晚上做夢(mèng)的原因是什么？
關(guān)鍵詞：
做夢(mèng)
晚上做夢(mèng)的原因是什么？
晚上做夢(mèng)可能是由精神因素、環(huán)境因素、神經(jīng)衰弱等原因引起的。
1、精神因素：
如果患者在日常生活和工作中壓力太大，想太多或抑郁，會(huì)導(dǎo)致上述情況，因?yàn)檫@種情況應(yīng)該學(xué)會(huì)調(diào)整壓力，放松，通常可以出去散步，旅行緩解壓力或找人交談，情緒放松自然上述癥狀會(huì)消失。
2、環(huán)境因素：
如果睡覺(jué)時(shí)周?chē)h(huán)境嘈雜或睡覺(jué)時(shí)衣服不舒服或感冒，就會(huì)出現(xiàn)上述情況。平時(shí)要選擇安靜的環(huán)境睡覺(jué)，穿寬松的睡衣，適當(dāng)保暖，避免做噩夢(mèng)。
3、神經(jīng)衰弱：
神經(jīng)衰弱的原因可能與大腦工作量、學(xué)習(xí)不適應(yīng)、家庭變化等有關(guān)。患者一般表現(xiàn)為精神活力下降、反應(yīng)遲鈍、記憶喪失、緊張等，可能導(dǎo)致上述癥狀。建議患者在日常生活中養(yǎng)成良好的生活、飲食、工作和休息習(xí)慣，并適當(dāng)參加一些體育鍛煉，有利于健康。
除上述常見(jiàn)原因外，還可能是睡眠姿勢(shì)不當(dāng)?shù)绕渌蛞鸬摹＝ㄗh積極就醫(yī)，明確晚上多做夢(mèng)的原因，然后有針對(duì)性地處理。
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