酒精肝全稱為酒精性脂肪肝，酒精肝的病因多數是喝酒引起的。酒精肝到了中晚期才會出現一些較明顯的癥狀，如惡心嘔吐、食欲不振等，可能很多人忽視了這些癥狀，導致病情越來越重。酒精肝除了治療外，那么，適合酒精肝患者的鍛煉方式有哪些呢?對于這個問題，下面一起來看看肝病科專家的詳細介紹。
1、散步：酒精肝患者肝臟消化食物的能力較弱，可以在飯后半小時到公園或者安靜的地方散步，有助于食物的消化。行走時步伐盡量加大，用力甩腿、甩臂，每次行走半小時或1小時為宜。
2、打太極拳：我們知道太極拳是我國的傳統(tǒng)武術中的一種，講究的是以柔克剛，因此動作比較輕柔、舒緩。而酒精肝患者由于肝臟受損傷，體質較差，練習太極拳能夠達到鍛煉身體的目的。
3、慢跑：科學研究發(fā)現，有規(guī)律的慢跑可讓加快體內新陳代謝加快，延緩身體老化，并且會把體內的毒素通過汗水和尿液排出，還具有減輕心理壓力，排除緊張情緒，減輕心理負擔的作用。慢跑控制在40分鐘以內，一周3-4次為宜。
4、一般的有氧鍛煉，每次需要持續(xù)20分鐘以上才能有效。因為至少運動20分鐘后人體才開始由脂肪供能，且隨運動時間延長，脂肪氧化供能的比例超大，效果也越明顯。
專家提醒：我們知道適當的運動，能加強人體各項機能，提高抵抗力，所以酒精肝患者在日常生活中做運動就要引起注意了，酒精肝經過治療是可以逆轉的，酒精肝治療的同時，還要注意科學的護理，注意飲食，注意鍛煉，保持良好心態(tài)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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酒精肝能喝酒嗎
已經得了酒精肝肯定是不能喝酒了，因為酒精肝的這個病因主要的就是酒精引起來的，酒精是可以直接傷害肝臟，引起酒精性肝炎，酒精性肝病，酒精性引起引起酒精性肝病，酒精性肝炎，甚至于引起酒精性肝硬化，還有就是有些病人還可以發(fā)展到原發(fā)性肝癌。要避免這個酒精肝炎繼續(xù)發(fā)展，那首先要去除病因，主要病因就是酒精，那酒精不光還可以引起肝病，還可以用神經系統(tǒng)的損害，因此，隨著這個人民生活水平的提高，那中國經濟的發(fā)展，生活越來越好，因此，中國其實現在酒精性肝炎是越來越多了，我記得我剛畢業(yè)的時候，那時候的主任在查房的時候跟，就是中國基本上沒有酒精性肝炎，但是現在在這個就診的過程中，因為中國現在隨著乙肝疫苗的這個注射，還有丙型肝炎的治療，那乙型肝炎，丙型肝炎越來越少，那在臨床上的酒精性肝炎是越來越多，而且酒精性肝炎不光是說就是一個單純的肝炎，隨著這個發(fā)展，他也會發(fā)展到這個酒精性的這種肝硬化，酒精肝硬化以后，一個發(fā)展方向就是造成原發(fā)性肝癌。大家都知道原發(fā)性肝癌是一個惡性程度非常高的這種這種癌癥，治療手段也比較少，除非很早發(fā)現，那會做做一些切除，做一些介入治療，如果發(fā)展到就晚期肝癌就是發(fā)現的比較晚，這樣的話，就基本上沒有什么太好的治療，他治療方法是很有限的，因此，那還有就是不對，除了發(fā)展到肝癌，那本身的這個肝硬化，他也會發(fā)展到失代償期，如果一旦發(fā)展到一個失代償期的肝硬化，失代償期肝硬化，他會有一些合并癥，首先最多見的，那在廣告上看的最多見的就像肝腹水，所謂肝腹水，那就肝硬化引起的腹水，還是可以有昏迷和這種消化道出血，這些合并癥引起引起死亡引起的生活質量的內容下降。語音時長 02:1070874次收聽 2021-12-30 -
酒精肝胃出血嚴重嗎
酒精肝胃出血比較嚴重。酒精但發(fā)生胃出血，說明已經達到了酒精肝的晚期，患者有可能存在嚴重的肝硬化，食管胃底靜脈已經出現了嚴重的曲張，非常容易發(fā)生胃出血的癥狀，而且胃出血有可能反復發(fā)作。酒精肝晚期還可以伴有凝血因子的缺乏，患者同時可以出現血小板數量的減少，這些因素也會促進胃出血的發(fā)生。有些患者的胃出血量比較大，可以導致患者發(fā)生失血性休克，有些患者甚至會發(fā)生窒息，危及患者的生命。酒精肝胃出血的患者除了積極治療之外，要檢查患者的凝血功能和血小板功能，必要時給予相應的治療，降低出血的風險。語音時長 01:1296269次收聽 2020-12-23 -
長期喝酒會得酒精肝嗎
長期喝酒會得酒精肝。長期喝酒，尤其是大量的飲酒對肝臟的損害很大，大量的酒精會在肝臟內代謝，增加肝臟的負擔。酒精還會對肝臟細胞造成直接的損害，導致患者出現酒精性肝炎。大量飲酒還會影響肝動脈的供血，使肝動脈出現痙攣，肝臟的供血會減少，也會使肝臟出現損傷。飲酒出現酒精性肝病后，病情還會持續(xù)不斷的進展，患者有可能出現肝硬化。酒精肝的發(fā)生和長期大量的飲酒有直接的關系，要想預防酒精肝的發(fā)生，就需要及時的戒酒，養(yǎng)成良好的生活習慣，長期飲酒的患者要注意定期的進行檢查，避免發(fā)生酒精性肝損害。語音時長 01:1389585次收聽 2020-12-23 -
酒精肝具有遺傳性嗎
近些年來，隨著人民生活水平的提高和社交圈的擴大，全球酒的消費量猛增。同時，酒精肝的發(fā)生亦顯著增加。在我國由于飲酒導致酒精肝的發(fā)生率也呈明顯上升趨勢，已成為不容忽視的隱型殺手。酒精肝具有遺傳性嗎?很多人不是很清楚，下面就來介紹一下
24965次瀏覽 2020-12-10
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如何診斷酒精肝？
我相信每個人都不想遭受疾病的痛苦，不想患上多種疾病，都希望健健康康的有一個好的心情來學習生活，而往往現實是殘酷的，由于我們在日常生活中的不健康飲食，導致了各種各樣的疾病，對于飲酒過量的人會引發(fā)酒精肝，那么關于酒精肝的診斷大家是否了解呢?酒精肝診斷方法：1.有長期飲酒史，一般超過5年，酒精量男性每天大于40克，女性每天大于20克;或2周內有大量飲酒史，折合酒精量每天大于80克。2.臨床癥狀為非特異性，可無癥狀，或
26325次瀏覽 2020-12-10
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酒精肝會不會遺傳
酒精性脂肪肝是由于長期大量飲酒導致的肝臟疾病，是酒精性肝病中的一個分型。正因為近年來經濟的高速發(fā)展，使得人們的生活質量逐步提高，吃得好喝的好的后果就是酒精肝的得病率越來越高。
26557次瀏覽 2020-12-10
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酒精肝治療藥有哪些
長期酗酒的人比較容易患上酒精肝，因為肝臟是酒精的“代謝工廠”，過多的酒精攝入會讓肝臟無法負擔從而導致酒精肝，對于患有酒精肝的患者來說，及時的治療的很重要的，很多的患者都會選擇藥物治療的方法，那么酒精肝治療藥都有哪些呢？
27806次瀏覽 2020-12-10
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酒精肝注意什么
酒精肝來講，從注意上面，首先第一條，顧名思義必須戒酒，這點是毋庸置疑的。其次需要注意的就是注意休息，因為肝臟的恢復，無論在哪個階段，它都需要一定的能量供應，所以是需要注意休息的。但是注意休息，并不是只能每天臥床休息，在一定身體力行的條件下，參加一定的體育活動，對于身體的恢復是有利的。其次就是飲食的注意，在飲食上面，如果我們只是沒有進展到肝硬化的狀態(tài)，一個普通的酒精性肝損傷，除了戒酒以外，增加食物的營養(yǎng)，注意一定的合理的膳食結構，像蛋白質的飲食，這些都是有利于肝臟的恢復的。另外，有的時候我們會聽到有人說多吃糖會有益于肝臟的恢復，并不是這樣的。也要根據自身的一個個體的表現，比如我本身就是糖尿病的患者，你再吃糖除了加重糖尿病以外，對于肝臟的恢復是毫無意義的。語音時長 01:4456489次收聽 2020-03-24 -
酒精肝癥狀有哪些
初期：多無明顯癥狀，會有點乏力、腹脹，但不典型。中期：皮膚和鞏膜發(fā)黃、小便顏色加深、蜘蛛痣。晚期：腹脹、腹水、下肢浮腫。酒精肝的癥狀，在初期患者沒有任何癥狀，有時候可能會有點乏力、腹脹這些表現并不典型。所以在初期的時候往往得不到患者的重視不認為自己生病。比較常見的癥狀就是皮膚鞏膜的黃染，還有小便顏色的加深，小便的顏色如同濃茶色，這些都是酒精性肝病的常見的癥狀。還有一部分患者發(fā)生酒精性肝病以后，因為體內雌激素水平的升高會導致毛細血管的擴張。比如面部、前胸這些部位可以看到有蜘蛛痣像紅色的小蜘蛛一樣是一種毛細血管擴張。還有一部分患者發(fā)展到酒精性肝硬化的狀態(tài)，這部分患者就有可能出現腹脹，甚至腹水、下肢浮腫這種比較晚期的癥狀。54291次播放 2020-03-24
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酒精肝是怎么回事
酒精肝主要是患者長期大量飲酒，導致肝功能損傷。酒精的代謝都是由肝臟來完成，如果長期大量飲酒，男性每周超過140克，女性超過70克，就有可能引起肝臟慢性的炎癥損傷。初期表現為肝功的輕度異常、血清轉氨酶升高，患者沒有任何的癥狀，所以不足以重視。酒精肝逐漸發(fā)展為反復肝功能異常導致患者食欲下降，甚至患者出現肝硬化的表現，出現腹水、腹脹等，已經導致了慢性化的表現很難治愈。所以患者戒酒以后肝功能有可能會穩(wěn)定在一定的狀態(tài)，但是很難達到完全正常的程度。61245次播放 2020-03-24
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酒精肝不能吃什么
首先要戒酒。如果只是單純的酒精性肝病，避免油大、不好消化、過于刺激的飲食，生吃食物一定洗凈；發(fā)展到肝硬化，尤其是失代償期肝硬化，避免吃堅硬食物。一、只是單純的酒精性肝病，并沒有發(fā)展到失代償期肝硬化的狀態(tài)，患者的飲食限制并不那么嚴格，只要避免油大的食物、不好消化的食物過于刺激的飲食就可以了。生吃的食物一定要注意洗干凈，避免腸道的反復感染的問題。二、酒精性肝病發(fā)展到肝硬化的狀態(tài)，特別是失代償期肝硬化的狀態(tài)，患者如果飲食不當，比如過于堅硬的食物，就有可能會導致患者消化道出血的嚴重的并發(fā)癥發(fā)生。所以在飲食上面是要盡可能避免堅硬的食物，比如核桃、栗子這些堅果類的食物，如果嚼得并不那么爛，有可能會導致患者消化道出血的發(fā)生。53444次播放 2020-03-24
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酒精肝有什么危害
導致患者胃和食道的靜脈血管曲張、腹水、腹脹。酒精肝是一個慢性的損傷，可以導致患者的肝病發(fā)展到肝硬化的狀態(tài)，甚至導致肝癌的發(fā)生。如果已經發(fā)展到失代償期肝硬化，甚至于是肝癌狀態(tài)，給患者帶來的并發(fā)癥是多方面的。肝臟硬化以后會導致患者胃和食道的靜脈血管是曲張的，如果患者飲食不小心，比如堅硬的、不好消化的堅果類的食物的攝入，就有可能會導致把患者食道胃的血管劃破導致消化道出血的問題，這是一個非常致命性的并發(fā)癥，也是酒精性肝硬化的患者在臨床上非常常見的并發(fā)癥之一。其次還可以導致患者發(fā)生腹水，嚴重的腹脹、腹水。我們正常人的腹腔是沒有這種腹水的，長期出現腹水以后，會導致腸道在腹水里邊浸泡腸道的細菌，導致反復腹腔感染的發(fā)生。這些都是酒精性肝病、肝硬化帶來得非常致命的危害。51368次播放 2020-03-24
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酒精肝要注意什么
酒精肝需要戒酒、在身體力行的條件下參加體育活動、注意合理的膳食結構。一、必須戒酒。這點毋庸置疑。二、注意休息。因為肝臟的恢復無論在哪個階段它都需要一定的能量供應，所以是需要注意休息的。但是注意休息并不是只能每天臥床休息，在一定身體力行的條件下參加一定的體育活動，對于身體的恢復是有利的。三、注意飲食。在飲食上面除了戒酒以外，增加食物的營養(yǎng)，注意一定的合理膳食結構，像蛋白質的飲食，這些都是有利于肝臟的恢復的。另外，有的時候會聽到有人說多吃糖會有益于肝臟的恢復，并不是這樣。要根據自身的個體表現，比如本身就是糖尿病的患者，再吃糖除了加重糖尿病以外，對于肝臟的恢復毫無意義。54182次播放 2020-03-24
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酒精肝多吃什么好
在生活中有很多疾病會直接影響人的肝臟功能，其中酒精肝就是一種常見的疾病現象，這種疾病的發(fā)生主要很飲食及生活習慣有很大關系。而針對酒精肝這種疾病在飲食上可以多喝牛奶、多吃大蒜、烏梅、香蕉等食物。
58924次瀏覽 2020-02-11
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什么是酒精肝
酒精性肝病是指長期或短時間內大量飲酒，造成肝臟內脂肪過多沉積。其臨床診斷標準為男性每日飲酒量折合乙醇含量達到40克，或女性每日飲酒量折合乙醇含量達到20克，飲酒年限超過5年，或2周內飲酒每天飲酒量折合乙醇含量達到80克。根據病情又可分為包括輕癥酒精性肝病、酒精性脂肪肝、酒精性肝炎和酒精性肝硬化。酒精肝最初為肝細胞脂肪性變性，也就是酒精性的脂肪肝，進而發(fā)展為肝炎、肝纖維化，部分患者可進展至肝硬化甚至肝癌。過去，酒精肝常見于西方酒精平均消耗量比較高的國家，但隨著我國目前的經濟發(fā)展水平的提高，目前人均的酒精消耗量不斷的增加，酒精性肝病已經出現增加的趨勢，其發(fā)病率僅次于病毒性肝炎，而且多見于男性。語音時長 01:2658921次收聽 2020-02-10
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