如何改善視力

近視眼現(xiàn)在可以參軍,以前全國人民視力健康,國家參軍視力標(biāo)準(zhǔn)高。目前,由于電子產(chǎn)品的廣泛應(yīng)用,全國人民近視率上升,參軍視力標(biāo)準(zhǔn)大幅度放寬。戴眼鏡入伍已成常態(tài)。
一、參軍視力標(biāo)準(zhǔn)
1、左眼裸眼視力在4.5以上,右眼裸眼視力在4.6以上。
2、專機服務(wù)隊女服務(wù)員、潛水員、空降兵、中央警衛(wèi)隊條件兵、北京防守區(qū)儀仗隊員、特殊部隊條件兵(包括海軍陸戰(zhàn)隊員):每目裸眼視力在5.0以上。
3、潛艇、坦克乘員和水面艦艇乘員:裸眼視力在4.8以上。
二、視力低怎么辦
1、建議在眼部條件適合的情況下,優(yōu)先考慮全飛秒手術(shù),其次是半飛秒手術(shù)。與普通飛秒激光手術(shù)相比,全飛秒創(chuàng)口小,術(shù)后干眼癥概率小,術(shù)后眩光發(fā)生率低,不影響將來的軍事訓(xùn)練、自由格斗等。
2、平時多吃新鮮水果和綠色蔬菜。特別是維生素a、維生素c含量高的水果蔬菜,有保護視力的效果,預(yù)防眼睛疾病。
3、平時應(yīng)多按摩眼睛,熱敷眼睛,使眼睛血液正常循環(huán)。
4、多做戶外運動,增強體質(zhì),運動對預(yù)防近視有重要作用。減少電子產(chǎn)品使用時間,防止眼部過度疲勞。
5、使用眼睛45分鐘后,可以進行一定的眼部休息,可以遠眺休息,也可以閉眼休息。
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