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血糖高吃什么好

發(fā)布于 2019-01-03 63709次瀏覽

趙丹丹 副主任醫(yī)師去掛號

三甲沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院血管外科

血糖高時，可以引起很多的疾病，主要是引起糖尿病，所以要及時的調(diào)理，其中控制飲食十分重要，不能吃一些太甜的食物?？梢猿砸恍┖谀径?，苦瓜，洋蔥，紫菜，鰻魚，魔芋等食物，這些食物對于控制血糖都有著很不錯的效果。

血糖高是大家都不能忽視的問題，一旦出現(xiàn)長期性的血糖高我們就要警惕糖尿病了，因此在平日里務(wù)必重視個人飲食調(diào)理才行。一些糖類，或是糖分高的食物都要控制食用的量，血糖高需要及時的進(jìn)行調(diào)理，有些朋友并不懂得怎么調(diào)理，那么下面我們來看看血糖高吃什么好呢？
　　1、苦瓜
　　苦瓜可以治療糖尿病，苦瓜提取物對降低血糖有顯著的影響。苦瓜片治療糖尿病的有效率也是極大?？喙峡梢约鍦蛑鬀霾?，也可以切片后泡茶后，或者是榨汁喝。雖然比較苦，但是對于降血糖來說，有極大的好處。
　　2、紫菜
　　紫菜富含多糖、脂肪、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素等。紫菜多糖能明顯降低空腹血糖。糖尿病患者可以飯前吃紫菜來降低血糖。一般來說，紫菜可以用作湯和或者是做菜食用。
　　3、洋蔥
　　洋蔥含有硫醇、和多種氨基酸等芳香物質(zhì)。具有很高的藥用價值。同時還有降血脂、抗炎癥、抗哮喘等作用。洋蔥具有良好的降血糖作用。血糖高時可以吃一些洋蔥，會有很好的調(diào)理效果。
　　4、鰻魚
　　鱔魚是肉質(zhì)鮮美，營養(yǎng)豐富的一種魚類，具有很高的藥用價值。黃鱔含有黃鱔A和黃鱔b，這兩種物質(zhì)具有顯著的降血糖和調(diào)節(jié)血糖濃度的生理功能，無毒副作用。中醫(yī)認(rèn)為糖尿病患者吃鰻魚有很好的療效。
　　5、魔芋
　　魔芋是一種低熱量、高纖維素的食物。有效降低餐后血糖升高。魔芋中所含的葡甘露聚糖對糖尿病患者有良好的降血糖作用。它吸水能力強(qiáng)，熱量低，是糖尿病患者的理想食物，既能增加飽腹感，又能減少饑餓感，還能減肥。
　　血糖高需要通過控制飲食來調(diào)理，另外還要注意吃什么都要控制好量，不能暴飲暴食，這樣對于身體的調(diào)理也沒有好處。