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上火怎么辦

發(fā)布于 2018-12-21 68187次瀏覽

上火說明有了炎癥，需要多喝水，吃一些新鮮的瓜果蔬菜，我們把上火分為四個方面，我們可以通過心火、肝火、胃火、脾火這個四方面來治療上火問題，接下來我們來具體分析一下。

1.心火
　　心火患者應該保持心情舒暢，避免情緒大起大落。飲食上可以喝一些蓮子湯、荸薺，荸薺有清熱解渴化痰作用，也可以選擇生食或者炒著吃，還可以搗汁服用，對咽喉腫痛尤佳。忌食辛辣油膩，戒煙戒酒。
　　2.肝火
　　肝火患者保持良好的心情，遇事要冷靜、穩(wěn)定情緒，無論遇上什么事不要發(fā)火生氣，要積極的去想辦法解決問題，生氣傷肝對自己沒有好處。肝火患者日常生活中可以多吃一些降低肝火的食物，達到緩解作用，如苦瓜、綠豆湯等。肝火患者還要養(yǎng)成良好的生活習慣，保證每天充足的睡眠、適當運動、不熬夜、勤洗溫水澡、學會放松、保持愉悅的心情等，避免吃一些冰冷、辛辣、刺激食物。肝火患者避免吃易上火、甘熱性食物，如桂圓、羊肉荔枝、土豆等，以免加重肝火癥狀。對于蒜、蔥、姜、辣椒、花椒刺這些調(diào)料食品也不宜吃。肝火患者可以喝一些金銀花、夏蟲草等中藥材來調(diào)理自身體內(nèi)的肝火。

3.胃火
　　胃火的發(fā)生大多半是由于我們?nèi)粘ｏ嬍沉晳T不當導致癥狀，例如辛辣食物使得胃火旺盛。綠豆粥、綠豆湯能幫助胃火患者降低胃火，胃火患者也可以多喝水，有利于毒素排出體外。胃火患者身體過度疲勞會導致上火，再加上睡眠質(zhì)量不好，更會火上加火，所以胃火患者每天要注意睡覺時間，不要熬夜早點休息。

4.脾火
　　脾火，證候多同胃火。本證常因飲食不節(jié)，嗜食辛辣香燥之品，過食肥甘之物，或嗜酒；或素體陽盛，外邪入侵化火；或氣郁日久化火等，導致胃火熾盛，灼傷胃絡，損傷胃津，胃失和降。禁食辛辣香燥肥甘食物和咖啡、濃茶、酒精、汽水等飲料。宜于清淡易消化之品。若有吐血或便血的患者，宜進流質(zhì)或半流質(zhì)飲食，大出血者應予禁食。
　　建議上火的人出現(xiàn)上火現(xiàn)象時，要分清自己上火的原因，針對原因采取合適的方法治療上火問題。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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