半月板損傷的保守治療方法有哪些

半月板損傷的保守治療方法包括休息制動、物理治療、藥物治療和康復訓練。這些方法適用于輕度至中度損傷,需結(jié)合個體情況選擇。
1.休息制動
急性期需立即停止運動,避免膝關(guān)節(jié)負重。使用支具或護膝固定關(guān)節(jié)2-4周,減少半月板摩擦。日常活動時可借助拐杖分擔體重,爬樓梯時保持患肢在上方。
2.物理治療
冰敷可緩解腫脹疼痛,每次15-20分鐘,間隔2小時重復。超聲波治療促進局部血液循環(huán),每周3次。電刺激療法增強肌肉力量,防止萎縮,10次為一療程。
3.藥物治療
非甾體抗炎藥如布洛芬緩解疼痛,連續(xù)服用不超過7天。關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉潤滑軟骨,每周1次共5次。氨基葡萄糖營養(yǎng)軟骨,需持續(xù)服用3個月以上。
4.康復訓練
直腿抬高鍛煉股四頭肌,每天3組每組15次。靠墻靜蹲增強膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性,每次維持30秒。游泳和騎自行車改善關(guān)節(jié)活動度,每周3次每次30分鐘。
半月板損傷保守治療需堅持3-6個月,期間定期復查MRI評估恢復情況。若出現(xiàn)關(guān)節(jié)交鎖或持續(xù)疼痛,需考慮關(guān)節(jié)鏡手術(shù)。康復階段避免跳躍、深蹲等動作,體重超標者建議減重5%-10%以降低關(guān)節(jié)壓力。
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