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長(zhǎng)期失眠的治療方法都有哪些

到了晚上，往往在床上要躺幾個(gè)小時(shí)才能睡著，躺下來(lái)的時(shí)候，自己就變得很有精神，頭腦和思維也活躍起來(lái)，這樣晚上總是睡不著，白天就犯困無(wú)精打采的，經(jīng)常為此而煩惱，不僅影響正常生活，身體也熬垮了，那么，長(zhǎng)期失眠的治療方法都有哪些呢?

可用白酒泡靈芝治療失眠。先取來(lái)白酒和半兩靈芝作為原料。把靈芝用水洗干凈，然后放進(jìn)白酒瓶中，用蓋封嚴(yán)。當(dāng)酒漸漸變成紅顏色的時(shí)候就可飲用。每晚吃飯的時(shí)候，或是睡覺(jué)前，根據(jù)自己的酒量大小，適當(dāng)?shù)睾赛c(diǎn)酒。如果酒量好的話，可以多喝點(diǎn)，倘若酒量小平時(shí)根本不喝酒，則少喝點(diǎn)為佳。

對(duì)失眠不要恐懼。因?yàn)榭謶忠踩菀滓鹗摺Ｓ械娜艘詾橹灰煤茫眢w就會(huì)很棒百毒不侵，睡得不好就容易生病。這樣的想法，對(duì)睡眠的期望過(guò)高，會(huì)增加睡眠的壓力，也很容易導(dǎo)致失眠。

最好不要吃西藥。因?yàn)槲魉幍囊蕾囆蕴貏e強(qiáng)，對(duì)身體會(huì)有一定的傷害。推薦使用金麒康這種純中藥。它能對(duì)癥治療，使用起來(lái)安全方便，而且價(jià)格比較實(shí)惠。最大的優(yōu)點(diǎn)就是，它能夠一次治好失眠，使人恢復(fù)良好的睡眠狀態(tài)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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