1、益生菌活在我們的整個(gè)身體里面

最大數(shù)量的益生菌住在結(jié)腸，但也有數(shù)十億住在口腔、鼻腔、食道、牙齦的周圍，在我們胸膜腔的口袋(肺的周圍)。它們住在我們的胃、我們的腸道內(nèi)、陰道、直腸周圍。在關(guān)節(jié)、腋窩下、在腳趾甲、腳趾間、尿路、尿路內(nèi)和許多其他地方!

2、益生菌對抗癌癥、感冒和便秘

聽到益生菌可減少便秘，它可能不會令你感到驚訝，但可能會令你感到驚訝的是，益生菌對癌癥也會發(fā)揮作用，他們已被證明刺激生產(chǎn)抗癌的化學(xué)品。在東京益生菌、干酪乳桿菌，也被證明，可以減少患膀胱癌的風(fēng)險(xiǎn)，這取決于頻率和劑量。許多益生菌已被證明對抗病毒，如感冒、流感、輪狀病毒、皰疹和潰瘍。在新德里，100個(gè)2-5歲兒童分別給予L.acidophilus 6個(gè)月。這些兒童的感冒，流感，腹瀉和發(fā)燒發(fā)病率少于安慰劑組。

3、益生菌負(fù)責(zé)我們70%的免疫反應(yīng)

益生菌發(fā)揮我們在70-80%的免疫反應(yīng)作用。益生菌刺激了從 T細(xì)胞巨噬細(xì)胞，益生菌還能激活細(xì)胞因子和吞噬細(xì)胞來協(xié)調(diào)免疫反應(yīng)。

4、益生菌輕易殺死抗藥性細(xì)菌

眾所周知，抗生素能殺死細(xì)菌，可以使我們更好。但是，不為人熟知的是，抗生素也殺死我們好的細(xì)菌。由于益生菌占我們的免疫反應(yīng)70-80%，抗生素會殺死我們的免疫力。

我們的益生菌都死了，投機(jī)取巧的寄生蟲、真菌和致病細(xì)菌會搶在填補(bǔ)生態(tài)空白。而且，使用抗生素會造成細(xì)菌耐藥，使得抗生素?zé)o法擊敗。

5、益生菌輕易殺死抗藥性細(xì)菌

其實(shí)，使用抗生素會造成抗藥性的超級細(xì)菌，MRSA(多藥耐藥金黃色葡萄球菌)免疫于許多不同的抗生素，在某些情況下，它們是免疫所有人類已知的抗生素。然而，益生菌能自如地?fù)魯∵@些超級細(xì)菌，益生菌和致病菌一直爭取數(shù)十億年，而健康人有完善的益生菌環(huán)境可以擊敗致病細(xì)菌。事實(shí)上，人類已經(jīng)存活抗生素發(fā)明之前，是證明益生菌有多么強(qiáng)大。

6、益生菌是使我們健康的細(xì)菌也是真菌

世界衛(wèi)生組織對益生菌的定義是“受益賦予在健康的身體上活的微生物?！边@些益生菌生物可以是酵母(真菌)、良好的細(xì)菌甚至普遍存在于土壤中的生物體。

益生菌不同于正常致病細(xì)菌或念珠菌，益生菌與我們身體的生物體有一種共生關(guān)系。我們的身體和益生菌微生物，形成了共同防御條約。雖然我們非常害怕細(xì)菌和真菌，但益生菌菌株是非常具體的有利于我們的健康。

7、益生菌對嬰兒是有益的

在2004年的研究，薩維德拉等人給了嬰兒，平均年齡2.9個(gè)月，B.lactis或S.thermophilus 210天。分別給予益生菌的嬰兒有較低的絞痛頻率，需要較少的抗生素相比于對照組。在接受愛沙尼亞研究Vendt 等 2006年，給早產(chǎn)兒L.rhamnosus GG GG直到他們六個(gè)月大。給予益生菌的嬰兒增長超過安慰劑組。

8、益生菌是婦女的健康的重要關(guān)鍵

補(bǔ)充益生菌和沖洗可以預(yù)防和治療陰道炎和陰道病。由米蘭大學(xué)(德拉戈等)在2007年進(jìn)行的一個(gè)有趣的研究益生菌和陰道病，他們發(fā)現(xiàn)，經(jīng)過6天Lactobacillus acidophilus 和 Lactobacillus paracasei F19的日沖洗，92.5%的婦女其陰道病治愈，異味則是所有婦女都治愈。40名婦女中有34名婦女的pH值維持在正?；?.5。益生菌也被證明可以減少乳腺炎。