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檸檬可以和茶葉一起泡水喝嗎

發(fā)布于 2020-12-08 38422次瀏覽

檸檬可以和茶葉一起泡水喝。將檸檬和茶葉一起泡水飲用，就可以起到預(yù)防心血管疾病的作用，還能夠治療排便不暢和積食的癥狀。體弱的人喝檸檬茶可以增強(qiáng)免疫力、提高體質(zhì)。

檸檬茶是日常生活中很常見的飲料，很多中老年人擔(dān)心檸檬茶會(huì)影響健康，還有一些人認(rèn)為檸檬和茶水放在一起喝會(huì)產(chǎn)生有毒物質(zhì)，對(duì)身體危害較大。那檸檬可以和茶葉一起泡水喝嗎？
　　一、檸檬可以和茶葉一起泡水喝嗎
　　檸檬能和茶葉一起泡水喝。但是檸檬和茶葉一起泡水對(duì)胃的刺激性較強(qiáng)，所以喝這種茶水的時(shí)候一定不可以空腹，在飯后飲用有利于消化，而且還可以避免胃腸道刺激。注意每天不要喝太多檸檬茶，否則會(huì)引起胃痛。
　　二、檸檬和茶葉泡水有什么好處
　　1.預(yù)防心腦血管疾病
　　檸檬含有大量的維生素C，茶葉中又含有抗氧化劑，將檸檬和茶葉放在一起泡水喝，就可以有效促進(jìn)抗氧化劑的吸收，因此能夠預(yù)防心腦血管疾病。抗氧化劑可增強(qiáng)血管彈性，也能延緩衰老促進(jìn)血液流動(dòng)。中老年人適當(dāng)喝檸檬茶水就能夠預(yù)防心臟病以及腦卒中。
　　2.緩解便秘
　　將檸檬茶葉搭配在一起喝，還可以起到緩解便秘作用，因?yàn)闄幟什杷鼙８谓祷穑艽龠M(jìn)胃腸道蠕動(dòng)。消化不良并患有積食、便秘癥狀的人，建議多喝一些檸檬茶。
　　3.提高體質(zhì)
　　適當(dāng)喝檸檬茶有補(bǔ)充營養(yǎng)和增強(qiáng)體質(zhì)的作用。檸檬茶有降壓降糖的功效，可以提高身體的免疫力。但要注意，檸檬茶不能長期過量飲用，不然會(huì)導(dǎo)致血壓和血糖過低。