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女人更年期的癥狀是什么

更年期通常是指圍絕經(jīng)期。女性到圍絕經(jīng)期的時候，可能會出現(xiàn)潮熱出汗、關節(jié)疼痛。失眠煩躁、渾身無力、胸悶氣短等癥狀。可以通過注意生活規(guī)律、補充營養(yǎng)、保持良好心態(tài)這三方面來改善。具體分析如下：

一、女性在圍絕經(jīng)期的癥狀

1.潮熱出汗：當女性到達圍絕經(jīng)期的時候，身體內的激素會開始異常，這個時候女性就很容易出汗。就算什么事都不做，只是干坐著也會開始突然出汗。這種出汗一般是間歇性的，不會持續(xù)很長時間，但是每次出汗量都比較大。

2.關節(jié)疼痛：圍絕經(jīng)期還會引起關節(jié)疼痛的癥狀，因為圍絕經(jīng)期身體的雌激素會逐漸減少，這個時候鈣元素就沒有辦法正常留存在體內，鈣元素的流失速度會越來越快。女性會出現(xiàn)明顯的關節(jié)疼痛。

3.失眠煩躁：女性在圍絕經(jīng)期的明顯癥狀就是失眠煩惱。這類女性的情緒會突然大變，原來很溫和的女性可能會突然變得暴躁易怒。并且在晚上的時候基本無法入睡，就算入睡也很容易做夢，或者是驚醒。

4.渾身無力：圍絕經(jīng)期也會導致女性常常覺得自己身體非常沒有力氣，做什么都會很累，哪怕什么都不做，只是躺著也會覺得疲倦。

5.胸悶氣短：圍絕經(jīng)期時身體內的激素變化會導致胸悶氣短的癥狀，而且很多人會莫名其妙的感覺喘不上氣。

二、女性到圍絕經(jīng)期時要注意什么

1.注意生活規(guī)律：到達圍絕經(jīng)期之后，一定要保持一個健康的生活規(guī)律，平時要早睡早起，保持充足睡眠。這樣可以大大緩解更年期引起的不適癥狀。

2.補充營養(yǎng)：這段時間要注意補充營養(yǎng)，多吃含有維生素和蛋白質的食物。并且也要注意補鈣。

3.保持良好心態(tài)：女性在圍絕經(jīng)期容易出現(xiàn)情緒暴躁的情況，平時可以通過看書、運動等方法來保持良好心態(tài)，可以緩解因圍絕經(jīng)期引起的不適癥狀。

若圍絕經(jīng)期的女性出現(xiàn)了身體的不適癥狀，建議及時前往醫(yī)院檢查，在醫(yī)生的指導下進行針對性治療，切不可自行用藥，以免引起不適。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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