生花生有補(bǔ)充營養(yǎng)、稀釋胃酸、止血凝血、降低膽固醇、增強(qiáng)造血功能、延緩衰老、預(yù)防腫瘤以及促進(jìn)骨骼發(fā)育等的作用與功效，所以生花生的功效是非常多的。
花生很多人都喜歡吃它有補(bǔ)血的作用，剛出來的花生可以把比較嫩的花生挑選出來煮熟然后放些鹽味道是很好的，另外為了更好的保存花生也可以把花生曬干，然后可以炒著吃，也可以生吃，其實(shí)平時(shí)吃生花生有很多好處的。
1、補(bǔ)充營養(yǎng)
生花生里面有很多的營養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、脂肪、糖分、微量元素、礦物質(zhì)等，這些物質(zhì)是人體所必需的，餓了的時(shí)候可以直接抓一把吃能夠緩解饑餓。
2、稀釋胃酸
生花生可以緩解胃酸，如果發(fā)現(xiàn)胃部有灼燒的情況，這個(gè)時(shí)候可以嚼幾粒花生，它可以緩解胃酸，也可以減輕胃部灼燒的感覺。
3、止血凝血
生花生外面的紅皮它還有凝血止血的作用，如果皮膚受到傷了，這個(gè)時(shí)候是可以用花生皮來止血，另外花生皮它還有抗纖維蛋白溶解的作用，可以調(diào)整凝血因子的缺陷，對(duì)腳氣、視力模糊、神經(jīng)炎都是有防治效果的。
4、降低膽固醇
檢查如果發(fā)現(xiàn)身體內(nèi)膽固醇高也可以吃花生，花生里有脂肪可以使肝內(nèi)的膽固醇分解為膽汁酸，這樣可以促進(jìn)排泄，從而達(dá)到降低血中膽固醇的含量，因此花生吃了之后動(dòng)脈粥硬化也就不容易出現(xiàn)了。
5、增強(qiáng)造血功能
花生它也可以提升血小板的功能，所以有止血凝血的作用，另外它也可以增強(qiáng)造血功能，所以也可以補(bǔ)血。
6、延緩衰老
花生里面有鋅元素，鋅對(duì)大腦發(fā)育有促進(jìn)作用，所以兒童是可以多吃花生，花生也可以讓記憶功能變得更好，所以它能夠激活中老年人的腦細(xì)胞，可以延緩人的身體過早衰老，因此有抗老化的作用。
7、預(yù)防腫瘤
花生里面有一種生物活性很強(qiáng)的多酚類物質(zhì)白藜蘆醇，它有很強(qiáng)的抗腫瘤作用，所以平時(shí)吃生花生也能夠預(yù)防腫瘤。
8、促進(jìn)骨骼發(fā)育
花生里面鈣的含量也很豐富，經(jīng)常吃花生也可以促進(jìn)兒童的骨骼發(fā)育，讓兒童的身體發(fā)育更健康。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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總膽固醇5.97mmol/L算嚴(yán)重嗎
總膽固醇包括甘油三酯、膽固醇和游離脂肪酸，進(jìn)行血脂四項(xiàng)檢查時(shí)，總膽固醇的指標(biāo)非常重要，如果檢查結(jié)果是5.97mmol/L屬于輕度膽固醇升高，不要過于擔(dān)心。總膽固醇正常參考值范圍是〈5.17mmol/L，總膽固醇在5.17-6.47mmol/L之間屬于輕度升高，總膽固醇〉6.47mmol/L屬于中度升高，此時(shí)診斷為高膽固醇血癥，總膽固醇≥7.76mmol/L是嚴(yán)重的高膽固醇血癥。高膽固醇血癥有原發(fā)和繼發(fā)的區(qū)別，原發(fā)性的高膽固醇血癥多是由于單一基因或者多個(gè)基因突變導(dǎo)致的，具有家族的聚集性和明顯的遺傳傾向；繼發(fā)性膽固醇血癥往往和后天的生活習(xí)慣、飲食結(jié)構(gòu)、情緒因素等相關(guān)。目前總膽固醇5.97mmol/L的水平，一定要從生活習(xí)慣、飲食結(jié)構(gòu)方面進(jìn)行調(diào)整干預(yù)，防止總膽固醇越來越高，發(fā)展到高膽固醇血癥的地步。飲食方面，建議清淡低脂低鹽飲食，高熱量、高脂肪含量的食物盡量少吃，有些堅(jiān)果類含油脂比較高，盡量不要吃；合理的飲食，不能暴飲暴食。生活習(xí)慣上，早睡早起，不熬夜，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)，控制好體重，有助于控制膽固醇的水平。密切監(jiān)測(cè)血脂四項(xiàng)，必要的情況下，特別是已經(jīng)合并有高血脂、高血壓、糖尿病、冠心病的病人，建議口服他汀類的降脂藥物。語音時(shí)長 02:1381922次收聽 2021-12-30 -
總膽固醇多少需要吃藥
總膽固醇升高以后，如果大于正常值以上，基本上都是需要吃藥的。大家都知道，其實(shí)對(duì)于不同的人群，膽固醇的升高，吃藥的指標(biāo)是不完全一樣的。比如對(duì)于有冠心病高危因素的人群，膽固醇升高以后，即使在正常范圍，有的病人也需要吃藥。比如冠心病、腦梗塞、動(dòng)脈粥樣硬化或者是糖尿病的病人，膽固醇大于4.5mmol/L以上就需要積極地控制處理。低密度脂蛋白膽固醇LDLC大于2.6mmol/L以上，則需要治療。而對(duì)于健康人群，一般來說，指的是20歲的年輕人，如果沒有其他的危險(xiǎn)因素以外，一般來說膽固醇是大于5.7mmol/L以上，就需要及時(shí)地到醫(yī)院去就診檢查了。如果對(duì)于已經(jīng)發(fā)生過冠心病或腦梗塞，男性大于50歲，女性更年期以后，就是絕經(jīng)以后的病人，一般來說膽固醇需要降的要低一些，這樣才能避免動(dòng)脈粥樣硬化和心腦血管疾病發(fā)生的主要原因。因此，大家一定要及時(shí)地到醫(yī)院去就診、治療，根據(jù)不同的危險(xiǎn)因素，降脂的治療。實(shí)際上起始的條件和起始的，水平是不完全一樣的。就以低密度脂蛋白膽固醇為例，LDLC如果發(fā)生過心腦疾病，就說心腦血管疾病、心梗、腦梗以后，就需要控制在1.8mmol/L以下。如果再有發(fā)的心梗，可能需要控制在1.4mmol/L以下。語音時(shí)長 02:2787784次收聽 2021-11-05 -
降血脂降膽固醇的藥
膽固醇高可用他汀類藥物降膽固醇，還可聯(lián)合膽固醇吸收抑制劑；如不能用他汀類藥物，可用膽汁酸螯合劑類藥物降膽固醇；甘油三酯高時(shí)可用貝特類藥物；高密度脂蛋白低時(shí)，可用升高高密度脂蛋白的藥物調(diào)理。
61194次瀏覽 2020-10-21
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膽固醇高的癥狀
膽固醇高可能引起腦血管疾病，而出現(xiàn)頭暈、頭痛、肢體運(yùn)動(dòng)功能障礙、言語不利等。膽固醇是血脂里面的一種成分，膽固醇高或者低都不會(huì)出現(xiàn)癥狀的。膽固醇是造成動(dòng)脈粥樣斑塊形成的最根本的原因。動(dòng)脈粥樣硬化可以造成動(dòng)脈血管管腔的狹窄甚至閉塞，導(dǎo)致相應(yīng)組織器官的缺血缺氧而影響其功能。正是由于膽固醇不論是高還是低都不會(huì)引起癥狀，所以對(duì)人體是“寂默殺手”。高膽固醇如果損傷小血管，或者不重要的組織器官的小血管，臨床的癥狀并不重，甚至可以沒有癥狀。如果損傷大血管，比如損傷腦血管，有可能引起腦血管疾病，而出現(xiàn)頭暈、頭痛、肢體運(yùn)動(dòng)功能障礙、言語不利等。損傷心臟的血管、冠狀動(dòng)脈可以出現(xiàn)心絞痛，甚至心肌梗死的癥狀。損傷下肢動(dòng)脈會(huì)引起間歇性跛行，甚至出現(xiàn)缺血、缺氧的壞死。如果膽固醇沉積在肝臟，引起脂肪肝，可以有消化不良的癥狀。高膽固醇血癥，還容引起膽囊炎等疾病出現(xiàn)相應(yīng)的癥狀。如果膽固醇水平超過了正常水平，需要認(rèn)真對(duì)待。首先飲食方面要低鹽低脂飲食，再就是要多鍛煉，杜絕煙酒，定期到醫(yī)院進(jìn)行體檢，查血常規(guī)和血脂、血糖以及血尿酸，這些因素綜合起來可以加重身體的血管病變，導(dǎo)致不可挽回的嚴(yán)重后果。語音時(shí)長 01:4064946次收聽 2020-02-13 -
怎樣降低膽固醇
降低膽固醇的方法是減少飲食含膽固醇較高的食物，同時(shí)用他汀類的降脂藥。如果與遺傳有關(guān)，藥物可以降低膽固醇，最常用的是他汀類的藥物，用量最好最大耐受量，降膽固醇效果較好，還可以預(yù)防心腦血管疾病。如果存在高膽固醇血癥，飲食上不建議進(jìn)食更多的含膽固醇較高的食物以及油膩食物，例如帶殼的海產(chǎn)品、牛羊肉、動(dòng)物內(nèi)臟等等，特別是動(dòng)物的腦部。還有一部分高膽固醇血癥的病人與其激素水平有關(guān)，如女同志停經(jīng)以后就會(huì)出現(xiàn)高膽固醇血癥，難以通過飲食解決，要補(bǔ)充雌激素，提高激素水平，同時(shí)用他汀類的降脂藥。語音時(shí)長 01:3661961次收聽 2020-02-13 -
高膽固醇血癥怎么治
高膽固醇血癥通常需要口服降膽固醇藥物，首選是他汀類藥物，一般是阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等等。除了藥物治療之外，日常飲食也是很重要的，可以吃一些低膽固醇、低脂肪的食物，比如動(dòng)物內(nèi)臟和海鮮這些食物應(yīng)盡量不要吃。另外就是在治療的過程中，一定要定期地復(fù)查血中的膽固醇，根據(jù)膽固醇的水平給與相應(yīng)的藥物或者食物來進(jìn)行預(yù)防治療。高膽固醇血癥其實(shí)屬于血脂異常的一種，膽固醇水平偏高，容易引起血管粥樣硬化。根據(jù)血管發(fā)生的地方不同，可分為冠脈粥樣硬化、腦動(dòng)脈粥樣硬化和下肢血管粥樣硬化。隨之而來的就是會(huì)出現(xiàn)一系列的血管狹窄，或者閉塞等臨床癥狀。在飲食上要注意避免大魚大肉、高油的食物，盡量選擇一些清淡的飲食，在生活中按時(shí)鍛煉，把自己的體重控制在比較理想的范圍內(nèi)。語音時(shí)長 01:5458675次收聽 2020-01-14 -
膽固醇高的危害有哪些
膽固醇是血脂的一種，其他的血脂還包括：甘油三酯、高密度脂蛋白、低密度脂蛋白等。膽固醇高一般叫高脂血癥，這種危害這在臨床上是最為常見的，叫這種代謝綜合征。它的危害首先是對(duì)對(duì)總血管的危害，可能導(dǎo)致動(dòng)脈血管粥樣硬化，暴飲暴食高脂飲食體型偏胖者為高危人群，可能合并有冠心病；對(duì)肝臟的危害：引起脂肪肝，進(jìn)而造成肝臟脂肪代謝異常；對(duì)膽囊的危害：影響膽汁分泌，引起膽固醇結(jié)晶在膽囊里面形成，膽囊膽固醇沉著進(jìn)而形成結(jié)石，甚至引起急性膽囊炎、膽管炎等；引起其他高代謝血癥，如高血糖、高血壓等。64153次播放 2020-01-14
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膽固醇高的原因和禁忌
膽固醇高的原因包括飲食因素，遺傳因素，年齡因素，繼發(fā)性疾病，妊娠因素和不良的生活習(xí)慣等；當(dāng)膽固醇升高時(shí)要注意以下禁忌，比如忌抽煙喝酒，忌缺乏鍛煉，忌過量攝取膽固醇等。
60573次瀏覽 2019-04-24
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膽固醇偏高怎么治療
在日常的生活里面，當(dāng)膽固醇偏高的時(shí)候，可以通過合理飲食，多吃一些降膽固醇的食物來進(jìn)行治療。還可以通過改善自己的生活習(xí)慣，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，戒煙戒酒來進(jìn)行治療。對(duì)于情況比較嚴(yán)重的患者，可以直接使用藥物來進(jìn)行治療。
51324次瀏覽 2019-04-22
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總膽固醇高是怎么回事
總膽固醇高對(duì)身體的影響還是很嚴(yán)重的，如果長時(shí)間不去調(diào)理就促使肝臟病變。總膽固醇高多是因?yàn)楦闻K亞健康造成的；再加上飲食不合理，食物中的脂肪和油脂過多，體重超標(biāo)也是發(fā)病原因；生活習(xí)慣和作息規(guī)律安排的不合理對(duì)病情也是有影響的。
63886次瀏覽 2018-12-20
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是否該限制飲食膽固醇的攝入
上世紀(jì)60年代，美國Framingham心臟研究首次通過流行病學(xué)研究證實(shí)高膽固醇血癥與冠心病發(fā)病密切相關(guān)。以我國人群為基礎(chǔ)的研究顯示，總膽固醇水平與缺血性心血管疾病發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)呈連續(xù)正相關(guān)。從3.6mmol/L開始，隨著總膽固醇水平的增高，發(fā)生不良心血管事件的風(fēng)險(xiǎn)逐漸增高。
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