吃月餅會(huì)發(fā)胖嗎
關(guān)鍵詞：
發(fā)胖
吃月餅是否會(huì)發(fā)胖與個(gè)人體質(zhì)和攝入量有關(guān)，普通體質(zhì)人群，適量食用不會(huì)引起發(fā)胖，易胖體質(zhì)過(guò)量食用，可導(dǎo)致發(fā)胖。此外，月餅不易消化，含有大量熱氣，過(guò)量食用可導(dǎo)致消化不良、胃腸積滯，以及誘發(fā)或加重心腦血管疾病，建議個(gè)人適量食用。
為了保證月餅的口感，在制作過(guò)程中，添加了大量的油脂和糖分。一般如果攝入較多過(guò)于油膩、過(guò)甜的食物，不僅不利于腸胃消化，可能還會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)胖，影響脂肪正常的代謝和吸收。那么吃月餅會(huì)發(fā)胖嗎？
1.吃月餅會(huì)發(fā)胖嗎
不會(huì)，雖然月餅的含糖量過(guò)高，但正常體質(zhì)人群合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，便不會(huì)導(dǎo)致體重增加。若屬于易胖體質(zhì)，可能會(huì)導(dǎo)致體重增加。其次，月餅的可消化性較差，不建議過(guò)量或長(zhǎng)期食用，否則可引起消化不良、腹脹、腹痛等不適反應(yīng)。
2.食用月餅的危害
從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度分析，月餅屬于重油、重糖食物，是由烘烤制作而成。通常經(jīng)過(guò)高溫烘烤的食物會(huì)產(chǎn)生大量“熱氣”，過(guò)量食用可導(dǎo)致胃腸積滯。其次，患有心腦血管疾病者食用，會(huì)因糖分過(guò)高而影響個(gè)人血脂、血壓，不利于疾病恢復(fù)，或誘發(fā)中風(fēng)、心絞痛等疾病。
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