到了晚上，往往在床上要躺幾個(gè)小時(shí)才能睡著，躺下來的時(shí)候，自己就變得很有精神，頭腦和思維也活躍起來，這樣晚上總是睡不著，白天就犯困無(wú)精打采的，經(jīng)常為此而煩惱，不僅影響正常生活，身體也熬垮了，那么，長(zhǎng)期失眠的治療方法都有哪些呢?
可用白酒泡靈芝治療失眠。先取來白酒和半兩靈芝作為原料。把靈芝用水洗干凈，然后放進(jìn)白酒瓶中，用蓋封嚴(yán)。當(dāng)酒漸漸變成紅顏色的時(shí)候就可飲用。每晚吃飯的時(shí)候，或是睡覺前，根據(jù)自己的酒量大小，適當(dāng)?shù)睾赛c(diǎn)酒。如果酒量好的話，可以多喝點(diǎn)，倘若酒量小平時(shí)根本不喝酒，則少喝點(diǎn)為佳。
對(duì)失眠不要恐懼。因?yàn)榭謶忠踩菀滓鹗摺Ｓ械娜艘詾橹灰煤茫眢w就會(huì)很棒百毒不侵，睡得不好就容易生病。這樣的想法，對(duì)睡眠的期望過高，會(huì)增加睡眠的壓力，也很容易導(dǎo)致失眠。
最好不要吃西藥。因?yàn)槲魉幍囊蕾囆蕴貏e強(qiáng)，對(duì)身體會(huì)有一定的傷害。推薦使用金麒康這種純中藥。它能對(duì)癥治療，使用起來安全方便，而且價(jià)格比較實(shí)惠。最大的優(yōu)點(diǎn)就是，它能夠一次治好失眠，使人恢復(fù)良好的睡眠狀態(tài)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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失眠吃什么藥見效快
治療失眠的藥物種類較多，任何治療失眠的藥物口服后，都需要一定的時(shí)間才能達(dá)到治療效果。起效比較快的安眠藥物有佐匹克隆、阿普唑侖，但是這種藥物長(zhǎng)期口服以后有明顯的依賴性，不建議患者長(zhǎng)期使用。患者可以服用一些藥效緩和且不會(huì)產(chǎn)生依賴性、安全度高的中成藥治療失眠，如棗椹安神口服液。患者在服藥過程中要注意不要攝入過多的煎炸油膩食物，多食用蔬菜水果和富含蛋白質(zhì)的食物。注意休息，不要熬夜。服藥期間要保持情緒樂觀，忌煙、酒及辛辣食物。如與其他藥物同時(shí)使用，可能會(huì)發(fā)生藥物相互作用，詳情請(qǐng)咨詢醫(yī)師或藥師。62948次播放 2022-03-25
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安眠藥吃1片可以睡多久
安眠藥有很多種類，整體可以分為短效和長(zhǎng)效的安眠藥。短效的安眠藥，比如常用的思諾思，也叫唑吡坦，吃一片大概10~30分鐘入睡，效果一般能持續(xù)六個(gè)小時(shí)左右，因人而異，建議睡前半小時(shí)服用，第二天一般來說能夠維持到六點(diǎn)鐘以后起床，而且沒有明顯的后遺反應(yīng)，比如頭昏、頭沉這些不良的反應(yīng)，和唑吡坦，也就是思諾思相近，佐匹克隆也有類似的效果，這兩個(gè)藥可以交替使用，對(duì)長(zhǎng)效的安眠藥常用的，像咱們大家都知道安定和舒樂安定，們吃上一片以后，大概也在10~30分鐘之內(nèi)睡著，效果持續(xù)的時(shí)間要長(zhǎng)，一般可以持續(xù)八小時(shí)甚至更久。所以說睡前吃一片安定，第二天一般能睡到8點(diǎn)左右，如果這時(shí)候起床，有的人可能還會(huì)有一些安眠藥的后遺反應(yīng)，比如困倦、疲乏、頭昏等等。這個(gè)時(shí)候，有的人可能駕車的時(shí)候都會(huì)出現(xiàn)不適的感覺，所以盡量使用短效的安眠藥，這樣對(duì)第二天的生活影響比較小。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:0178737次收聽 2021-12-30 -
睡覺老是迷迷糊糊的是怎么回事
睡覺老是迷迷糊糊的，有以下原因：一、環(huán)境因素：環(huán)境太嘈雜、太明亮，或過冷、過熱，就會(huì)影響睡眠質(zhì)量。二、軀體疾病：發(fā)熱、咳嗽、喘息、腿部抽筋、經(jīng)常起夜、關(guān)節(jié)疼痛等，造成晚上迷迷糊糊的，經(jīng)常醒來。三、心理問題：比如焦慮狀態(tài)、抑郁狀態(tài)，會(huì)嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量。患者處于焦慮緊張、恐懼的情況之下，睡眠質(zhì)量肯定不會(huì)好，就會(huì)影響到患者的情緒了。改善睡眠要養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，睡前不看刺激性視頻、不過飽飲食、不劇烈運(yùn)動(dòng)、不喝酒，睡前泡個(gè)熱水澡、聽聽舒緩音樂等，都有利于睡眠的質(zhì)量的改善。82425次播放 2021-09-02
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睡前老是想小便又不多怎么回事
如果中老年男性，睡前老是想小便又不多。首先考慮是前列腺的問題，前列腺增生可以出現(xiàn)尿頻，但是每次尿量不多。如果是女性出現(xiàn)這種情況，是膀胱過度活動(dòng)癥，膀胱的感覺比正常敏感，膀胱逼尿肌經(jīng)常出現(xiàn)無(wú)抑制性收縮，不太受大腦的控制，所以有少量的尿液就會(huì)產(chǎn)生尿意，每次尿量也不多。另外，如果出現(xiàn)尿頻現(xiàn)象，還伴隨有尿痛、尿急，甚至說有血尿的情況，就要考慮尿路感染。出現(xiàn)尿路感染，致病菌就會(huì)刺激尿道黏膜、膀胱黏膜，導(dǎo)致膀胱和尿道敏感度增高，少量的尿液就會(huì)產(chǎn)生尿意，應(yīng)該到醫(yī)院做進(jìn)一步的檢查和治療。98244次播放 2021-07-29
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跑步有助于睡眠嗎
跑步有助于睡眠，在跑步的時(shí)候能夠加快身體的血液循環(huán)，使大腦血循環(huán)暢通，也能提高身體的供氧量，在跑完步之后身體全身肌肉會(huì)處于比較放松的狀態(tài)，則可以提高睡眠。但是在跑步時(shí)要控制好時(shí)間，如果劇烈運(yùn)動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致大腦皮層處于興奮的狀態(tài)會(huì)影響睡眠質(zhì)量。如果有失眠的現(xiàn)象，可以在睡覺之前用溫水泡腳，喝一杯溫牛奶，緩解身體的疲勞感，可以促進(jìn)睡眠。如果經(jīng)常出現(xiàn)睡眠障礙的現(xiàn)象，則需到醫(yī)院進(jìn)行檢查，結(jié)合身體情況，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用安神補(bǔ)腦液、腦心舒或谷維素等藥物進(jìn)行調(diào)理。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:02104477次收聽 2021-05-10 -
失眠什么程度要吃安眠藥
失眠如果已經(jīng)屬于嚴(yán)重失眠，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)?shù)姆冒裁咚庍M(jìn)行治療。嚴(yán)重失眠是患者已經(jīng)出現(xiàn)睡眠障礙、入睡困難、無(wú)精打采等癥狀，且自我調(diào)節(jié)失敗時(shí)。引起失眠的原因有很多，常見的因素包括精神因素、環(huán)境因素、不良的生活習(xí)慣、安眠藥或飲酒后的戒斷反應(yīng)。患者在服用安眠藥來幫助入睡時(shí)，需要嚴(yán)格的控制藥量，不要私自的增加藥量，以免身體形成依賴性，會(huì)對(duì)日后戒安眠藥帶來不便。失眠的患者在日常生活中也可以多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以釋放不良情緒，對(duì)改善失眠有很大的幫助。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:0766458次收聽 2021-05-10 -
凌晨三四點(diǎn)鐘醒來是什么原因
凌晨三四點(diǎn)鐘醒主要是由幾個(gè)原因引起的：一、最常見的原因是憂郁癥、焦慮癥，憂郁癥最常見的表現(xiàn)就是早醒，從此變成失眠，伴有情緒改變、情緒低落，是早期憂郁癥病人，大概50%都可以出現(xiàn)早醒的表現(xiàn)；二、老年人尤其是女同志，更年期綜合癥的情況下也可以在三四點(diǎn)鐘的時(shí)候醒了就不睡覺，是由于身體里面的褪色素減少，引起了體內(nèi)生物鐘發(fā)生紊亂。三、還有一些身體的內(nèi)分泌紊亂的情況下，也可以出現(xiàn)早醒，比較少見的有些肝膽疾病也可以。如果三四點(diǎn)鐘醒了，同時(shí)伴隨著有胃部不舒服，建議查查胃。97179次播放 2021-03-16
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患失眠吃什么好呢
失眠是一種很常見的疾病，幾乎所有人都有過失眠的經(jīng)歷。輕度失眠一般對(duì)身體并無(wú)太大影響，但是中度乃至重度失眠會(huì)給患者帶來很大的影響，失眠患者應(yīng)該注意在日常生活中進(jìn)行調(diào)理，那么，患失眠吃什么好呢，接下來就讓我們了解一下。
26042次瀏覽 2020-12-10
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失眠治療吃什么好
相信每個(gè)人都有體會(huì)，半夜躺在床上睜著眼睛，輾轉(zhuǎn)反側(cè)的難以入睡的感覺是多么的痛苦!而且隨著人們壓力的增大，失眠或是睡眠質(zhì)量不高已經(jīng)是一個(gè)非常普遍的問題！人們都知道是藥三分毒，所以在治療失眠上人們都選擇用食療來緩解失眠，那么日常生活中失眠治療吃什么好呢？
26368次瀏覽 2020-12-10
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請(qǐng)問失眠能自愈嗎
失眠是一種非常常見的狀態(tài)，大多數(shù)人都不會(huì)去在乎到底為什么失眠，偶爾的失眠可能屬于正常情況，但是經(jīng)常失眠可能就會(huì)有許多方面的原因，長(zhǎng)期下來會(huì)導(dǎo)致身體疲乏，這樣就會(huì)影響到大家的工作學(xué)習(xí)，那么失眠能自愈嗎？現(xiàn)在都有哪些治療失眠的有效方法呢？
61534次瀏覽 2020-11-20
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信息失眠是怎么回事
如果此時(shí)此刻，你認(rèn)為自己的心情很不錯(cuò)，沒有任何煩惱，沒有任何軀體癥狀，但是還是無(wú)法入眠，可能是信息失眠的癥狀呢，那么，信息失眠是怎么回事呢，接下來就讓我們一起了解一下。
59157次瀏覽 2020-11-20
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請(qǐng)問抑郁癥會(huì)失眠嗎?
請(qǐng)問抑郁癥會(huì)失眠嗎?相對(duì)來說，抑郁癥與失眠的關(guān)系是非常的復(fù)雜，雖然說失眠是抑郁癥常見的癥狀當(dāng)不是核心，也有很多患者睡眠也是非常的多，下面來具體了解抑郁癥和失眠相關(guān)的問題。
56799次瀏覽 2020-08-28
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長(zhǎng)期失眠中醫(yī)如何調(diào)理
中醫(yī)可以用中藥藥物來調(diào)理，如果藥物也不能起到很明顯作用，可以采用針灸的方法進(jìn)行調(diào)理，也可以像常用的食物兼藥品，像百合，蓮子或者是酸棗仁或者是珍珠粉等等，萵筍等，都具有安眠、助眠的作用。針灸調(diào)理的方法，很可能就在針灸的過程中，就使得病人就進(jìn)入睡眠的狀態(tài)，或者是鼾聲就起來。當(dāng)然很多病人就是在失眠以后，首先會(huì)尋求一種藥物治療，藥物或者食物的調(diào)理。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:2158295次收聽 2019-01-23 -
長(zhǎng)期吃安眠藥的危害
安眠藥雖然能夠起到鎮(zhèn)定養(yǎng)神的效果，但也會(huì)有一些不好的方面，可以對(duì)人體產(chǎn)生一定的危害。最好的睡眠是自然的睡眠，通過藥物影響而產(chǎn)生的睡眠，叫強(qiáng)制睡眠。睡眠的目的是消除疲勞、恢復(fù)體力，如果使用藥物，進(jìn)行強(qiáng)制睡眠，就會(huì)破壞睡眠，產(chǎn)生一定的危害。第一，長(zhǎng)期吃安眠藥，在服用藥物以后的第二天，患者就會(huì)容易出現(xiàn)一些藥物的遺留效應(yīng)，比如嗜睡、注意力不集中、頭疼、頭暈的現(xiàn)象。第二，容易成癮。患者會(huì)表現(xiàn)出戒斷癥狀，比如心慌、胸悶、口干、頭暈、出汗、腹痛以及坐臥不寧等現(xiàn)象。如果長(zhǎng)期吃安眠藥，患者服用安眠藥的劑量，就會(huì)越來越大，不僅能夠使人出現(xiàn)中毒的情況，而且整個(gè)大腦的思緒，也可以產(chǎn)生極為混亂的情況。因此，長(zhǎng)期吃安眠藥的危害比較大，要注意避免這種情況。63832次播放 2018-09-06
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失眠是一種病嗎
失眠是指患者對(duì)自己睡眠時(shí)間或睡眠質(zhì)量不滿意的一種主觀感覺，主要表現(xiàn)有入睡困難、睡眠維持困難、睡眠時(shí)間短、早醒和睡眠淺。失眠是一種病，會(huì)對(duì)人體的胃腸系統(tǒng)、心臟系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)造成明顯的影響，長(zhǎng)期失眠會(huì)導(dǎo)致免疫功能下降。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:0963414次收聽 2018-06-13
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內(nèi)斜視怎么形成的 四個(gè)原因?qū)е聝?nèi)斜視形成
內(nèi)斜視可能由屈光不正、眼外肌發(fā)育異常、神經(jīng)系統(tǒng)疾病、遺傳因素等原因引起。1、屈光不正：高度遠(yuǎn)視是兒童內(nèi)斜視最常見誘因。當(dāng)??...0次瀏覽 2025-06-10
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成年人會(huì)得手足口病嗎 揭秘成年人得手足口病的原因
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目前，我們可能在生活中遇到健康問題。有很多問題會(huì)令有些人可能會(huì)感到不適。他們不能專注于一件事，工作和學(xué)習(xí)可能會(huì)受到很大影響，所以人體健康很重要，所以身體是革命的本錢，清心沉香八味散是一種用于胸悶的藥，但是清心沉香八味散可以安神嗎?要怎樣吃呢?清心參鄉(xiāng)八味散由沉3548次瀏覽 2024-12-01
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樂松是口服吃嗎?飯前吃還是飯后吃
對(duì)類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎緊密相信大家都有一定的了解，該疾病發(fā)病的幾率相對(duì)較大，我們患上疾病之后，如果想要擺脫疾病的困擾，大家就要注意從日常生活中做好護(hù)理工作，這樣能夠減少疾病對(duì)自身的傷害，增強(qiáng)自身的抵抗力和免疫力，那么樂松是口服吃嗎?飯前吃還是飯后吃?大家在用藥的時(shí)候6254次瀏覽 2025-01-15
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抑郁癥也被稱之為抑郁障礙，它主要是患者會(huì)出現(xiàn)情緒低落的情況，這種情況會(huì)直接影響到工作、學(xué)習(xí)和社交的，有這方面的情況發(fā)生要引起重視，不然情況可能會(huì)越來越糟糕，有些人病情嚴(yán)重時(shí)還會(huì)有自殺傾向，患有抑郁癥可以用藥來控制，那么來看一下來士普抑郁癥的人用行么?來士普適應(yīng)3712次瀏覽 2025-01-20
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福美加每天如何用藥?具體用藥注意事項(xiàng)是什么
對(duì)骨質(zhì)疏松癥大家要做好相關(guān)的預(yù)防工作，在生活中要注意，盡早的去醫(yī)院做好檢查工作，增加自己飲食方面鈣質(zhì)的攝入量，這樣對(duì)疾病的預(yù)防是有幫助的，一旦患病要有太大的心理壓力，要及時(shí)的用藥進(jìn)行調(diào)理，注意用藥的方法，那么福美加每天如何用藥?具體用藥注意事項(xiàng)是什么?藥物的主3758次瀏覽 2024-12-28
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艾滋病是一個(gè)嚴(yán)重的問題，目前已經(jīng)有很多朋友遭受到了這種痛苦。這種疾病早期癥狀會(huì)引起皮疹和瘙癢，所以在發(fā)現(xiàn)初期就要正規(guī)治療，不過需要注意用藥相關(guān)的禁忌。那么，特威凱用藥時(shí)有哪些禁忌?特威凱禁止多替拉韋與多非利特或吡西卡尼聯(lián)合使用。已知對(duì)多替拉偉或?qū)Ρ酒返娜魏屋o料3597次瀏覽 2024-12-16
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