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桑葚泡水喝好嗎

發(fā)布于 2019-12-16 66401次瀏覽

用桑葚泡水喝對身體是有很大好處的，經(jīng)常喝桑葚水有滋陰補(bǔ)腎、潤腸通便、美容養(yǎng)顏及提高免疫力的作用。不過，由于桑葚本身性質(zhì)較寒，不建議天天飲用，否則有可能刺激腸胃，出現(xiàn)腹瀉、腹痛等不適癥狀，建議2~3天飲用一次。

桑葚富含各種維生素，經(jīng)常食用對人體有很大好處。每到夏季桑葚成熟的季節(jié)，許多人都會購買桑葚回來食用。除了可以直接食用之外，人們還會將桑葚脫水曬干之后用于泡茶飲用。那么，桑葚泡水喝好嗎？
　　一、桑葚泡水喝好嗎
　　1.滋陰補(bǔ)腎
　　桑葚泡水對身體是有很大好處的。中醫(yī)認(rèn)為桑葚有滋陰補(bǔ)腎的功效，經(jīng)常喝桑葚水，對于因陰血不足而引起的頭暈?zāi)垦?、煩躁失眠、耳鳴心悸、須發(fā)早白、腰膝酸軟等都有一定的治療作用。
　　2.潤腸通便
　　用桑葚泡水飲用還有潤腸通便的作用。桑葚水可以促進(jìn)胃液和腸液的分泌，幫助滋潤腸道，還可以促進(jìn)腸胃蠕動，特別適合便秘的患者飲用。
　　3.美容養(yǎng)顏
　　桑葚中含有維生素C、花青素等抗氧化成分，用桑葚泡水飲用，可以抑制氧化反應(yīng)，清除自由基，使皮膚保持彈性與光澤，有美容養(yǎng)顏的功效。
　　4.提高免疫力
　　桑葚有很高的營養(yǎng)價(jià)值，其中含有的維生素、氨基酸、花青素、胡蘿卜素以及多種礦物質(zhì)可以補(bǔ)充人體所需的各種營養(yǎng)，也可以增強(qiáng)人體素質(zhì)，提高免疫力。
　　二、桑葚泡水能天天喝嗎
　　桑葚泡水對身體雖然好處頗多，但不建議天天飲用，一般建議2~3天飲用一次即可。桑葚性質(zhì)微寒，如果天天飲用，對腸胃會造成一定的刺激，很可能導(dǎo)致脾胃虛弱，特別是原本體質(zhì)虛弱、脾胃不佳的人群，就更要注意少喝一些了。
　　如果平時(shí)經(jīng)常出現(xiàn)腹瀉癥狀的，也應(yīng)少喝或不喝桑葚水。此外，桑葚水也不建議空腹飲用，否則有可能刺激腸胃，引起腹痛、腹瀉等不適癥狀。建議在飯后半小時(shí)至一小時(shí)飲用桑葚水，可以最大程度上減輕對腸胃造成的刺激。