血清總膽固醇偏高的患者，平時要多吃一些能夠降低總膽固醇的食物，比如說燕麥片，蘋果等。再就是要減少脂肪和糖分的攝入量，平時要多進(jìn)行運(yùn)動鍛煉，癥狀嚴(yán)重的患者，需要及時服藥治療。
隨著生活水平的不斷提高，餐桌上常常都能夠見到大魚大肉，很多人也特別喜歡吃這些東西。可是這些食物當(dāng)中的膽固醇含量是比較高的，要是經(jīng)常食用，就有可能會引起血清總膽固醇偏高的情況，給身體健康帶來危害。那么血清總膽固醇偏高怎么辦？
1、多吃降低總膽固醇的食物
如果出現(xiàn)了血清總膽固醇偏高的情況，患者平時就要多吃一些，具有降低總膽固醇效果的食物，比較常見的就是燕麥片。燕麥片當(dāng)中含有大量的水溶性纖維，每天吃3/4杯能夠有效的降低膽固醇，除此之外也可以吃蘋果以及各種橘類水果。再就是各種干豆類，這些食物當(dāng)中也含有豐富的水溶性纖維，有助于降低總膽固醇。
2、減少脂肪和糖分的攝入量
對于有血清總膽固醇偏高情況的患者來說，日常的飲食減少脂肪和糖分的攝入量，也是很有必要的。平時盡量的少吃動物脂肪，比如說動物內(nèi)臟和肥肉，這些食物當(dāng)中含有隱藏的脂肪，吃多了會造成膽固醇過高。另外也要少吃含糖量高的食物，比如說各種點(diǎn)心或者是飲料，只要能夠在飲食上做到這一點(diǎn)，總膽固醇偏高的情況，也能夠得到有效的改善。
3、多進(jìn)行運(yùn)動鍛煉
運(yùn)動鍛煉也是降低總膽固醇的常見方法之一，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，不僅能夠降低血清總膽固醇，也能夠降低甘油三酯和其他脂蛋白值，還可以有效的增強(qiáng)體質(zhì)，讓身體變得更加健康，極大的減少了患病的機(jī)會。不過一定要注意運(yùn)動的類型和時間，一般建議是做些耐力運(yùn)動，比如說慢跑和快走，運(yùn)動的時間以30~45分鐘為宜，強(qiáng)度需要根據(jù)自身的情況來調(diào)節(jié)。
4、及時服藥控制
如果說發(fā)現(xiàn)血清總膽固醇偏高，通過以上的這些方法調(diào)理之后效果并不是很好，有可能是患上了高膽固醇血癥。這是比較嚴(yán)重的一種情況，必須要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些藥物來控制病情，防止血管病變。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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總膽固醇6.5mmol/L算不算嚴(yán)重
總膽固醇是血液中所有的脂蛋白所含膽固醇之總和，包括甘油三酯、膽固醇和游離脂肪酸。檢查結(jié)果如果總膽固醇6.5mmol/L屬于中度升高，還不是非常嚴(yán)重的情況。總膽固醇正常參考值范圍值是〈5.17mmol/L，如果檢查的結(jié)果是5.17-6.47mmol/L屬于輕度升高，總膽固醇≥6.47mmol/L屬于中度升高，此時可診斷為高膽固醇血癥，如果總膽固醇〉7.76mmol/L，為重度升高，是嚴(yán)重的高膽固醇血癥。總膽固醇6.5mmol/L是中度升高，一定要進(jìn)行飲食的管理、體重的管理和藥物降血脂的治療。因?yàn)殚L期的總膽固醇升高狀易引起一些并發(fā)癥，膽固醇在血管內(nèi)淤積會破壞血管內(nèi)膜，使血液黏稠，容易增加高血脂、高血壓、冠心病、腦卒中等疾病的發(fā)生概率，嚴(yán)重地危害人體的健康。建議高膽固醇血癥的患者低脂低鹽飲食，避免各類油炸類的食物、燒烤類食物入，脂肪含量高的食物一定要限制攝入量，從飲食結(jié)構(gòu)和飲食習(xí)慣方面進(jìn)行調(diào)整，對于降低膽固醇的水平很關(guān)鍵；建議該類患者加強(qiáng)體育鍛煉，控制好體重，對于降血脂、預(yù)防各類并發(fā)癥也是非常有幫助的；此外建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用他汀類的藥物，如辛伐他汀、瑞舒伐他汀進(jìn)行降脂治療，定期進(jìn)行血脂四項(xiàng)的復(fù)查。語音時長 02:14100345次收聽 2021-12-30 -
總膽固醇多少需要吃藥
總膽固醇升高以后，如果大于正常值以上，基本上都是需要吃藥的。大家都知道，其實(shí)對于不同的人群，膽固醇的升高，吃藥的指標(biāo)是不完全一樣的。比如對于有冠心病高危因素的人群，膽固醇升高以后，即使在正常范圍，有的病人也需要吃藥。比如冠心病、腦梗塞、動脈粥樣硬化或者是糖尿病的病人，膽固醇大于4.5mmol/L以上就需要積極地控制處理。低密度脂蛋白膽固醇LDLC大于2.6mmol/L以上，則需要治療。而對于健康人群，一般來說，指的是20歲的年輕人，如果沒有其他的危險因素以外，一般來說膽固醇是大于5.7mmol/L以上，就需要及時地到醫(yī)院去就診檢查了。如果對于已經(jīng)發(fā)生過冠心病或腦梗塞，男性大于50歲，女性更年期以后，就是絕經(jīng)以后的病人，一般來說膽固醇需要降的要低一些，這樣才能避免動脈粥樣硬化和心腦血管疾病發(fā)生的主要原因。因此，大家一定要及時地到醫(yī)院去就診、治療，根據(jù)不同的危險因素，降脂的治療。實(shí)際上起始的條件和起始的，水平是不完全一樣的。就以低密度脂蛋白膽固醇為例，LDLC如果發(fā)生過心腦疾病，就說心腦血管疾病、心梗、腦梗以后，就需要控制在1.8mmol/L以下。如果再有發(fā)的心梗，可能需要控制在1.4mmol/L以下。語音時長 02:2787616次收聽 2021-11-05 -
總膽固醇偏高原因
總膽固醇偏高的原因大概分為以下幾點(diǎn)：第一個飲食的因。第二個是代謝的因素。第三個是肝膽系統(tǒng)堵塞的因素。我們來先說第一個因素飲食的因素，我們知道膽固醇的正常值是4.2-6.0mmol/L，如果是接近或者超過了6.0mmol/L，最常見的第一個原因就是飲食的因素，飲食的因素比如最常見的就是動物的內(nèi)臟吃多了，比如天天喜歡吃牛肚、羊肚、牛羊肉、雞雜等等，動物的內(nèi)臟是富含膽固醇的食物的結(jié)構(gòu)，如果長期大量的攝入動物內(nèi)臟，這樣就會超過肝臟的代謝的情況，就會引起膽固醇升高這是最常見的原因。第二個原因就是我們的代謝的因素，有的人他吃齋，天天吃水煮菜，吃白菜、吃豆腐，也有可能會出現(xiàn)膽固醇升高，這個時候我們需要考慮的因素，就是所謂的純合子或者是雜合子基因代謝的原因引起膽固醇的升高。然后第三個原因，在肝膽系統(tǒng)出現(xiàn)了解剖學(xué)的梗阻的因素，比如會不會有肝內(nèi)膽管或者是膽總管下段有壓迫，這個時候也會引起膽固醇，從肝內(nèi)到膽管到血液排泌代謝障礙的因素，這個時候也有可能會引起總膽固醇升高的原因，所以如果您的總膽固醇超過了6.0mmol/L及以上的話，就需要從有沒有飲食、代謝，還有解剖學(xué)的結(jié)構(gòu)改變，這三個原因來考慮。語音時長 02:3884684次收聽 2021-07-09 -
總膽固醇6.36嚴(yán)不嚴(yán)重
總膽固醇6.36mmol/L，算是一個輕微的升高，不嚴(yán)重。總膽固醇的正常值是在4.2至6.0mmol/L，這是一個成人的正常值，如果是6.36mmol/L，應(yīng)該來說算是一個輕微的升高。輕微的升高得需要考慮以下的原因：第一個最常見的原因，就是飲食結(jié)構(gòu)的不太好，最常見的就是長期大量地攝入了動物的內(nèi)臟，比如雞雜、羊雜、豬肝等等，這樣的話會超過了肝臟和血液的解毒的作用。第二個也有可能是那種所謂的代謝性的一個障礙，比如純合子或者是雜合子，基因的改變，尤其是是雜合子基因的改變，也會引起輕微的膽固醇的升高，當(dāng)然得需要做一個相關(guān)的基因測序。然后第三個可能是肝、膽系統(tǒng)的阻塞性的改變，比如匯管小區(qū)的堵塞，比如膽總管結(jié)石，比如膽總管癌，比如胰頭癌、壺腹癌，壓迫引起膽固醇代謝排泌的障礙。當(dāng)然，如果是那種梗阻性的，腫瘤性的原因引起來的膽固醇的升高，這個時候膽固醇本身的話，它的輕微升高并不嚴(yán)重，但是它的原發(fā)疾病，比如說膽總管結(jié)石，有可能會引起急性的膽道的感染，然后壺腹癌、乳頭癌、胰頭癌、胰腺癌，本身的話是一個非常嚴(yán)重的疾病，所以總膽固醇6.36mmol/L，總體來說是一個輕微的升高，不需要說特別的去緊張。可能一個單純的飲食結(jié)構(gòu)的改變，就可以讓膽固醇可以降下來，但是需要警惕有一小小部分，就是說膽固醇升高的后面，掩蓋著一些嚴(yán)重的疾病，比如說膽道或者是胰腺占位引起來的膽固醇升高，這個時候就得需要警惕了。語音時長 02:4991376次收聽 2021-07-09 -
降血脂降膽固醇的藥
膽固醇高可用他汀類藥物降膽固醇，還可聯(lián)合膽固醇吸收抑制劑；如不能用他汀類藥物，可用膽汁酸螯合劑類藥物降膽固醇；甘油三酯高時可用貝特類藥物；高密度脂蛋白低時，可用升高高密度脂蛋白的藥物調(diào)理。
61194次瀏覽 2020-10-21
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膽固醇高的危害是什么
膽固醇高會導(dǎo)致動脈血管的粥樣硬化，冠心病，脂肪肝，膽結(jié)石，膽囊炎，膽囊癌變，高血脂，高血糖，高血壓等危害。膽固醇是血脂的一種，其它的血脂還包括，甘油三酯，高密度脂蛋白，低密度脂蛋白等。膽固醇高叫高脂血癥，這種危害在臨床上是最為常見的，叫代謝綜合征。可能會導(dǎo)致動脈血管的粥樣硬化，尤其在一些暴飲暴食高脂飲食的患者中出現(xiàn)。這類患者一般體型偏胖，膽固醇很高，就可能會損傷心臟的一些血管，這些患者可能就會有合并有冠心病。其它的有可能會引起脂肪肝，造成肝臟的這種代謝脂肪能力的異常，再往下可能還會影響膽汁的排泌，分泌，引起膽固醇結(jié)晶在膽囊里面形成膽囊膽固醇沉著，甚至在逐步再往下發(fā)展，就可能生成這種膽固醇性的膽結(jié)石。結(jié)石越來越大可能會引起這種急性的膽囊炎，膽管炎，甚至?xí)r間長了以后結(jié)石的反復(fù)刺激，可能反而會引起這種膽囊的癌變。所以它是一個連鎖反應(yīng)，高血脂可能還會帶來其它的高代謝血癥，比如說高血糖，高血壓等，其實(shí)是體內(nèi)代謝脂肪能力的一種失衡而導(dǎo)致的。語音時長 01:5873285次收聽 2020-03-18 -
膽固醇高的危害有哪些
膽固醇是血脂的一種，其他的血脂還包括：甘油三酯、高密度脂蛋白、低密度脂蛋白等。膽固醇高一般叫高脂血癥，這種危害這在臨床上是最為常見的，叫這種代謝綜合征。它的危害首先是對對總血管的危害，可能導(dǎo)致動脈血管粥樣硬化，暴飲暴食高脂飲食體型偏胖者為高危人群，可能合并有冠心病；對肝臟的危害：引起脂肪肝，進(jìn)而造成肝臟脂肪代謝異常；對膽囊的危害：影響膽汁分泌，引起膽固醇結(jié)晶在膽囊里面形成，膽囊膽固醇沉著進(jìn)而形成結(jié)石，甚至引起急性膽囊炎、膽管炎等；引起其他高代謝血癥，如高血糖、高血壓等。64153次播放 2020-01-14
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生花生的功效與作用
生花生有補(bǔ)充營養(yǎng)、稀釋胃酸、止血凝血、降低膽固醇、增強(qiáng)造血功能、延緩衰老、預(yù)防腫瘤以及促進(jìn)骨骼發(fā)育等的作用與功效，所以生花生的功效是非常多的。
72044次瀏覽 2019-06-18
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膽固醇高吃什么藥好
膽固醇高可以服用的藥物是阿托伐他汀、辛伐他汀、氟伐他汀等，這些藥物掌握正確的使用方法是可以降低膽固醇的。當(dāng)然膽固醇高的人群也可以多吃一些降低膽固醇的食物如香菇，玉米，冬瓜等都是不錯的，而且平時多吃這些食物也可以預(yù)防膽固醇高發(fā)生。
55781次瀏覽 2019-05-23
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少吃肉能降膽固醇嗎
隨著年齡的增長，中老年人都會查出一系列的疾病，其中膽固醇偏高會產(chǎn)生比較多的后遺癥，比如引發(fā)腎臟疾病、骨質(zhì)疏松等等。因此一旦發(fā)現(xiàn)后最好盡早去醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助，及時處理。除了吃藥外，也可以通過多種方式來控制膽固醇，少吃肉是會降膽固醇，但不完全保證一定會。
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“一分為二”看待膽固醇
“談膽固醇色變”，是很多人，特別是中老年朋友的真實(shí)心態(tài)。他們認(rèn)為膽固醇是導(dǎo)致心腦血管疾病的元兇，“有百害而無一利”。其實(shí)，這是一種認(rèn)識上的誤區(qū)。對膽固醇的看法，無論是血清膽固醇，還是膳食膽固醇，均應(yīng)持“一分為二”的態(tài)度，客觀評價膽固醇的“功”與“過”。
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