失眠癥的主要表現(xiàn)是對睡眠不滿意的一種心理狀態(tài)。具體表現(xiàn)為入睡困難、易醒、醒后難以再入睡以及早醒。相對來說，入睡困難較易發(fā)生于青壯年，而早醒則更多見于老年人。睡眠維持性失眠則多因軀體疾病的干擾，如疼痛、睡眠呼吸障礙、撤藥以及各種睡眠期的運動和行為障礙癥等引起。但一般失眠患者，往往上述兩三種表現(xiàn)同時存在。
失眠最主要的癥狀是睡眠不足，伴有許多不適癥狀及精神表現(xiàn)，如頭暈目眩、心悸氣短、體倦乏力、不思飲食、自汗盜汗、耳鳴耳聾、終日警惕、膽怯恐懼、急躁易怒、胸肋脹滿、惡心口苦、腰酸腿軟、注意力不集中、健忘、工作與學習效率下降、性欲減退等，嚴重的甚至可引起自殺行為。
Tips：正常的睡眠條件和睡眠要領(lǐng)是什么?
睡眠條件：正常的睡眠大約與下面的10個方面密切相關(guān)，即穩(wěn)定的情緒;安靜的環(huán)境;適宜的光線和溫度;適當?shù)呐P具;健康的身體;必要的體育鍛煉：改正睡前不良習慣;充足的時間;不用助眠措施;注意午睡。
睡眠要領(lǐng)：正確的睡眠要領(lǐng)主要包括合理的時間;正確的姿勢;適宜的方位、環(huán)境;合適的床、被、褥和枕頭等。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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總是睡不醒是什么原因
總是睡不醒屬于嗜睡，是一種病態(tài)的睡眠障礙，可能由于多種疾病導致，如高血壓。還有其他原因也可能導致這個癥狀出現(xiàn)，如長期失眠，晚上睡不著，白天自然就睡不醒。表現(xiàn)為經(jīng)常犯困，很容易入睡。這種情況可以在睡前用熱水泡腳，有助于睡眠。作息時間不規(guī)律也有可能導致睡不醒，平常要養(yǎng)成良好的生活習慣，調(diào)整作息時間，養(yǎng)成早睡早起的好習慣。如果長時間睡不醒，要積極去醫(yī)院檢查，防止影響到生活和工作。可以服用酸棗仁油軟膠囊進行調(diào)理，能延長深度睡眠時間，改善睡不醒的癥狀。55594次播放 2022-04-02
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女人失眠吃什么食物
女人失眠可以在晚上臨睡前喝一杯熱牛奶，可以有助于幫助患者進入睡眠狀態(tài)。多吃奇異果可以提高睡眠質(zhì)量，并且奇異果中含有豐富的維生素C以及大量的鈣質(zhì)。奇異果對于體內(nèi)神經(jīng)傳導物質(zhì)的合成與傳遞有一定的幫助，也有利于穩(wěn)定情緒和抑制交感神經(jīng)。研究表明多吃葡萄也可以改善睡眠質(zhì)量，緩解失眠。還有香蕉，因為香蕉含有大量的維生素B6以及5-羥色胺物質(zhì)，具有讓人遠離憂郁情緒的癥狀，以及緩解失眠的作用。語音時長 01:0279589次收聽 2021-05-21 -
失眠心情焦躁郁悶怎么辦
失眠心情焦躁郁悶需要采用藥物治療同時進行藥物心理治療。失眠心情焦躁常見于單純的失眠或者焦慮癥，如果患者常出現(xiàn)入睡困難、醒來較早或者睡眠過程中容易醒來。而且還會感到身體特別的疲憊，精神萎靡，反應遲鈍，會使患者白天感到極度不適，從而使患者的心情焦躁郁悶，這種情況應該讓患者放松心情，適時可以服用抗抑郁的藥物進行治療，如果患者是焦慮癥，出現(xiàn)莫名的憂慮、緊張，同時植物神經(jīng)功能紊亂而出現(xiàn)的焦躁可以及時的進行心理治療。語音時長 01:0498328次收聽 2021-05-21 -
安眠藥吃1片能睡多久
安眠藥可分為短效和長效兩種。短效比如常用的思諾思也叫唑吡坦，一片大概10~30分鐘入睡，效果一般能持續(xù)六個小時左右，建議睡前半小時服用，第二天一般能夠維持到六點鐘后起床，而且沒有明顯的后遺反應，佐匹克隆也有類似的效果。長效的安眠藥像安定和舒樂安定，吃上一片大概也在10~30分鐘之內(nèi)睡著，效果持續(xù)的時間一般可以持續(xù)八小時甚至更久，睡前吃一片安定，第二天一般能睡到八點左右，可能還會有后遺反應。所以盡量使用短效的安眠藥，對第二天的生活影響比較小。102864次播放 2021-03-25
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失眠癥的自我治療
人們或許認為失眠不是病，就是睡不著覺，沒什么擔心的，但是失眠癥患者們整日都在發(fā)愁，睡不著覺患者非常焦急，這對于他們的生活與工作影響是巨大的，下面我們就請專家為大家介紹一下失眠癥的自我治療，希望可以對朋友們有所幫助。
52559次瀏覽 2020-11-20
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更年期失眠會遺傳嗎
不論是男性還是女性，更年期都是他們必須要經(jīng)歷的階段，這個階段，人們的心情很煩躁，情緒波動大，容易發(fā)怒，總是要在這個階段投入更多的關(guān)注，失眠是這個階段非常易見的，下面我們就來看看更年期失眠會遺傳嗎的相關(guān)介紹吧，希望對你們會有所幫助。
61785次瀏覽 2020-11-20
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音樂治療失眠的效果
失眠的治療方法說簡單也簡單說復雜也復雜，有時候聽一下音樂也可以治療失眠，那么，音樂治療失眠的效果如何呢?下面飛華健康小編將為大家介紹一下音樂治療失眠方面的知識。
57316次瀏覽 2020-11-20
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口苦失眠的怎樣預防
相信幾乎所有成年人都曾經(jīng)失眠過，如果只是偶爾失眠，對身體影響不是很嚴重，但是如果長期性的失眠，那么對身體的危害就很大了，但是如今社會卻有很多人都在被失眠這一問題困擾著，那么口苦失眠的預防方法有哪些呢?我們一起來看看下文介紹吧。
56927次瀏覽 2020-09-16
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引發(fā)失眠的原因都有哪些？
失眠一直是困擾著現(xiàn)代人的一個問題，因為很多人都有不同程度的失眠癥狀，而產(chǎn)生失眠的原因還是非常多，所以下面我們就幾個方面來介紹一下失眠的原因都有哪些，這也可以幫助我們減少失眠的發(fā)生。產(chǎn)生睡眠問題的原因很多，如某種睡眠障礙、軀體疾病、情感因素、生活方式(過多飲用咖啡和茶葉)以及環(huán)境因素(噪聲、擁
53997次瀏覽 2020-09-16
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長期失眠癥的表現(xiàn)
長期失眠會出現(xiàn)入睡困難、早醒、多夢等癥狀，患者白天還會感覺到疲勞、易怒、精力不集中、記憶力下降、工作心不在焉等等。一、入睡困難。表現(xiàn)為患者躺在床上以后，輾轉(zhuǎn)反側(cè)、坐立不安、數(shù)星星、焦躁、恐懼，生怕睡不著。越是這么想，患者越難入睡，這是入睡困難的表現(xiàn)。二、早醒，患者每隔一到二個小時醒一次，常常是醒來以后又經(jīng)過半個小時到一個小時才能入睡，一夜醒很多次造成患者的睡眠質(zhì)量下降。三、多夢，患者基本上每夜都在做夢，而且做夢的內(nèi)容不關(guān)聯(lián)，片段是支離破碎的，這樣醒來以后患者感覺到非常的疲勞，心態(tài)也不好，頭昏昏沉沉。這三種表現(xiàn)基本上都是失眠患者最常見到的。有了這些表現(xiàn)以后會嚴重地影響生活質(zhì)量和工作質(zhì)量，給患者本人和家庭都帶來非常大的困擾。因此有長期失眠的患者應該盡快的到醫(yī)院去就診，獲得醫(yī)生的有效支持和治療，避免癥狀進一步惡化。58686次播放 2019-12-31
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什么藥治失眠
失眠吃什么藥要根據(jù)病因來判斷。如果病人失眠的原因是由于比如顱內(nèi)長了腫瘤，它壓迫神經(jīng)，導致病人反反復復的頭痛，顱內(nèi)壓增高，不能睡覺，這種情況下必須把顱內(nèi)原發(fā)的病因去除以后，失眠才可以得到緩解，或者是徹底的根治。另外一些失眠，比如腦血管疾病引起的失眠，這個時候要對腦血管疾病進行治療，防止病人大腦缺血缺氧，此時可以讓失眠得到治療。失眠需要根據(jù)病因的不同，咨詢專業(yè)醫(yī)生的意見。除此之外，一些病人查不出病因的失眠，比如是由于不良生活習慣導致，此時病人就要改變亞健康的生活方式。比如，按時就寢，減少熬夜，減少吸煙，減少大量的飲酒，這些方式可能會使失眠能得到緩解。目前，沒有一種特效藥能夠把失眠治好。只能說是我們通過一些藥物，比如可以讓病人短暫的獲得睡眠，但是失眠需要根據(jù)它的病因去治療，而不能依靠藥物。語音時長 01:5350719次收聽 2019-07-05 -
失眠是什么原因
失眠的原因有幾種，首先失眠的人和他的性格有關(guān)系，失眠的患者一般相對來說責任心比較重，他的心思比較內(nèi)向，然后心也比較重，對什么事情比較愛想，這是他的性格的原因。第二原因和他的精神因素有關(guān)系，比如這段時間有事了，生氣了，或者著急了，害怕了，都有可能。第三種和他的病有關(guān)系，臨床經(jīng)常看很多人失眠，他有病，比如像腦血栓的患者或者腫瘤的患者等等，都會失眠。因為他得了病以后會焦慮和抑郁。還有第四個原因是和藥物有關(guān)系。有些藥物比如像抗高血壓藥物，甚至有些抗菌素，吃了以后都會影響睡眠。第五就和環(huán)境有關(guān)系，比如經(jīng)常倒班，像院里的護士，睡眠有的就不太好，因為不規(guī)律。需要睡覺的時候上班了，需要上班的時候困了，所以這個有很大的關(guān)系。還有有些人換了地方，從這個地方換到另外地方就不行了，或者出國倒時差都有可能，所以失眠的原因是很多的，但是總體來說，最主要的還是和人的體質(zhì)有很大的關(guān)系。語音時長 01:2857159次收聽 2019-04-25 -
米氮平治療失眠效果怎么樣
米氮平也叫瑞美隆，是一種新型的抗抑郁藥，在臨床上主要用于有抑郁同時睡眠差的病人。臨床效果很好，尤其對于既有情緒低落，睡眠又很差，消瘦的病人，能起到很好的效果。因為這個藥的副作用是吃了以后增加食欲，吃了以后人能發(fā)胖。所以對于既有抑郁又有失眠，同時消瘦食欲差的病人，能起到很好的效果。現(xiàn)在臨床中，是治療失眠癥很好的一個藥物。56036次播放 2018-09-30
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睡眠不好針灸有用嗎
針灸對睡眠不好有一定作用。針灸可以治療很多疾病，而且針灸是一種比較常見的治療疾病的方法，對于治療睡眠也非常有效。在中醫(yī)穴位里帶“神”字的穴位往往都能安神，對失眠有效果，如神門、四神聰，這在中醫(yī)中稱為“治標”。“治本”是：假如心火旺的人失眠，取心經(jīng)的穴位，清心火就是“治本”。有肝火旺的患者要扎肝俞，在背部有個穴位是肝俞，但肝俞不能扎深，一扎深就會出問題。49704次播放 2018-09-28
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經(jīng)常失眠會的危害
經(jīng)常失眠會導致精神方面出現(xiàn)問題。經(jīng)常失眠的危害，首先表現(xiàn)在人體的生理狀態(tài)上，會導致心理出現(xiàn)問題。也會有焦慮抑郁的癥狀，這些癥狀反過來會加重失眠，從而影響患者的生活和工作。長此以往，會導致一些軀體的癥狀出現(xiàn)。同時失眠也會導致植物神經(jīng)紊亂。語音時長 02:1261341次收聽 2018-09-21
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肘關(guān)節(jié)外側(cè)疼痛怎么回事 肘關(guān)節(jié)外側(cè)疼痛的三個原因須知
肘關(guān)節(jié)外側(cè)疼痛可能由肱骨外上髁炎、肘關(guān)節(jié)滑膜炎、橈神經(jīng)卡壓綜合征等原因引起，可通過物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解...0次瀏覽 2025-05-15
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心肌炎病人日常需注意休息管理、飲食調(diào)整、藥物規(guī)范及癥狀監(jiān)測四個方面。心肌炎日常護理主要包括避免勞累、低鹽飲食、遵醫(yī)囑用藥...0次瀏覽 2025-05-15
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服用克銀丸該注意的事項具體是什么
銀屑病在生活中是相對比較常見的，但是治療起來卻比較困難，對于患者來講，在患病后不要有心理壓力和負擔，不要有自卑的情緒，要積極的面對疾病，選擇正確的方法來進行治療，日常生活中更要注意多了解一些護理知識，那么服用克銀丸該注意的事項具體是什么?克銀丸注意事項:1、必3226次瀏覽 2024-12-17
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靜靈口服液小孩子的用法一樣嗎
現(xiàn)在有些小孩子由于性格原因可能會出現(xiàn)多動癥，多動癥在兒童人群中容易發(fā)生，這個時候孩子會表現(xiàn)為注意力渙散，有些人還會出現(xiàn)學習困難或者是性格沖動的情況，出現(xiàn)這類問題的時候，可以在醫(yī)生的建議下使用靜靈口服液，下面來看一下靜靈口服液小孩子的用法一樣嗎?靜靈口服液用法用3770次瀏覽 2024-11-19
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復方鱉甲軟肝片副作用多嗎
目前醫(yī)療技術(shù)不斷進步，可用于乙肝的治療方法也越來越多。每個人都應該學會使用適當?shù)姆椒▉硖幚硭热缬行┗颊咝枰卺t(yī)生的指導下長期服藥才能對抗。復方鱉甲軟肝片是一種常用的藥物，那么，復方鱉甲軟肝片副作用多嗎?復方鱉甲軟肝片的不良反應是偶見輕度消化道反應，一般可自3256次瀏覽 2025-01-18
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發(fā)現(xiàn)有紫癜能否使用益氣補血片嗎
紫癲引起的原因一般是因為感染導致的，當然如果使用藥物不當也有可能會引起紫癜，發(fā)現(xiàn)有紫癜最好在醫(yī)生的指導下使用藥物，下面一起來看一下發(fā)現(xiàn)有紫癜能否使用益氣補血片嗎?益氣補血片功能主治是益氣補血，健脾滋腎。用于原發(fā)性血小板減少性紫癜屬氣血兩虛證候者，癥見皮下散在出3172次瀏覽 2024-11-11
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患者用泰爾絲的副作用是什么
痤瘡屬于相對常見的皮膚疾病，一般發(fā)生在面部，會給患者的個人形象造成影響，建議要注意做好預防措施，平時更要注意個人的衛(wèi)生習慣，減少細菌感染的幾率。那么患者用泰爾絲的副作用是什么?泰爾絲不良反應:1、本藥的副作用與維生素A過量的臨床表現(xiàn)相似，常見的副作用包括口唇及3076次瀏覽 2025-02-24
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