的骨質(zhì)增生引起頸部神經(jīng)根出現(xiàn)壓迫，這時(shí)也需要進(jìn)行ct或者核磁共振的進(jìn)一步檢查。檢查有利于診斷疾病的嚴(yán)重程度以及形成原因，并可以做出是否由于其他疾病導(dǎo)致的這些癥狀。語音時(shí)長 02:0962117次收聽 2018-12-13 -
有哪些方法可以用來治療足跟骨刺
骨刺即骨的退行性病變，而單純性的骨刺不需要治療，往往是筋膜炎、局部的滑囊炎引起的疼痛才需要治療，而廣告中所說的把骨刺刮除掉、融化掉之類的不可信，最常用的治療方法有中藥泡洗、局部理療、按摩、針刀或局部封閉等。語音時(shí)長 01:1261436次收聽 2018-04-26 -
骨刺的癥狀有哪些
骨刺是人體退行性疾病的表現(xiàn)，慢性積累的自我損傷修復(fù)的結(jié)果。骨刺的癥狀表現(xiàn)與骨刺發(fā)生的部分密切相關(guān)，足跟部的骨刺會(huì)導(dǎo)致足底疼痛，膝關(guān)節(jié)附近骨刺會(huì)導(dǎo)致上下樓困難，蹲起活動(dòng)障礙等，嚴(yán)重影響患者的日常生活，因此當(dāng)骨質(zhì)增生出現(xiàn)癥狀時(shí)，一定要及時(shí)就醫(yī)。60975次播放 2018-01-18
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足跟骨刺的治療方法有哪些
骨刺即骨的退行性病變，是關(guān)節(jié)炎的一種表現(xiàn)。而單純性的骨刺不需要治療，往往是筋膜炎、局部的滑囊炎引起的疼痛才需要治療，最常用的治療方法有中藥泡洗、局部理療、按摩、針刀或局部封閉等，建議平常少運(yùn)動(dòng)，減少給足跟的壓力，多按摩腳后跟等。62816次播放 2018-01-18
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什么是足跟骨刺
足跟骨刺是常見的骨刺之一，跟痛是最主要的癥狀，它是由于身體的慢性的積累的損傷導(dǎo)致，足部的X線片就可以診斷，多數(shù)的情況不需要處理，日常預(yù)防可以穿合適的鞋子，用軟鞋墊、晚上多泡腳等，如果出現(xiàn)疼痛可以選擇中藥泡洗、烤電理療、按摩等方式來進(jìn)行治療。53554次播放 2018-01-18
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睡覺姿勢不對(duì)肩膀痛怎么回事
睡覺姿勢不對(duì)導(dǎo)致肩膀痛可能由肌肉勞損、肩關(guān)節(jié)受壓、頸椎錯(cuò)位、肩周炎、枕頭高度不適等原因引起，可通過調(diào)整睡姿、熱敷按摩、藥...0次瀏覽 2025-05-09
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拔牙后長了骨刺怎么辦？
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支氣管出現(xiàn)炎癥一般應(yīng)注意哪些飲食
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雙眼皮去脂手術(shù)后需要注意什么
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膝蓋內(nèi)側(cè)長骨刺怎么辦？
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支氣管有炎癥日常怎樣注意飲食
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支氣管發(fā)現(xiàn)炎癥喉嚨痛飲食注意點(diǎn)是什么
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顱骨修補(bǔ)手術(shù)后要注意什么
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28個(gè)月大的孩子的飲食和營養(yǎng)的問題
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