產(chǎn)后陰道松弛用什么方法可以改善
如今的社會(huì)，已經(jīng)不是單單追求物質(zhì)的社會(huì)，人們?cè)絹?lái)越多的開始追求精神上的享受。女性朋友感情細(xì)膩，更是追求精神享受的主力軍。縮陰也逐漸走入了年輕一代女性的生活當(dāng)中，那么，產(chǎn)后陰道松弛用什么方法可以改善?
產(chǎn)后陰道松弛的原因
產(chǎn)后陰道松弛的常見原因除了多次分娩，還由于胎兒胎頭過(guò)大，造成陰道四周肌肉撕裂而變薄，或在進(jìn)行陰道側(cè)切縫合手術(shù)時(shí)未能全面完整地縫合肌肉組織，致使陰道口寬大、松弛，收縮力下降。如果產(chǎn)后缺乏運(yùn)動(dòng)，或者由于害怕產(chǎn)后發(fā)胖而不注意營(yíng)養(yǎng)，或者過(guò)于勞累，進(jìn)而導(dǎo)致的盆腔肌肉群復(fù)舊不良，也是加重松弛的因素，使原有的陰道對(duì)陰莖的“緊握”能力有所下降，在過(guò)性生活時(shí)，有時(shí)空氣會(huì)進(jìn)入陰道，像拉風(fēng)箱一樣發(fā)出很大的響聲，讓人十分尷尬。
產(chǎn)后陰道松弛用什么方法可以改善
產(chǎn)后女性，或者已經(jīng)出現(xiàn)陰道松馳的女性該如何進(jìn)行盆腔肌肉鍛練呢?我國(guó)傳統(tǒng)的養(yǎng)生功法“收肛提氣”方法能很好地鍛練盆腔肌肉。
方法是:每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣后閉氣。同時(shí)如忍大、小便狀收縮肛門，如此反復(fù)100次以上。當(dāng)習(xí)慣了以后，平時(shí)生活中都可以進(jìn)行，不在于次數(shù)的多少，有時(shí)間就可以進(jìn)行上述鍛練。經(jīng)過(guò)一定時(shí)間的訓(xùn)練，盆腔肌肉的張力就會(huì)大大改善，陰道周圍肌肉也就變得豐實(shí)、有力，陰道松馳就可以不藥而愈了。
“中斷排尿”訓(xùn)練可提高陰道周圍肌肉張力
國(guó)外的“中斷排尿”訓(xùn)練也可以提高陰道周圍肌肉張力的。
方法是:小便時(shí)進(jìn)行排尿中斷鍛練，排尿一半時(shí)忍著不排讓尿液中斷，稍停后再繼續(xù)排尿。如此反復(fù)。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的鍛練后，陰道周圍肌肉張力提高，陰道就變窄了。
陰道緊縮術(shù)，使性生活質(zhì)量會(huì)有明顯改善
當(dāng)適當(dāng)?shù)腻憻捯矡o(wú)法彌補(bǔ)這個(gè)遺憾，不僅僅是自己沒有性快感，而且也讓丈夫不滿意的時(shí)候，甚至有陰道壁膨出的女性，就應(yīng)該及早到醫(yī)院做“陰道縮緊術(shù)”了。
陰道縮緊術(shù)其實(shí)是生殖器整形中很小的手術(shù)，操作簡(jiǎn)單，局麻下即能完成，也不需要住院，術(shù)后性生活質(zhì)量會(huì)有明顯改善。患者只需要在非月經(jīng)期去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的術(shù)前檢查，尤其是婦科檢查，在月經(jīng)過(guò)后的7-10天內(nèi)做手術(shù)，二個(gè)月后就可以恢復(fù)正常的夫妻生活了。
其實(shí)產(chǎn)后陰道松弛吃這些東西也能改善:
1、枸杞
在《本草綱目》中就有記載:“枸杞，補(bǔ)腎生精，明目安神”，枸杞是滋補(bǔ)肝腎最好的藥材，而肝腎的健康是女性生殖健康的重要保障，在熬湯的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)募有╄坭剑瑢?duì)治療女性陰道干澀很有益處。
2、銀耳
銀耳具有嫩膚美容、滋陰潤(rùn)肺、清潤(rùn)益胃、補(bǔ)氣和血等功效，對(duì)女性月經(jīng)不調(diào)、面部黑斑等病癥具有很好的療效，多吃銀耳的女性可以延年益壽，陰道老化松弛等并發(fā)癥也會(huì)有所改善。
3、阿膠
阿膠能夠滋陰潤(rùn)燥、治療血虛，對(duì)熱病傷陰、虛勞咳嗽、月經(jīng)不調(diào)等也具有很好的療效。也是補(bǔ)血的佳品，鯧魚當(dāng)歸、熟地黃等藥材制成補(bǔ)血的良藥。流產(chǎn)后的女性服用阿膠，可以避免子宮的收縮刺激，增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，安定情緒。
4、冰糖
冰糖可以補(bǔ)中益氣、潤(rùn)肺化痰、養(yǎng)陰生津。其中養(yǎng)陰可以很好對(duì)陰道進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，改善陰道松弛的癥狀，而“生津”就是促進(jìn)愛液的分泌增加，使陰道水潤(rùn)健康。
溫馨提醒:除此之外，鴨蛋、蓮子、燕窩、西洋參、桑葚子、玉竹、墨魚等都可以起到很好的滋陰養(yǎng)陰作用，可以改善女性身體的健康，對(duì)陰道老化而導(dǎo)致的松弛等都具有很好的效果。在這里就需要提醒一下產(chǎn)后想要通過(guò)節(jié)食的方式減肥的媽媽們了，減肥雖然很重要，但是陰道健康更重要，無(wú)論是減肥還是縮陰都需要在保證健康的狀態(tài)下進(jìn)行，才能成為一個(gè)真正健康有魅力的辣媽哦!
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