胰島素是胰島B細胞通過葡萄糖、乳糖等內源或外源分泌的蛋白激素。另外，體內胰島素是唯一能降低血糖值的荷爾蒙，胰島素的作用機理是促進組織細胞對糖原的攝取、貯藏和利用，最終降低體內血糖值濃度。外源性胰島素主要用于糖尿病治療。

一、胰島素抵抗是什么

胰島素抵抗是指通過一些原因使得胰島素對組織細胞的功能降低，胰島素抵抗屬于是一種不正常的行為。此時，患者必須立即接受治療。

二、如何避免胰島素抵抗

1、制定科學的休息時間，不要太累。

2、進行適當?shù)倪\動，如跑步、游泳、瑜伽等，同時運動要一直做，不要一天一天地做。

3、保持良好的心態(tài)，在患病后積極的治療，未患病時，積極去了解胰島素抵抗這一問題。

4、不要吸煙，也不要吸二手煙。

5、體重過重，有明顯肥胖現(xiàn)象，需要進行減肥活動，合理減肥。

6、合理飲食，不要暴飲暴食等。

7、避免過大的壓力，要學會疏通和調節(jié)壓力。