九個壞習(xí)慣破壞了美麗的胸型
關(guān)鍵詞：
美麗
愛美的女生可能總是抱怨自己的胸型不好看，或者覺得自己的胸太小，沒有女人味。但是你知道嗎？你的大多數(shù)問題都可以通過糾正你的一些習(xí)慣來改善。讓我們閱讀理解吧！
1、內(nèi)衣有蕾絲邊
蕾絲多由聚酯、尼龍和聚氨酯制成，可能引起皮膚過敏，對哺乳期婦女來說，可能會堵塞輸乳空或輸乳管，引起泌乳障礙和乳腺炎。建議女性內(nèi)衣首選舒適的棉布。
2、衣服過緊
過緊的文胸、外衣會影響血液循環(huán)，導(dǎo)致乳房下部血瘀，引起乳房腫痛。對正在發(fā)育的少女來說，會直接影響乳房發(fā)育。因此，最好少穿緊身衣，文胸尺寸以與乳房間能容納1-2根手指為佳。
3、趴著睡覺
經(jīng)常趴著睡會使乳房下垂或凹陷。女性平時最好側(cè)睡，在乳房下面墊枕頭，得到足夠的支撐力。平時可適當(dāng)做一些擴(kuò)胸、深呼吸等運(yùn)動，幫助活絡(luò)經(jīng)脈，防止胸部組織老化。
4、戴文胸睡覺
研究發(fā)現(xiàn)，每天戴文胸超過17小時的女性，乳癌風(fēng)險比短時間戴文胸或不戴文胸者高20倍以上。這是因?yàn)槿榉块L時間受壓，淋巴回流受阻，乳房膨脹不舒服。
5、盲目減肥
在乳房發(fā)育階段，盲目減肥或藥物減肥會導(dǎo)致性激素分泌失調(diào)，影響乳房發(fā)育。因此。發(fā)育期的女孩子不要盲目減肥，可以用健康的飲食、運(yùn)動等方法保持體型。
6、喜歡甜食
長期攝取高糖食物，血液中胰島素含量處于高水平狀態(tài)，乳房中胰島素大量增加，乳腺癌細(xì)胞繁殖，乳腺癌增加。建議女性每天攝入糖的總量控制在30-40克左右，日常飲食以谷類、豆類、甘薯為主，多吃新鮮蔬菜。
7、吸煙喝酒
加拿大蒙特利爾大學(xué)表示，連續(xù)9年每天吸煙的女性患乳腺癌的風(fēng)險將提高59%。喝酒也是乳腺殺手，每天喝1~2杯的女性患乳腺癌的概率比不喝酒的女性增加10%，每天喝3杯以上的女性患病率高30%。
8、運(yùn)動時，不穿運(yùn)動胸
運(yùn)動會震動女性胸部，但普通胸部無法很好地固定胸部，導(dǎo)致乳房組織損傷，產(chǎn)生膨脹感。因此，運(yùn)動時一定要穿運(yùn)動型無鋼圈文胸，在購買運(yùn)動文胸時，可以跳躍，看能否為胸部提供適當(dāng)?shù)闹С帧?/p>
9、不清潔乳頭
乳頭清潔不僅影響女性自身乳房健康，還影響哺乳的下一代，因此要重視，特別是先天性乳頭凹陷的女性。清洗時，以乳頭為中心，進(jìn)行旋轉(zhuǎn)按摩，輕輕揉去上面的死皮。
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