頸椎病可以運動改善嗎?頸椎病又稱頸椎綜合征，是由于頸段脊柱的慢性勞損、急性外傷和老年性脊椎退行性變，頸椎間盤及椎間關節(jié)的退變導致頸段脊椎骨關節(jié)病理性改變，繼發(fā)性損及血管、神經(jīng)根、脊髓或交感神經(jīng)，而致出現(xiàn)各種癥狀的臨床多發(fā)病。
因為跳繩、踢縫子時，脊椎、下肢等處的骨骼不斷地震動和反復的互相撞擊，這樣會促進骨骼內的血液循環(huán)，增加新陳代謝。人體的骨骼是由骨膜、骨質、骨髓、血管、神經(jīng)等組織構成。骨膜分化出成骨細胞，成骨細胞分泌基質，基質儲存鈣鹽。骨質的主要成分是成骨細胞和堆積于其周圍的鈣鹽。跳繩、踢毽子時，骨骼反復互相撞擊的刺激，可促進成骨細胞的分化，保留和儲存鈣離子以防流失。這樣經(jīng)常有動擊性的壓力刺激，會促進骨質的改造和重建，新生的骨小梁可沿應力線的排列增多，其密度增大。跳繩和踢毽子能促進骨骼病損的修復生長和發(fā)育，增強了骨質的堅韌性。
跳繩、踢毽子，會在人的中樞神經(jīng)中建立一新的興奮灶，力量、速度、靈敏度、耐力、聯(lián)想等，各項功能的神經(jīng)控制要高度協(xié)調才能完成這些動作。為此，在連續(xù)跳繩和踢毽子時，中樞神經(jīng)興奮和抑制的轉換，要高度及時和準確。這樣，高級神經(jīng)元中樞，有的興奮灶就會得到充分的放松和休息。跳繩和踢毽子是我國古老的運動方式，尤其是對學生不但能調節(jié)高級神經(jīng)中樞、增強智力，而對預防或治療初期頸椎病，是一種鍛煉的好方法。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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頸椎疼痛怎么緩解
緩解頸椎疼痛小妙招保持正確坐姿，多活動自己的頸椎，保持靈活輕松狀態(tài)，壓力減輕。按摩頸部通過簡單的按摩來緩解肌肉緊張情況，同時舒展筋骨，讓局部的骨骼保持放松，首先把身體坐直，一直保持直立的狀態(tài)，跟著抬起一邊的手臂，然后用手指輕輕往它的反方向推壓。當頸椎疼痛時，可以用這個按摩方法緩解頸椎疼痛。左右移動法，身體站直，兩個腳分開和肩部同寬，雙手叉腰，跟著把頭部從左向右慢慢活動且慢慢呼吸，再次依次從右向左活動，重復這個動作五到十次，可以起到緩解頸椎疼痛的作用。高處懸掛法，在室外找到有單杠的地方，然后雙手握住單桿，讓身體吊在上面，因為身體的重力，可以讓頸椎部位得到伸展，最后可以起到緩解頸椎疼痛的作用。頸椎疼痛吃什么藥好頸椎痛可以通過非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥、中成藥、使肌肉松弛的藥物、鎮(zhèn)定劑物等進行緩解；非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥。這一類藥物主要是針對神經(jīng)根受到刺激引起的損傷性炎癥，起到消炎鎮(zhèn)痛的作用。使肌肉松弛的藥物。這類藥使肌肉的痙攣得到緩解，解除了對脊髓、神經(jīng)、血管的刺激。鎮(zhèn)靜劑。鎮(zhèn)靜劑能減輕神經(jīng)的興奮性，也能使肌肉的緊張得到緩解，適于精神興奮、緊張、激動的病人。具體用藥還要在醫(yī)生的指導下服用。頸椎疼痛應該掛什么科在病人出現(xiàn)頸椎疼痛情況以后應該掛脊柱外科，急診外科或者中醫(yī)骨科。如果是夜間或者是中午，沒有骨科的專家出診需要掛急診外科。頸部的疼痛一般是頸部肌肉的勞損或者頸椎病引起，如果就診的醫(yī)院有脊柱骨科建議掛脊柱骨科。因為骨科是一個大的科室，脊柱骨科相對來說更專業(yè)一些，脊柱骨科主要是頸椎，胸椎，腰椎，比如常見的疾病，頸椎病，腰椎間盤突出癥，腰椎管狹窄都屬于脊柱骨科就診。頸部的疼痛一般情況下，是頸部肌肉的勞損，頸椎病或者是頸部筋膜間隙的無菌性炎癥，這種一般經(jīng)過系統(tǒng)的保守治療都能夠得到很好的緩解。頸椎疼痛怎么鍛煉方法4個緩解頸椎疼痛的動作，左顧右盼、仰頭望掌、頭手相抗、搖頭晃腦、米字操等具體方法如下：左顧右盼：頭向左轉90度，停留3秒，再向右轉，停留3秒，做兩個8拍。仰頭望掌：雙手上舉過頭，手指交叉，掌心向上，將頭仰起看向手背，保持5秒。頭手相抗：雙手交叉緊貼頸后，用力頂頭頸，頭頸向后用力，互相抵抗5次。搖頭晃腦：身體直立，雙手自然下垂360度旋頭部5次，再反方向旋轉5次。米字操：身體向后仰脖子，再向下低頭，然后向左、向右旋轉頸部，每天規(guī)律性的進行4-5組，每組可以持續(xù)10-15分鐘。頸椎疼貼什么膏藥好外傷如扭傷、挫傷導致的有瘀腫癥狀的頸椎痛，可以選擇祛風除濕、行氣活血、通絡止痛等功效的膏藥，比如雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、跌打鎮(zhèn)痛膏、消炎止痛膏、接骨膏、活血膏等。風濕或風寒受涼導致的頸痛，可以選擇散寒祛風，舒筋活血的膏藥，比如傷濕止痛膏、辣椒風濕膏、吲哚美辛巴布膏等。93445次播放 2022-08-12
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大拇指發(fā)麻是什么原因引起的
大拇指發(fā)麻的原因是比較多的，一、首先考慮頸椎病或腰椎病。頸椎病可以引起手的大拇指發(fā)麻，腰椎病可以引起腳的大拇指發(fā)麻。二、可能還與腦血管病有一些關系，尤其是有高血壓、糖尿病、高脂血癥的患者，還有基礎疾病的患者。三、周圍神經(jīng)性疾病。可能患者沒有基礎疾病，但是出現(xiàn)了手指的麻木，可能是與周圍神經(jīng)問題，比如說像接觸毒物或者是一些不經(jīng)意的損傷，都可能會引起。當然有四、糖尿病患者引起麻木，稱為糖尿病的周圍神經(jīng)病變。77898次播放 2021-09-02
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肩胛骨結節(jié)能不能揉開
肩胛骨這個部位是很多骨性突出的，一般有肩胛骨內上角，有肩峰有肩胛骨的下角，這都是從醫(yī)生的觀點，是按照解剖的部位來訴說的，但是作為病人，可能認為這個地方感覺到比較的難受、不舒服，比較沉重、比較凝結，這樣認為是一個病態(tài)，是肩胛骨的問題。實際上肩胛骨本身出現(xiàn)所謂的結節(jié)，一般是很少見的，多數(shù)是病人的自我感覺，這種感覺往往出現(xiàn)于肩周炎和頸椎病，這兩個疾病的過程中，頸椎病會出現(xiàn)，病人的肩胛骨內上角或者內緣，感覺比較不舒服，也叫凝結、沉重狀態(tài)，肩周炎也會出現(xiàn)肩胛骨的外側角，外側緣這個地方也比較沉重，反正不舒服狀態(tài)，感覺好像是像有結節(jié)一樣，實際上并不是，可能是上述的兩種疾病的表現(xiàn)。當然還有沒有其它疾病的可能性，比如最嚴重的長東西了也可能，但是最常見的還是頸椎病和肩周炎，要按照頸椎病和肩周炎的治療來治，一般所謂的肩胛骨結節(jié)難受，不是通過治療這個局部，而是通過是頸椎病治療頸椎病，是肩周炎治療肩周炎，通過按壓或者是按摩，頸椎、頸部兩側的肌肉，是可以治療肩胛骨內上角，或者內緣所謂的不舒服，肩胛骨結節(jié)，肩周炎也可以通過肩周炎的理療、按摩、藥物的治療來治療。語音時長 02:0187346次收聽 2021-06-25 -
頸椎病有沒有遺傳性
說起頸椎病相信大家都非常熟悉，頸椎病主要由于頸椎長期勞損、骨質增生，或椎間盤脫出、韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經(jīng)根或椎動脈受壓，出現(xiàn)一系列功能障礙的臨床綜合征。那么，頸椎病有沒有遺傳性呢?
27000次瀏覽 2020-12-10
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頸椎病的原因有什么
頸椎病的發(fā)病因素多種多樣，包括年齡、慢性勞損、外傷、咽喉部炎癥、發(fā)育性椎管狹窄、頸椎先天性畸形等因素，這些因素在頸椎病的產(chǎn)生和復發(fā)中起著重要作用。那么，頸椎病的原因有什么呢?
62568次瀏覽 2020-11-20
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頸椎病的類型
頸椎病病變因刺激、壓迫到血管、神經(jīng)等不同的部位，分為椎動脈型、神經(jīng)根型、交感神經(jīng)型、脊髓型、食管型以及頸型頸椎病等不同的類型，這些頸椎病癥狀表現(xiàn)不同，在確診后應積極治療。
51372次瀏覽 2020-10-23
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頸椎疼是頸椎病引起的嗎
盡管頸椎病的發(fā)作的確容易導致人身體出現(xiàn)頸椎疼痛感，但并不是所有的頸椎疼痛感都是由頸椎病所引起的，也可能是其他因素所導致的。例如不良的生活習慣以及頸部肌肉勞損等。具體還是要去醫(yī)院做詳細的檢查才能夠判斷，比如x線檢查等。
46832次瀏覽 2020-05-07
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頸椎痛怎么辦
頸椎退行性疾病治療可以采取牽引、理療等方式，同時采用非甾體抗炎鎮(zhèn)痛藥物，以及營養(yǎng)關節(jié)軟骨藥物應用進行治療。頸部筋膜炎疾病治療要改變日常生活方式，另外采取局部熱敷、理療等方法，必要時采取非甾體抗炎鎮(zhèn)痛藥物，以及肌肉松弛藥物應用進行治療。頸椎外傷需要對骨折脫位進行手術治療。另外脊柱腫瘤性疾病一般行手術治療。臨床上引起頸椎疼痛原因較多。針對病因進行治療。臨床上引起頸椎痛痛的病因，常見有以下幾種：一、頸椎退行性疾病：如頸椎病以及頸椎間盤突出癥，以及頸椎管狹窄癥等都可以造成頸椎部疼痛。二、頸部筋膜炎疾病：避免頸部長時間勞損，避免使肌肉長期處于緊張狀態(tài)。三、頸椎外傷：如外傷造成軟組織損傷。椎體骨折以及脫位，需要對骨折脫位進行手術治療。語音時長 01:3256091次收聽 2020-03-19 -
頸椎病怎么治療
當發(fā)現(xiàn)患有頸椎病，不要害怕。發(fā)現(xiàn)有什么癥狀出現(xiàn)，要去進行相應的治療。比如當發(fā)現(xiàn)有頭暈或是經(jīng)常性的惡心出現(xiàn)時，說明頸椎病可能對我們的血供造成了一定的影響，并針對血供或者是一些阻塞血管血流量的問題，進行治療，使用藥物等。如出現(xiàn)了肢體的麻木、無力或者肩膀酸痛的情況，可能需進行保守性的治療，包括藥物治療、理療、貼膏，或者做針灸、艾灸等以減少的患者的癥狀。假如頸椎病很嚴重，已經(jīng)造成了脊髓的損傷，甚至已經(jīng)壓迫到脊髓的情況下，保守治療可能就不會起到作用。這時，需要的是盡早進行手術治療，通過手術來解除異常的東西對脊髓的壓迫和損害。語音時長 01:3856624次收聽 2020-02-21 -
頸椎病的鍛煉方法
頸椎康復鍛煉根據(jù)頸椎病不同類型，鍛煉方法也有所區(qū)別。如神經(jīng)根型頸椎病，有康復體操。脊髓型頸椎病康復之前要充分評估脊髓型頸椎病壓迫程度，如果壓迫程度比較輕，那可以通過專業(yè)康復師做肌肉訓練，保證脊柱頸椎穩(wěn)定性。如果壓迫比較重，這種情況康復起來并不樂觀。椎動脈型頸椎病，局部以制動為主，康復以固定為主，不需要做過度的頸椎活動。臨床當中先確診屬于哪種類型頸椎病，避免出現(xiàn)意外情況發(fā)生。60012次播放 2019-12-31
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低頭頸椎疼怎么辦
隨著社會壓力的不斷增大以及人們工作方式的改變，長時間低頭看電腦、手機及伏案工作，低頭頸椎疼痛病人越來越多。引起頸椎疼痛的原因很多，如頸椎的退變增生，椎間盤突出，扭傷或勞損，椎體結核，強直性脊柱炎等。一旦出現(xiàn)頸椎疼痛及活動異常，需盡快至正規(guī)醫(yī)院行相關檢查，明確疾病發(fā)生的原因，排除與頸椎毫不相關的可能涉及到其他科室問題，明確診斷以后專科專治。如果是頸椎的原發(fā)性病變引起的疼痛，應積極治療原發(fā)病。對于沒有明顯器質性病變的患者應采取一定康復措施緩解疼痛，如休息、改變工作習慣、避免勞累受涼，給予熱敷、針灸、推拿、按摩等理療，疼痛嚴重的可口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物治療，并配合適度的功能鍛煉，多數(shù)可緩解或治愈。如疼痛明確為器質性疾病引起，非手術治療無效者，可考慮根據(jù)病情行手術治療。語音時長 01:2454970次收聽 2019-12-26 -
頸椎病的注意事項
頸椎病患者應該注意不要俯臥睡、減少頸部損害損傷、防止頸部風濕受涼、防止頸部感染、注意姿勢性問題。一、注意在睡眠時，盡量不要俯臥睡，面部枕到枕頭上，枕頭不能過高也不能過硬。二、盡量減少病人頸部的損害、損傷，包括頸部抬重物或者頸部的沖擊等情況。三、防止頸部的風濕、風吹受涼等，這些都是可能加重頸椎病的原因。四、防止頸部的感染，因為頸部的感染也會加重頸椎病。五、要注意患者姿勢性的問題。平常頸部由于長期低頭的姿勢，使頸部保持一定的低位，就會造成頸椎病很嚴重的情況。如果能預防頸椎病，就可以減少頸椎病對人類的損害。56909次播放 2019-12-24
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頸椎病引起左耳鳴怎么辦
頸椎病導致的耳鳴，主要是由于頸部的退化，壓迫神經(jīng)根和椎動脈或者刺激交感神經(jīng)引起的血管痙攣，由于出現(xiàn)缺血或者是供血不足引起的，目前治療主要采取一下幾個方面:一是采取藥物治療，可以口服西比靈，邁之靈片及血塞通片，改善血液循環(huán)，緩解血管痙攣。二是電刺激治療，通過電流刺激聽覺系統(tǒng)，達到抑制耳鳴。三是采取心里學治療，通過語言和非語言的交流，改變耳鳴的心理狀態(tài)和心理障礙，另外，也可以采取中藥或中醫(yī)治療，可以通過針灸口服中藥進行針對性治療，最后，要鑒別耳鳴引起的具體原因，排除耳石癥及美尼爾綜合癥，根據(jù)不同情況進行不同對待。語音時長 01:2355548次收聽 2019-12-06 -
頸椎病癥狀及治療
頸椎病癥狀及治療頸椎病的癥狀十分的多變，他這個包括頸型頸椎病，就是反復發(fā)作的頸肩部的一個疼痛不適，治療主要是通過一些這些功能鍛煉、減少風寒、比如游泳、打羽毛球、小燕飛這功能鍛煉、神經(jīng)根型的頸椎病的早期可以通過按摩、針灸、牽引，藥物來進行治療；椎動脈型頸椎病這種的話往往是通過針灸、按摩來進行治療，也可以用一些擴張血管的藥物，對于這個椎動脈型頸椎病也是有幫助的；脊髓型頸椎病就要及早的進行手術治療，把這個間盤摘出來，把神經(jīng)脊髓給解放出來，不然真的癱瘓以后再進行治療效果就不太好。60979次播放 2019-10-25
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頸椎病頭暈怎么回事
頸椎病引起的頭暈主要是椎基底動脈供血不足，頸椎曲度的改變，如頸椎曲度的變直甚至彎曲，病人椎間盤突出壓迫椎基底動脈有很大的關聯(lián)，椎基底動脈于頸椎的橫突孔中，如果出現(xiàn)改變后就壓迫椎基底動脈導致循環(huán)的缺血引起頭疼、頭暈。甚至出現(xiàn)惡心嘔吐的情況。
54894次瀏覽 2019-05-27
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